Sanatatea mintala si micile mari bucurii ale vietii
Desi societatea se straduieste, si uneori chiar reuseste, sa ne indoctrineze, viata inseamna mai mult decat un job full-time, alergatura, stres continuu, lipsa timpulului si dureri de cap la miez de noapte, in fata calculatorului de la job.
Ce stii de aceasta problema: tulburare de personalitate depresiva. Te regasesti in descriere?
Viata inseamna sa traim, sa ne descoperim, sa ne trezim si sa constientizam zilnic importanta pasilor nostri pe asfalt, cantecul pasarilor, ploaia, soarele si vantul. Viata inseamna sa fim, pur si simplu. Din pacate, tot mai multe persoane rezuma viata la raportul munca-bani si considera ca atat timp cat nu esti ”cineva”, nu esti nimic, nu existi. Aceasta boala a acaparat o foarte mare parte din populatie, iar oamenii traiesc din ce in ce mai stresati si sub presiune ingrozitoare, incercand sa fie ”cineva” pentru a avea o imagine despre care ceilalti sa aiba ceva de spus. In momentul in care pierd o afacere, un job sau esueaza ori nu isi gasesc un job sau pur si simplu nu se incadreaza in meseriile considerate ”importante" (o alta aberatie sociala), ei incep sa se deprime, sentimentul de tristete ii acapareaza cu totul, iar foarte multi se simt intai inutili, apoi se retrag, traiesc sentimentul inadaptarii, al rusinii atunci cand ies dn casa si un tot mai mare procent recurge la suicid.
Acest lucru se intampla din cauza ca societatea a lansat niste stereotipuri: trebuie sa muncesti foarte mult, sa ai foarte multi bani, sa ai o meserie recunoscuta ca fiind importanta. Iar oamenii nu mai stiu ce vor, nu mai fac ce vor, nu mai indraznesc sa spere, sa viseze, sa aleaga. Se indreapta cu totii catre un tipar, desi nu ii caracterizeaza catusi de putin.
Aceasta problema da nastere sentimentului de inferioritate, inutilitate si nevoii de suicid. O problema serioasa si deloc de ignorat astazi.
Exista o mare nevoie de a se intelege ca viata inseamna mai mult. Ca este extrem de important ca fiecare sa descopere ce ii place, ce vrea sa faca in viata, ce drum isi doreste si la ce spera, la ce viseaza. Apoi este si mai importanta gasirea unei solutii cat mai apropiate de a pune in practica nevoile si dorintele sale. Nicidecum un job oarecare bine privit nu inseamna realizare. Realizarea inseamna sa fii tu, cu ce iti doresti tu, ce te reprezinta, iti place si te bucura.
Realizat esti atunci cand traiesti exact cum iti place si munca este o pasiune, o permanenta bucurie de la care nu ai nevoie de vacanta!
Gandindu-se ca nu fac sau nu sunt suficient, oamenii clacheaza, se asimileaza cu ce fac. Ori acest lucru este gresit. Nu te poti asimila si defini prin ceea ce faci pentru ca tu nu esti munca ta, nu esti banii pe care ii ai. Iti spun si de ce: pentru ca atunci cand nu mai muncesti si nu mai ai bani...inseamna ca nu mai exsti. Iar aceasta este fals. Tu existi si nu esti definit de contul bancar sau de locul de munca. Ci de felul in care traiesti!
Ai timp de asa ceva: un exercitiu de refacere fizica si psihica. Atentie! Iti este necesar!
Mai jos iti ofer cateva aspecte extrem de importante in viata, pentru sanatatea mintala:
► existenta unui echilibru intre familie - munca, astfel incat sa nu neglijam niciun aspect important al vietii noastre.
► existenta unor metode sanatoase prin care sa facem fata stresului (plimbare, sport, detasare, masaj, meditatie, consiliere).
► gestionarea atenta a emotiilor, astfel incat sa nu clacam.
► existenta unei familii, a unui prieten, a unei bucurii, a cuiva care sa ne fie sprijin.
► existenta sentimentului ca suntem utili, impliniti.
► existenta unei activitati care sa ne faca sa ne simtim impliniti si sa ne bucure.
Realizarea personala inseamna un prieten de nadejde, familie, mici bucurii zilnice sau cat de dese, un venit decent si mai ales implinire profesionala, adica bucuria de a face ceva ce iti place, ce ti aduce liniste sufleteasca si sentimentul ca ai reusit sa iti implinesti visul.
Toate acestea sunt indipensabile unei vieti implinite si unei sanatati mintale bune!
Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 08 Octombrie 2015
sfaturi psiholog, work life balance, balanta familie munca
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
