De ce ar trebui sa ne incepem ziua cu apa calda si lamaie?

LAMAIE_SI_APA

Lamaia este cu siguranta mai mult decat un fruct modest. Cel mai frecvent mod in care este utilizata este ca baza pentru sosuri pentru salate sau pentru a adauga aroma la gatit si la copt.

De ce apa calda cu lamaie?

Lamaia are de fapt mai mult mai multe de oferit. Bogata in potasiu, acid folic, vitamina B6 si tiamina, lamaia contine de asemenea, cantitati remarcabile de magneziu, calciu, fosfor si vitaminele A si E. Insa piesa de rezistenta a lamailor consta in nivelul lor uimitor de ridicat de vitamina C. O lamaie contine un procent de 187% din doza zilnica recomandata. Consumul de vitamina C este una dintre cele mai rapide si mai simple metode de a stimula sistemul imunitar. Vitamina C ajuta la neutralizarea radicalilor liberi asociati cu imbatranirea si cu boala si este, de asemenea, excelenta pentru piele. Se pune problema cum putem insa sa mancam cat mai multa lamaie, deorece lamaile nu sunt tocmai atractive ca gust, daca ar fi sa le comparam cu merele sau bananele. Raspunsul este atat de surprinzator pe cat de simplu si revigorant: apa calda si lamaie. Apa calda, impreuna cu sucul de lamaie, reprezinta un energizant natural. El hidrateaza si oxigeneaza organismul, lasandu-l sa se simta odihnit si revitalizat, spre deosebire de cafea, ale carei efecte sunt, in aceeasi directie, de scurta durata.

Poate ca cel mai mare beneficiu de a bea apa calda si lamaie este acela ca ajuta corpul sa isi mentina o stare alcalina. Interesant este faptul ca in timp ce sucul de lamaie in sine este acid (acru), este de fapt unul dintre alimentele cele mai alcaline disponibile.

Alimentele pe care cei mai multi dintre noi le consumam de obicei  provoaca un dezechilibru in nivelul nostru de PH. Acestea sunt: zaharul, alimentele procesate sau excesiv de grase, alcoolul, anumite tipuri de carne etc, deci nu este de mirare ca bacteriile si virusii care cauzeaza raceala si gripa prospera in acest mediu acid.

O revizuire a modului nostru de viata se face astfel de dorit, dar un prim pas il poate reprezenta un regim de zi cu zi de o ceasca de apa calda si sucul extras dintr-o jumatate de lamaie. Sucul de lamaie este un bun digestiv, ducand la ameliorarea simptomelor anumitor afectiuni, ca arsurile la stomac, eructatiile si balonarea. Acidul citric din acest fruct stimuleaza puternic ficatul si ajuta la detoxifiere prin maximizarea functiei enzimatice, lupta impotriva acumularii de acid uric care produce durerile articulare si inflamatiile.

 

Cum utilizam sucul de lamaie pentru detoxifiere?

Se bea sucul de la o lamaie, dizolvat intr-o cana de apa calda, pe stomacul gol dimineata. Este de dorit sa asteptam 30 de minute inainte de a manca micul dejun, aceasta va asigura receptarea de catre organism a nutrientilor si energiei din alimentele consumate. Recomandarea specialistilor este sa utilizam lamai proaspete (de preferinta organice) si apa plata, sau filtrata, bogata in minerale. In ceea ce priveste temperatura apei, aceasta nu trebuie sa fie nici prea rece, dar nici calda, ci doar potrivita, adica calduta. Apa fierbinte va distruge o parte din proprietatile enzimatice din lamaia proaspata, in timp ce apa rece gheata va impiedica beneficiile sale digestive.

S-ar putea sa necesite timp pana ce organismul se va obisnui cu acest consum de lamaie si apa calda, dar cu timpul veti astepta cu nerabdare sa consumati acest elixir racoritor. Chiar daca gustul lamaii nu va face sa va obisnuiti cu el, beneficiile aduse organismului va vor inspira sa continuati.

Un articol de: Dalina-Maria Andrei

Foto: arhiva personala Dalina-Maria Andrei

Nota obtinuta:
10 (18 voturi)
1702 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Marţi, 05 Noiembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

beneficii lamaie, suc de lamaie, apa calda cu lamaie, vitamina C, antioxidant natural, cresterea imunitatii


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca te confrunti cu oboseala cronica, stres caruia ii faci fata cu greu, lipsa puterii [..]
citeste si comenteaza
In sprijinul intaririi organismului putem consuma si ceaiuri. Acestea reprezinta remedii [..]
citeste si comenteaza
Galbenelele (stiintific - Calendula officinalis) este o planta medicinala cu puternice [..]
citeste si comenteaza
Planta aromatica mediteraneana cu frunze vesnic verzi, dantelate si lucioase, cu miros [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Trebuie sa recunosc incapacitatea mea in alegerea unui detergent bun. Avand in vedere cei 30 de ani [..]
citeste si comenteaza
Atat de raspandit este acest mit, incat, desi este unul fals, constatarile din practica ne arata ca [..]
citeste si comenteaza
Familie cu doi copii, cautam bona si menajera care sa lucreze 10 ore pe zi, oferim 5 milioane. [..]
citeste si comenteaza
Cum isi iubeste o mama copiii? V-ati intrebat daca a-i iubi la fel se aplica in toate cazurile? [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate