Astenia de primavara

Astenia de primavara ne loveste imediat ce pe cealalta parte soarele incepe sa ne incante. Desi multi nu o iau in seama, astenia de primavara este foarte important de tratat intrucat ea poate conduce la depresie.

 

Cum recunoastem astenia de primavara ?

Primele simptome sunt oboseala, stresul, imposibilitatea de relaxare, caderea in melancolie, apatia, abaterea de la activitati, toate acestea din cauza ca celulele incep sa oboseasca.

Astenia survine atunci cand schimbarea brusca de la un sezon la altul apare si afecteaza sistemul nervos central, determinand dureri de cap, disconfort, somnolenta, dar si irascibilitate.

Ce sa faci pentru a preveni sau trata astenia?

Incearca sa consumi cat mai multe fructe si legume, branzeturi si lichide (sucuri naturale, ceaiuri). Plimba-te mult sau macar atat cat iti permite timpul, jumatate de ora zilnic, intrucat oxigenarea creierului, dar si punerea in miscare a corpului impiedica instaurarea asteniei.

De asemenea este binecunoscut faptul ca incepand cu luna februarie este important sa luam vitamine, pe perioada de 3 luni, pana in aprilie, lunar cate 10 zile. Vitaminele ajuta la o mai usoara adaptare a organismului la schimbare, dar si la sustinerea unei sanatati mentale corecte.

Axati-va pe consumarea cat mai multor mere si salate preparate din salata verde, ardei verde, catravete, ridichi si bucati de branza feta.

Daca intampinati aceste simptome la care se adauga treptat isomnia, incercati sa tratati dupa cum gasiti sfaturile de mai sus.
Daca insa starea dumneavoastra nu se amelioreaza, consultati medicul! Nu ignorati faptul ca aceste simptome adaugate insomniei si oboselii cronice va pot imbolnavi fizic, dar pot la fel de curand conduce la depresie.

Nota obtinuta:
10 (5 voturi)
2418 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 17 Martie 2011

Etichete pentru acest articol:

astenie de primavara, tratamente, salate, fructe, sfaturi, tratamente-naturiste


S-ar putea sa va intereseze si:

Te-ai saturat sa nu poti zambi si sa ascunzi faptul ca iti lipseste un dinte? Te simti [..]
citeste si comenteaza
In ultimul timp amenoreea a devenit o afectiune foarte des intalnita. De aceea m-am [..]
citeste si comenteaza
E posibil ca multe persoane sa reactioneze agresiv la aceasta idee. Cu toate acestea, [..]
citeste si comenteaza
Cariile dentare si bolile parodontale sunt doua dintre cele mai comune afectiuni ale [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Tocmai cand socoteam ca vara are numai parti bune si beneficii, ne-am amintit ca la fiecare iesire [..]
citeste si comenteaza
Daca mamaliga este celebra in Romania in arta culinara si numele ei s-a dus peste hotare cu [..]
citeste si comenteaza
Indiferent ca alegerea a fost lui in totalitate, a ta mai cu jumatate de gura...sau a venit pur si [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca toate ne gandim cum sa ne aranjam in noaptea de Revelion inseamna ca ne-am facut deja o [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate