Gogosi, briose sau clatite. Un mic dejun sanatos?
Foarte multi dintre noi nu mai acordam importanta micului dejun. Este oare sanatos pentru organismul nostru? In randurile de mai jos va veti convinge ce este bun si ce nu pentru organismul nostru.
Cine isi mai aduce aminte de micul dejun pregatit de bunica? El continea un ceai din plante sau fructe la care se adauga o felie de paine alba - prajita sau nu - peste care punea un pic de unt adevarat si marmelada sau gem. Dar cine mai serveste un astfel de mic dejun? Poate bunicii nostri sau ai nostri minunati parinti, caci persoanele de varsta mea nici nu vor sa nu auda de asa ceva.
Traim intr-o lume in care replica noastra preferata este ”time is money” si preferam sa facem totul in graba. Total gresit ar spune unii medici. De ce? Pentru ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si daca nici acesteia nu-i acordam importanta, atunci oare ne pasa de sanatatea noastra?
Sa dam un exemplu: O cafea cu o gogoasa de marime medie simpla contine aproximativ 350 de kcl. Destul de mult, avand in vedere ca tot nu ne simtim satuli si mai adaugam in aceeasi zi si alte gogosi, briose, clatite sau covrigi. Caloriile pe care trebuie sa le consumam difera de la o persoana la alta, dar modul de viata sanatos se adreseaza tuturor.
Ideea de baza a acestui articol este ca orice persoana trebuie sa acorde o importanta majora micului dejun, care de altfel trebuie sa fie unul sanatos, sa ne dea energie si sa nu contina multe calorii.
Gogosile, clatitele si briosele trebuie mancate numai de pofta o data la ceva timp, in nici un caz dimineata, la micul dejun.
Haideti sa renuntam la toate fitele si sa mancam sanatos pentru a trai sanatos!
1.jpg)
Postat de: Anca-Avarvare Marţi, 02 Iulie 2013
mic dejun sanatos, pentru mic dejun, alimentatie corecta, alimentatie sanatoasa
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
