Atentie la dietele asiatice din restaurantele romanesti!

Faptul ca dieta asiatica este considerata ca fiind cea sanogena - dintre toate celelalte - nu mai este un secret pentru nimeni! Sa discutam, asadar, despre astfel de diete sanatoase.

Insa, fara a fi o generalizare, daca preferati mancarea chinezeasca – fie ca o gasiti mai gustoasa, fie pentru ca este mai sanatoasa, atunci este mai bine sa stiti....

Dintre toate popoarele lumii, asiaticii se bucura de cea mai lunga durata de viata – si nu numai atat, dar au si o viata de calitate. Aici sunt cele mai putine cazuri din lume de aterosleroza, de afectiuni cardiovasculare, de cancer sau osteoporoza. Nu mai vorbim de obezitate!

Acest tip de alimentatie se bazeaza  pe consumul multor soiuri de orez sau taietei din orez (noodles!), asociate cu legume din belsug, verdeturi, dar si soia,  fructe de mare, alge,  sushi sau carne de pui.

Consuma fructe moderat, in schimb foarte putina carne rosie si lactate. 

Din punct de vedere al principiilor nutritive, se poate spune ca dieta asiatica este una saraca in grasimi, mai ales in grasimi saturate.

 

Va place mancarea chinezeasca!? Pentru ca, daca mancati de obicei in oras, atunci este mai bine sa stiti:

Pentru acelea dintre noi care opteaza pentru acest tip de alimentatie, atentie la aceste meniuri preparate in restaurantele noastre, cu specific asiatic!

Desi bucataria traditionala chinezeasca este una sanatoasa, la noi, in restaurantele cu specific chinezesc, se utilizeaza foarte des ca tehnica culinara “prajitul”,  metoda care  submineaza tocmai rolul sanogen al acestor meniuri.

Asadar, informati-va!

Fiti vigilente cand comandati, cereti detalii despre cum este preparat felul dorit, eliminandu-le pe cele prajite in grasime si alegeti doar variantele sanatoase!

Un articol de: Mirela Calutu

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
2227 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Miercuri, 11 Septembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

dieta asiatica, sanatate, longevitate, calitate


S-ar putea sa va intereseze si:

Detoxifierea inseamna curatarea organismului de toxinele pe care le acumulam zilnic, [..]
citeste si comenteaza
Este iarna, frig, polei si poate te intrebi care ar fi locul cel mai potrivit pentru a te [..]
citeste si comenteaza
Adevar si mit. In realitate, nu alimentele bogate in grasimi te ingrasa, ci acidul! Ce [..]
citeste si comenteaza
Potrivit OMS, se estimeaza ca, la nivel global, aproximativ 246 milioane de persoane au [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Remedii naturiste. Sunt cunoscute mai multe soiuri de pelin, insa folosit in medicina naturista [..]
citeste si comenteaza
In paradisul memoriabil, dupa primul pacat al primilor oameni (ce poate c-ar fi fost prevazut de [..]
citeste si comenteaza
Aveti acasa un animal de companie sau sunteti pe cale sa va cumparati unul? Atunci este bine sa [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate