Gogosi, briose sau clatite. Un mic dejun sanatos?

Acasa‹Ghid Supravietuire ‹Stiati ca? « Gogosi, briose sau clatite. Un mic dejun sanatos?

Foarte multi dintre noi nu mai acordam importanta micului dejun. Este oare sanatos pentru organismul nostru? In randurile de mai jos va veti convinge ce este bun si ce nu pentru organismul nostru.

Cine isi mai aduce aminte de micul dejun pregatit de bunica? El continea un ceai din plante sau fructe la care se adauga o felie de paine alba - prajita sau nu - peste care punea un pic de unt adevarat si marmelada sau gem. Dar cine mai serveste un astfel de mic dejun? Poate bunicii nostri sau ai nostri minunati parinti, caci persoanele de varsta mea nici nu vor sa nu auda de asa ceva.

Traim intr-o lume in care replica noastra preferata este ”time is money” si preferam sa facem totul in graba. Total gresit ar spune unii medici. De ce? Pentru ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si daca nici acesteia nu-i acordam importanta, atunci oare ne pasa de sanatatea noastra?

Sa dam un exemplu: O cafea cu o gogoasa de marime medie  simpla contine aproximativ 350 de kcl. Destul de mult, avand in vedere ca tot nu ne simtim satuli si mai adaugam in aceeasi zi si alte gogosi, briose, clatite sau covrigi. Caloriile pe care trebuie sa le consumam difera de la o persoana la alta, dar modul de viata sanatos se adreseaza tuturor.

Ideea de baza a acestui articol este ca orice persoana trebuie sa acorde o importanta majora micului dejun, care de altfel trebuie sa fie unul sanatos, sa ne dea energie si sa nu contina multe calorii.

Gogosile, clatitele si briosele trebuie mancate numai de pofta o data la ceva timp, in nici un caz dimineata, la micul dejun.

Haideti sa renuntam la toate fitele si sa mancam sanatos pentru a trai sanatos!

 

Nota obtinuta:
10 (8 voturi)
4114 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Anca-Avarvare Marți, 02 Iulie 2013

Etichete pentru acest articol:

mic dejun sanatos, pentru mic dejun, alimentatie corecta, alimentatie sanatoasa

Inapoi la categoria «« Ghid Supravietuire
Comenteaza acest articol Vezi comentarii la acest articol

S-ar putea sa va intereseze si:

Adevarul e ca, in miez de vara, iti vine sa iti iei lumea in cap, sa lenevesti pe plaja [..]
citeste si comenteaza
Fiecare mamica se intreaba cu ce se pot indeparta eficient petele de pe haine. Dar hai sa [..]
citeste si comenteaza
Lumea bea cafea. Cafeaua este aproape indispensabila pentru mai bine din 80% dintre noi. [..]
citeste si comenteaza
Cicero spunea ca daca inlaturi iubirea si tandretea, dispare farmecul vietii. Tandretea, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Retete prajituri delicioase. Un desert delicios si foarte gustos potrivit pentru orice musafir! Un [..]
citeste si comenteaza
Prajitura acesta este pentru orice pofticios si orice gospodina incepatoare!. Pofta Buna dragilor! [..]
citeste si comenteaza
Clasicul orez cu lapte este un desert delicios si mult mai sanatos decat alte prajituri, sa-l [..]
citeste si comenteaza
Traim intr-o lume stresanta, majoritatea oamenilor sunt foarte stresati si lipsiti de zambete, de [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Au fost postate 0 comentarii la acest articol ‹ posteaza comentariu

Adauga comentariu

tendinte in online

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate