Momentele in care trebuie sa bem apa

importanta-apei

Nu mai este un secret ca apa este extrem de importanta in viata noastra, iar noi...nu prea profitam de ea. Cea mai buna metoda de a ajunge la cantitatea de 2 litri pe zi ar fi sa bem treptat cate un pahar, din ora in ora.

Unii chiar isi pun ceasul sa sune pentru a le aminti ca TREBUIE sa bea apa. Daca nu reusesti, totusi, sa respecti cantitatea optima de 2 litri, iata momentele cele mai importante in care ar trebui sa acorzi importanta apei.

1.     Cand te trezesti. Fa un obicei, de maine, si imediat ce te trezesti, bea un pahar cu apa! Se va activa tot organismul si vei reduce problemele digestive.

2.       Inainte de orice masa. Da, nu dupa...ci inainte!

3.       Inainte sa te culci. Cand te bagi in pat, nu uita sa bei un pahar cu apa!

4.       Inainte de a face sport. Si dupa. Dar mai ales inainte, cel putin 1-2 pahare!

5.       Inainte sa intri la dus sau in cada pentru a face baie!

Asadar, fa efortul de a ajunge la doi litri pe zi, dar daca nu reusesti, respecta aceste momente cruciale si da pe gat un pahar cu apa! Plata, minerala sau...chiar ceai!

Nota obtinuta:
9.9 (14 voturi)
1024 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 06 Iunie 2015

Etichete pentru acest articol:

cantitate de lichide necesare, cantitatea de apa


S-ar putea sa va intereseze si:

Pofta exagerata nu este niciodata intamplatoare. Aceasta indica lipsa unor nutrienti [..]
citeste si comenteaza
Sanatatea este un subiect care intotdeauna a fost inconjurat de mituri si pareri, de cele [..]
citeste si comenteaza
Fibroadenomul mamar reprezinta o tumora benigna formata din tesut mamar glandular si [..]
citeste si comenteaza
Cancerul la san este cel mai intalnit tip de cancer in randul reprezentantelor sexului [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Femeia este lucrarea de diploma a lui Dumnezeu la examenul de estetica... [..]
citeste si comenteaza
Da, salopeta de jeans revine in tendinte. Celebra in anii 70-80, salopeta de blugi revine anul [..]
citeste si comenteaza
Visam. Cu totii visam. Multi dintre noi ignoram acest fapt insa si mai multi suntem interesati de [..]
citeste si comenteaza
Doua volume de intelepciune, de raspunsuri pentru toate intrebarile tale si explicatii [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate