Dieta in stil feng-shui

E greu sa respecti regulile unei diete, asta este clar! Iti trebuie un car de ambitie inainte de toate si multa perseverenta astfel incat sa nu renunti pe ultima suta de metri. Totdeauna cand iti pregatesti o salata iti doresti ca langa ea sa fie o bucatica de friptura cat de mica si ai inlocui fara probleme fructele cu dulciurile.

Ei bine, pentru ca stim cat de greu se tine o dieta iti oferim cateva idei pentru doua saptamani de curatare a organismului intr-un mod usor si placut. In felul acesta vei si slabi, iar daca vrei doar o simpla detoxifiere si sa incepi eventual un mod sanatos de a trai fara sa slabesti te vom ajuta de asemenea.

 

Dieta sanatoasa pentru a elimina cateva kilograme in plus

1.       Timp de o saptamana consuma la masa de dimineata o salata bogata in legume. Amesteca varza cu conopida fiarta, morcov, telina, ardei verde, rosie si castravete intr-un bol, fara a adauga ulei. Alatura acestui bol cu salata doua felii de paine bine prajita!

2.       Schimba pranzul normal cu un pranz bazat pe salate bogate in legume in care poti adauga o conserva de ton sau alte cateva bucati de peste preparat la cuptor, in nici un caz prajit.

3.       Gustarea de dupa amiaza va fi de aceasta data o salata de fructe si poate un iaurt natural!

4.       Cina nu trebuie sa aiba loc mai tarziu de ora 18:00 si va consta intr-o salata de legume sau fructe (dupa preferinte) sau oua, iaurturi naturale fara fructe!

5.       Timp de o saptamana respecta aceasta dieta. Ai dreptul ca intre mese, atunci cand simti ca iti este foarte foame sa mananci fructe!

6.       Dupa o saptamana adauga acestui meniu cubulete din carne de pui, foarte bine fiert, cu putina sare pe care sa le adaugi in salate, la fiecare masa.

7.       Inlocuieste cafeaua cu ceaiul verde! Nu uita de sucurile naturale!

 

Daca iti doresti sa treci la o dieta sanatoasa, pentru un mod de viata cat mai natural si mai „feng-hui” insa nu vrei sa slabesti, poti pastra dieta de mai sus si ii poti respecta pasii, adaugand insa cartofi fierti sau copti cu unt, branza si smantana. Lactatele sunt sanatoase!

Nota obtinuta:
10 (12 voturi)
2760 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 12 Decembrie 2011

Etichete pentru acest articol:

diete, sanatate, hrana sanatoasa


S-ar putea sa va intereseze si:

Acest examen este utilizat pentru screening-ul modificarilor de col uterin si este cel [..]
citeste si comenteaza
Lumea de astazi ne-a facut pe noi, femeile, sa avem mai multe responsabilitati ca [..]
citeste si comenteaza
Cea mai eficientă metoda de preventie in cazul acestei maladii este vaccinarea. [..]
citeste si comenteaza
Corpul ne vorbeste intotdeauna despre ceea ce simtim si ce ar trebui sa rezolvam in casa [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Daca te intrebi permanent ce schimbare sa iti faci pentru a fi in ton cu moda ori mai mult, ai vrea [..]
citeste si comenteaza
Bronzul perfect: tinta tuturor femeilor care vor sa arate impecabil pe timpul verii. Soarele este [..]
citeste si comenteaza
Copilul are nevoie pentru o dezvoltare sanatoasa de incurajare si un plus de incredere in sine. [..]
citeste si comenteaza
Ploua infernal, si noi ne iubeam prin mansarde. Prin cerul ferestrei, oval, norii curgeau in luna [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate