Emotiile – cum lucram cu ele?

Pe masura trecerii timpului omul devine mai slab, nu mai puternic. Desi circula tot felul de citate, clisee si variante care sustin contrariul, realitatea e ca, la o analiza mai profunda, cele mai multe date sustin slabiciunea omului in timp - si nu o forta nemaipomenita. Concret, atunci cand ne nastem suntem de o mie de ori mai puternici decat vom fi cinci ani mai tarziu, zece ani mai tarziu sau pe la patruzeci de ani. Mai puternici nu fizic, desi si acest aspect ramane de discutat, dar fara indoiala mai puternici psihic.

Desi suntem, categoric, tentati sa spunem ca devenim tot mai puternici, in realitate devenim tot mai slabi emotional, iar lucrurile care nu ne doboara si ne fac mai puternici, ne fac, poate, mai tari in fata obstacolelor si a modului in care le tratam. Ceea ce nu este totuna cu emotiile noastre, cu ceea ce simtim fata de aceste situatii. Cercetand se poate demonstra cu usurinta ca un copil are o capacitate uluitor mai mare de a depasi o situatie dureroasa de viata decat are un adult. Copilul se ”regenereaza” emotional si psihic mult mai repede decat o face adolescentul si, mai apoi, adultul.

Emotiile fac parte din viata noastra si sunt generate de minte – si nu de suflet, asa cum am fi tentati sa credem – si guvernate de noi. In functie de capacitatea noastra de a mentine un anumit grad de luciditate, ele pot fi controlate, nu reprimate, ci exprimate corect, astfel incat sa aduca nu tensiune si consum interior, ci eliberare.

Cele mai puternice emotii negative apar in situatii de care ne temem si pe care habar nu avem cum sa le gestionam. De la o proasta gestionare a situatiilor care simtim ca ne depasesc, apare si o proasta gestionare a emotiilor care ne coplesesc. Desi aparent emotiile sunt mai puternice decat noi si avem teninta de a spune ”nu pot sa controlez ce simt”, in realitate totul tine de luciditatea si buna gestionare a situatiilor in care ne aflam, de cum stim – sau nu stim – sa relationam cu emotiile noastre. Si nu prea stim. Dar ne suntem datori noua sa invatam. Pentru ca o facem pentru noi, nu pentru ceilalti, iar rezultatul va conduce automat la relatii mai bune si cu ceilalti.

Emotiile sunt ustensilele psihice de mare intensitate care presupun manifestari expresive, fiziologice si subiective tipice cu care lucram in fiecare clipa si care ne contureaza starea de spirit si de sanatate. Fara sa stim, singuri decidem, de multe ori, asupra felului in care ne simtim. De aceea este important sa invatam sa fim deschisi emotiilor pozitive si sa stim sa gestionam emotiile negative.

Acceptarea e o unealta esentiala, dar ea trebuie sa fie automat urmata de impacarea cu sinele, iar acest lucru e simplu in teorie, in practica intervin frustrarea si neputinta. Atunci este nevoie sa existe cu adevarat vointa si luciditate pentru ca doar ele vor aduce dupa sine aceasta acceptare si, mai departe, traire in liniste. Altfel, toate durerile, frustrarile si de ce-urile vor ramane mereu vii si nu va intarzia sa apara nici somatizarea (emotiile transformate in boli fizice: stres care genereaza dureri de stomac, goluri in stomac, ulcer, griji si neintelegeri care se revarsa asupra sistemului cerebral, pancreasului si ficatului si asa mai departe).

Oricat am incerca sa negm legatura intre emotii si bolile fizice, aceasta exista si, daca nu vom invata si incepe sa lucram cu emotiile noastre, o vom simti pe propria piele.

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
1854 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 07 Martie 2017

Etichete pentru acest articol:

despre gestionarea emotiilor, emotii


S-ar putea sa va intereseze si:

Stresul cotidian, marile, dar mai ales micile probleme cumulate conduc tot mai adesea, in [..]
citeste si comenteaza
Cand ranile iti sangereaza si durerea este incomensurabila, dar tu poti dansa chiar si pe [..]
citeste si comenteaza
Mult mai mult decat un mijloc de informare, lectura are o mare virtute: aceea de a [..]
citeste si comenteaza
Cei mai multi oameni devin defensivi sau demoralizati atunci cand sunt criticati, fie in [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Asociatia Arca lui Norocel a fost fondata la inceputul acestui an, de un grup de tineri entuziasti [..]
citeste si comenteaza
Alaptarea - subiect de mare interes. Pentru unii - ocazie sa mai fie vazuti, sa se simta ascultati, [..]
citeste si comenteaza
Te stresezi pentru orice: pentru termenul limita de la job, pentru facturile care vin doldora cu [..]
citeste si comenteaza
Am fost in vizita la studiourile Warner Bros din Londra. Aveam de ceva vreme in plan sa ajung pe [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate