Solutii pentru sanatate: o inima tanara

Un vechi proverb latin spunea ca "toti oamenii vor sa aiba sanatate, dar, de cele mai multe ori, fac totul impotriva ei". Indiferent ca vorbim despre medici sau pacienti, nimeni nu mai face ceea ce trebuie pentru bunul mers al vietii.

Stresul care  a pus stapanire pe oameni, ritmul alarmant, lipsa timpului si a resurselor financiare au facut ca noi, oamenii, sa nu ne mai bucuram  de nimic. Si cand te gandesti ca natura ne pune sanatatea pe tava, atat frumusetile ei, cat si remediile naturale. Iata cateva dintre sfaturile utile, demne de urmat pentru mentinerea unei inimi mereu tanara:                                                                                    

Razi cu pofta:  rasul este medicamentul - minune pentru inima ta, 10 minute de ras pe zi te fac sa fii ma optimista si te ajuta sa depasesti cu succes tensiunile si problemele zilnice. Asadar nu ezitati sa radeti cu pofta ori de cate ori se iveste ocazia.                                

Plimbarile, succes garantat: scoateti adidasii din dulap si puneti-i la treaba! Vremea frumoasa de afara, mirosul florilor de liliac si al pomilor infloriti ne indeamna ca, seara inainte de culcare sa iesim pentru cateva minute la o plimbare. Nu numai ca te vei bucura de aerul curat, dar vei avea parte si de un somn odihnitor.                                                                  

Indulceste-te cu ciocolata: o tableta de ciocolata amaruie, o data la doua zile, nu ingrasa. Ba din contra, pudra de cacao care se regaseste in ciocolata asigura o buna circulatie a sangelui, mentine  tineretea arterelor, imbunatateste activitatea rinichilor si previne diabetul.   

Verdeturile la putere: profita de bunatatile primaverii si mananca cat mai multe fructe si legume, bucura-te de in fiecare zi de gustul si aroma lor. Vitaminele pe care le contin ajuta sa fii intr-o forma de invidiat.   

Asculta muzica: nu numai ca te relaxeaza, dar reduce tensiunea arteriala, pe cea musculara si intareste si sistemul imunitar. Asa ca, inainte de a va apuca de treaba prin casa, dati drumul la CD-ul cu muzica preferata.                                                                    

Bun e vinul ghiurghiuliu: un pahar de vin rosu consumat seara poate intoarce ceasul timpului cu pana la doi ani si iti mentine inima intr-o forma de zile mari. Insa trebuia avut grija ca mai mult de trei pahare consumate zilnic accelereaza procesul de imbatranire.      

Fii optimista: stiu, problemele cotidiene nu ne mai dau pace si uneori iti vine sa lasi totul balta. Dar, tot ce este de facut e sa privim partea plina a paharului si sa acceptam orice problema ca pe o provocare. Trebuie sa ne gandim ca nimic nu este nemuritor, si ca, intr-o zi ne vom amuza cand ne vom aminti. Deci fiti optimisti si zambiti!                                                      

Bucura-te de prieteni! Va ganditi la o seara petrecuta acasa, in fotoliu, in compania unui roman captivant? Eu zic sa uitati de asa ceva. Sunati-va prietenii si aranjati o seara de pomina. Veti vedea ca alaturi de ei va veti elibera mult mai repede si mai eficient de tensiunile acumulate in timpul zilei. In plus, compania acestora va va ajuta sa va mentineti in forma.

Un articol de: Anca Dinu                                                

Nota obtinuta:
10 (12 voturi)
1244 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Vineri, 16 Mai 2014

Etichete pentru acest articol:

pentru sanatate, inima sanatoasa


S-ar putea sa va intereseze si:

V-ati mai luat ceva de suflet in ultima vreme?! Un rimel de calitate?! Parfumul [..]
citeste si comenteaza
Am fost tentati mai bine de 70% dintre noi sa recurgem la antidepresive.. cel putin o [..]
citeste si comenteaza
Colul uterin are doua componente: exocolul si endocolul. Exocolul este situat in partea [..]
citeste si comenteaza
In goana nebuneasca dupa tinerete fara batranete, femeile recurg de foarte multe ori la [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Este fecioara, sotie, mama. Acea fiinta unica. Care lasa in urma o aroma delicata chiar si atunci [..]
citeste si comenteaza
Pentru unii copii baia este uneori o adevarata corvoada. Cum reusim sa-i impacam cu curatenia? [..]
citeste si comenteaza
Depresia, o afectiune de natura mentala, a devenit in ultimii ani una dintre temele des abordate de [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate