Cum sa fii fericita
Desi am dezbatut acest subiect intr-un articol precedent “Fericirea – mit sau realitate?’’ si am ajuns la concluzia ca fericirea absoluta, tehnic vorbind, nu exista, am stabilit totusi, ca fericirea este de fapt starea de bine pe care fiecare dintre noi ne-o inducem.
Iata 10 pasi simpli care duc la generarea starii de fericire:
1. Atitudinea
A fi fericita este o alegere pe care o poti face in orice moment si in orice loc. Propriile tale ganduri sunt cele care te fac sa te simti fericita sau nefericita, nu circumstantele. Fii capabila sa te schimbi tu insati si intreaga lume se va schimba odata cu tine. Retine ca singurele lucruri pe care le poti controla pe aceasta lume sunt propriile tale ganduri.
2. Trupul
Sentimentele sunt influentate de postura corpului. O postura corecta a corpului, genereaza o stare de fericire. Este foarte important sa faci exercitii fizice deoarece acestea te elibereaza de stres si favorizeaza secretia de endorfine, care dau o stare de bine. Tine tot timpul privirea sus si nu vei face altceva decat sa zambesti; stii pe cineva care poate sa planga in pozitia aceasta?
3. Traieste clipa
Fericirea nu se masoara in ani, luni, saptamani si nici macar in zile, ci in… clipe. Viata are intotdeauna obiceiul de a ne surprinde, asadar ar fi bine sa inveti sa traiesti prezentul, fara sa lasi trecutul sa te afecteze si fara sa iti fie teama de viitor. Aminteste-ti ca fericirea nu este o destinatie ci o calatorie. Bucura-te de fiecare clipa ca si cum ea ar fi compusa din trecutul, prezentul si viitorul tau.
4. Perceptia propriei imagini
Trebuie sa inveti sa te iubesti pe tine insati exact asa cum esti, cu defecte si calitati. Vei reusi numai daca ai incredere in tine. Cu cat te cunosti mai bine, cu atat inveti sa te iubesti si sa te respecti mai mult.
5. Telurile
Cunosti diferenta dintre un vis si un tel? Un tel este un vis care devine realitate la o data stabilita, iar un vis ramane doar un vis, ceva inafara realitatii… asadar, indrazneste sa visezi, insa indrazneste si sa faci visele sa devina realitate. Cand iti stabilesti un tel dificil de atins sau ai senzatia ca este un vis imposibil, aminteste-ti ca succesul reprezinta numai recompense, ceea ce face ca efortul sa merite.
6. Umorul
Surasul genereaza o stare de bine. Cand suradem, chiar daca nu simtim nimic, creierul nostru percepe asta ca pe un semnal ca totul va fi bine si trimite un mesaj catre sistemul nervos central pentru a elibera o substanta numita Beta Endorfina, care da o stare de bine. Se spune ca un zambet costa mai putin decat energia electrica, dar ofera mult mai multa lumina. Mai mult decat atat, cu fiecare zambet plantezi o speranta.
7. Iertarea
Cata vreme porti cu tine resentimente si ura, iti va fi imposibil sa fii fericita. Partea cea mai frumoasa a iertarii nu este ca ii elibereaza pe ceilalti de vina ci ca te elibereaza pe tine de suferinta.
8. Daruirea
Unul dintre marile secrete care te vor ajuta sa fii fericita, este de a invata sa daruiesti fara sa astepti nimic in schimb. Se spune ca ,,cine seamana vant culege furtuna”, mai exact, daca daruiesti ura, tot ura vei primi in schimb. Asa ca daruieste tot ce este mai bun, iar binele ti se va intoarce. Daca vei invata sa daruiesti esti pe drumul cel bun catre fericire.
9. Relatiile cu oamenii din jur
De fiecare data cand doua sau mai multe persoane isi unesc fortele si colaboreaza cu respect unii fata de ceilalti, se produce o sinergie. Incearca sa intelegi persoanele din jurul tau si sa iti iubesti prietenii asa cum sunt fara a incerca sa ii schimbi. Prietenii adevarati vor fi langa tine in momentele grele si te vor sustine. Asadar, ai grija de prieteniile pe care le ai, acestea se intretin cu greu. Prietenia, la fel ca si majoritatea sentimentelor, ar trebui sa decurga firesc.
10. Credinta
Credinta se bazeaza pe incredere, ofera pace mintii si elibereaza sufletul de indoieli, griji, anxietate si frica. Nu te teme daca totusi indoiala isi face loc in viata ta, este fireasca. Se spune ca omul devine intelept atunci cand invata sa rada de el insusi. Zambeste din suflet si lumea va zambi cu tine.
Postat de: Mihaela-Rotaru Sâmbătă, 17 Septembrie 2011
fericire, cum sa fii fericit, starea de bine, invata sa fii fericita, sfaturi despre cum sa fii fericita
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Transformarea pielii cu retinal: ingredientul de 10 ori mai puternic decat retinolul
- Top 5 motive pentru care anvelopele de vara Barum sunt o alegere excelenta
- Cum sa-ti rambursezi creditul mai rapid: strategii eficiente
- Ce sa porti la o conferinta de afaceri: idei de tinute office chic
- Costul fatetelor dentare: cum poti sa iti planifici financiar pentru un zambet perfect?
