Morcovul – aliatul sanatatii ochilor

Comedianul american Richard Jeni spunea o gluma pe aceasta tema: daca morcovii sunt atat de buni pentru ochi, de ce vad atatia iepuri morti pe sosele? Umorul are intotdeauna un sambure de adevar, iar nici acest caz nu face exceptie. Morcovii reprezinta o sursa naturala si accesibila de beta-caroten, cu efecte benefice pentru sanatatea ochilor.

Inamicii vederii

Ochii sunt si ei supusi numeroaselor agresiuni externe. Praful, poluarea si alti factori iritabili reprezinta adevarati inamici ai vederii, ca sa nu mai vorbim de monitorul calculatorului, in fata caruia ne petrecem zilnic cateva ore bune. Vestea buna este ca putem sa contribuim la mentinerea sanatatii ochilor cu ajutorul consumului de morcovi.

Beta-carotenul sanatatea-ochilor-consum-de-morcovi-antioxidanti.jpg

Aceasta leguma gustoasa si accesibila contine fibre, vitamine si minerale, insa cel mai important este beta-carotenul, substanta de origine vegetala cu importante proprietati antioxidante, care, in organism, se transforma in vitamina A si contribuie la imbunatatirea vederii. Aportul de vitamina A ajuta la buna functionare a organelor vizuale, intarind capacitatea de adaptare a ochilor la lumina difuza, crescand acuitatea privirii si reducand riscul deficientelor vizuale.

Nu doar ochii se vor bucura

Beneficiile consumului de morcovi nu se opresc doar la sanatatea ochilor. Vitaminele si mineralele continute de aceasta leguma contribuie la imbunatatirea calitatii pielii, a unghiilor, intaresc imunitatea si ajuta digestia, datorita fibrelor continute. Unde mai pui ca morcovul este si prietenul siluetei, aducand numeroase beneficii nutritive cu pretul a numai 41 de calorii pe suta de grame. Pot fi consumati cruzi, preparati in diverse mancaruri sau trecuti prin storcator, intr-un pahar delicios de suc natural.

 

Atentie, insa! Specialistii recomanda consumul cu moderatie, intrucat excesul de vitamina A poate fi la fel de daunator ca si deficitul. De asemenea, nu te baza pe morcovi pentru tratarea miopiei. Ajuta ei la vedere, dar nu te scapa de ochelari !

Nota obtinuta:
10 (10 voturi)
3237 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Corina-Cotea Luni, 08 Noiembrie 2010

Etichete pentru acest articol:

consumul de morcovi, calorii, imbunatatirea vederii, terapii naturiste, remedii naturiste, vitamine, fibre, minerale, beta-caroten, antioxidanti


S-ar putea sa va intereseze si:

Cu siguranta majoritatea considera aloe vera ca fiind panaceul bunicii. Dar planta are o [..]
citeste si comenteaza
Basicile sunt vezicule lichide care apar cand nu te gandesti. Basicile se formeaza cand [..]
citeste si comenteaza
Apa e ultima la care va ganditi atunci cand intampinati probleme de sanatate. Cu toate [..]
citeste si comenteaza
Se spune ca arsurile solare pot fi evitate prin folosirea unor creme cu protectie mare [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Dermatologia si cosmetica s-au vazut, s-au placut! Ce ramane de facut ? Sa-si uneasca destinele ! [..]
citeste si comenteaza
Comedianul american Richard Jeni spunea o gluma pe aceasta tema: daca morcovii sunt atat de buni [..]
citeste si comenteaza
Putini sunt cei carora le surade ideea de a se trezi de dimineata; si mai putini sunt cei care se [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate