Astenia de primavara
Odata cu venirea primaverii cand ne bucuram de soare, caldura, timp frumos, aer proaspat si frumusetile naturii, incepe sa isi faca simtita prezenta astenia. Trecera de la un anotimp la altul inseamna instalarea asteniei si totodata cresterea frecventei cazurilor de acest fel.
Cum se manifesta astenia?
Printre simptomele care definesc cel mai bine astenia se numaral lipsa de energie, oboseala, somnolenta, durerile de cap, scaderea formei fizice si insomnia. Exista, insa, si alte manifestari care apar in proportii mai mici, cum ar fi: tristetea, lipsa de concentrare, anxietatea, tulburarile de alimentatie, iritabilitatea, confuzia sau nevoia de a plange.
Solutii contra asteniei
Cu siguranta, starile de astenie nu sunt pe placul nostru, de aceea trebuie sa facem tot posibilul pentru a le combate. Din pacate, exista si persoane care, desi se lupta cu simptomele asteniei, nu incearca sa le remedieze. Cel mai important lucru care trebuie facut este sa consumati cat mai multe fructe, legume, lactate si sa renuntati la tutun, alcool si cafea. De asemenea, pentru un efect rapid si un rezultat pe masura, iata si alte cateva metode simple si placute de a combate astenia:
►plimbari relaxante in aer liber
►cateva sedinte de acupunctura, reflexoterapie, aromaterapie
►bai de soare
►bai de plante (de preferat cu pin sau muguri de brad)
►zilnic o cana de ceai de musetel si tei pentru relaxare si in acelasi timp energizare
►masaj cu ulei de musetel, trandafir si lamaie in combinatie cu uleiul extravirgin de masline
►infuzia de busuioc
Asadar, remediile naturiste si blandele tratamente contra asteniei par a fi cele mai eficiente. Insa, nu trebuie sa uitati ca mai presus de orice este vointa voastra, modulul in care va ridicati moralul si cum reusiti sa fiti mereu cu zambetul pe buze.
Optimismul, bucuria, energia pozitiva, starea de bine si alimentatia sanatoasa vor reusi intotdeauna sa tina astenia departe de voi!
Postat de: Alexandra-Andreevici Miercuri, 07 Aprilie 2010
astenie, primavara, remedii, tristete
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Mituri frecvente despre rinoplastie si adevarul din spatele lor
- Cum sa alegi cel mai bun parfum cu feromoni? 3 recomandari
- De ce sa alegi transferul privat pentru calatoriile catre aeroport?
- Cum sa incorporezi laptele si lactatele in rutina ta de fitness
- Cum ajuta Bonengem in ameliorarea durerilor musculare si articulare