Astenia de primavara

Astenia de primavara ne loveste imediat ce pe cealalta parte soarele incepe sa ne incante. Desi multi nu o iau in seama, astenia de primavara este foarte important de tratat intrucat ea poate conduce la depresie.

 

Cum recunoastem astenia de primavara ?

Primele simptome sunt oboseala, stresul, imposibilitatea de relaxare, caderea in melancolie, apatia, abaterea de la activitati, toate acestea din cauza ca celulele incep sa oboseasca.

Astenia survine atunci cand schimbarea brusca de la un sezon la altul apare si afecteaza sistemul nervos central, determinand dureri de cap, disconfort, somnolenta, dar si irascibilitate.

Ce sa faci pentru a preveni sau trata astenia?

Incearca sa consumi cat mai multe fructe si legume, branzeturi si lichide (sucuri naturale, ceaiuri). Plimba-te mult sau macar atat cat iti permite timpul, jumatate de ora zilnic, intrucat oxigenarea creierului, dar si punerea in miscare a corpului impiedica instaurarea asteniei.

De asemenea este binecunoscut faptul ca incepand cu luna februarie este important sa luam vitamine, pe perioada de 3 luni, pana in aprilie, lunar cate 10 zile. Vitaminele ajuta la o mai usoara adaptare a organismului la schimbare, dar si la sustinerea unei sanatati mentale corecte.

Axati-va pe consumarea cat mai multor mere si salate preparate din salata verde, ardei verde, catravete, ridichi si bucati de branza feta.

Daca intampinati aceste simptome la care se adauga treptat isomnia, incercati sa tratati dupa cum gasiti sfaturile de mai sus.
Daca insa starea dumneavoastra nu se amelioreaza, consultati medicul! Nu ignorati faptul ca aceste simptome adaugate insomniei si oboselii cronice va pot imbolnavi fizic, dar pot la fel de curand conduce la depresie.

Nota obtinuta:
10 (5 voturi)
2344 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 17 Martie 2011

Etichete pentru acest articol:

astenie de primavara, tratamente, salate, fructe, sfaturi, tratamente-naturiste


S-ar putea sa va intereseze si:

Fibromul uterin reprezinta o tumora benigna care se dezvolta in peretele uterului. [..]
citeste si comenteaza
Stresul este tensiunea fizica si emotionala care se produce ca raspuns la anumite [..]
citeste si comenteaza
Traim intr-o lume stresanta, majoritatea oamenilor sunt foarte stresati si lipsiti de [..]
citeste si comenteaza
Sanatatea zonei intime e strans legata de igiena si de produsele cu care intra in contact [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ti-ai intrebat pana acum copilul ce vrea sa devina? Poate te gandesti ca este inca mic pentru o [..]
citeste si comenteaza
Prin natura lui, parintele are tendinta de a critica, certa si dojeni copilul. Spune el, acest [..]
citeste si comenteaza
Stim, nu multa lume se inghesuie sa cumpere o mansarda, indiferent ca este vorba de una veche, [..]
citeste si comenteaza
Ti-am dat un trandafir, Jucand, L-ai aruncat in mare, Si valurile mi l-au luat In larga [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate