Cafeaua - prieten sau dusman?
Cafeaua este cea mai populara bautura din lume. Indiferent de modul de preparare, majoritatea femeilor o adora, cafeaua fiind un prilej de socializare, de intalnire, de evadare din cotidian, o mica placere tipic feminina, apreciata si de barbatii din viata noastra.
Efectele cafelei asupra organismului uman au pus intotdeauna multe semne de intrebare. Este consumul de cafea benefic sau daunator? Cercetatori din toate colturile lumii au incercat sa raspunda. Unii au concluzionat ca "licoarea cafenie" este un medicament natural oferit de natura, altii insista ca ar trebui limitat sau chiar sa se renunte la consumul de cafea, deoarece este un adevarat drog. Adevarul este undeva la mijloc. Atata timp cat nu se depaseste masura, adica 2-3 cesti pe zi, cafeaua nu-ti poate face niciun rau, ba chiar este benefica pentru sanatatea ta.
Avantaje ale cafelei
- da o putere mai mare de concentratie si de memorare
- imbunatateste timpul de reactie si vigilenta
- poate crea buna dispozitie
- favorizeaza digestia
- substantele continute de cafea pot reduce aparitia cancerului hepatic si cel de colon:
- pana la 3 cesti pe zi pot reduce riscul afectiunilor cardiovasculare
- este un bun remediu impotriva durerilor de cap si al migrenelor pentru ca dilateaza vasele de sange
- reduce aparita celulitei, fiind indicata in curele de slabire cafeaua negra indulcita cu miere de albine.
Dezavantaje ale cafelei
- in cantitati mari, consumul de cafea duce la confuzia ideilor, incoerenta, tulburarea simturilor, agitatie
- consumul zilnic pe perioade lungi provoaca dependenta
- da palpitatii, insomnii, neliniste, stari depresive, tremur si slabiciune musculara
- ingalbeneste dintii, sporeste aciditatea, retine apa in tesuturi
- favorizeaza pierderea calciului in timpul sarcinii
- cafeaua nu este indicata copiilor, adolescentilor si femeilor in perioada menopauzei si postmenopauzei pentru ca favorizeaza osteoporoza
- cei care sufera de urmatoarele afectiuni ar trebui sa limiteze consumul de cafea sau sa-l evite pe cat posibil: gastrita, ulcer gastric sau duodenal, ciroza, hepatita cronica, guta, nevroza, hipertensiune arteriala
Este decizia ta daca balanta inclina in favoarea avantajelor sau a dezavantajelor, insa trebuie subliniat ca atata timp cat nu intreci masura, iti poti savura linistita ceasca zilnica de cafea.
Postat de: Elena-Ciucu Miercuri, 22 Septembrie 2010
cafea, memorie, reflexe, osteoporoza, cofeina, migrene, agitatie, hipertensiune, gastrita
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
