Momentele in care trebuie sa bem apa

importanta-apei

Nu mai este un secret ca apa este extrem de importanta in viata noastra, iar noi...nu prea profitam de ea. Cea mai buna metoda de a ajunge la cantitatea de 2 litri pe zi ar fi sa bem treptat cate un pahar, din ora in ora.

Unii chiar isi pun ceasul sa sune pentru a le aminti ca TREBUIE sa bea apa. Daca nu reusesti, totusi, sa respecti cantitatea optima de 2 litri, iata momentele cele mai importante in care ar trebui sa acorzi importanta apei.

1.     Cand te trezesti. Fa un obicei, de maine, si imediat ce te trezesti, bea un pahar cu apa! Se va activa tot organismul si vei reduce problemele digestive.

2.       Inainte de orice masa. Da, nu dupa...ci inainte!

3.       Inainte sa te culci. Cand te bagi in pat, nu uita sa bei un pahar cu apa!

4.       Inainte de a face sport. Si dupa. Dar mai ales inainte, cel putin 1-2 pahare!

5.       Inainte sa intri la dus sau in cada pentru a face baie!

Asadar, fa efortul de a ajunge la doi litri pe zi, dar daca nu reusesti, respecta aceste momente cruciale si da pe gat un pahar cu apa! Plata, minerala sau...chiar ceai!

Nota obtinuta:
9.9 (16 voturi)
1119 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 06 Iunie 2015

Etichete pentru acest articol:

cantitate de lichide necesare, cantitatea de apa


S-ar putea sa va intereseze si:

Este esential sa te iubesti. Ca om, cred ca ai, cu adevarat, o singura datorie morala: sa [..]
citeste si comenteaza
Daca nu ai iubit, nu ai trait! Asa se spune, dar ce ne facem daca suferim de filofobie? [..]
citeste si comenteaza
Dupa cum stim, dragi parinti de baieti, cand auzim de cuvantul fimoza, ne ingrozim. [..]
citeste si comenteaza
Pentru fumatori, tigara este acel lucru care se asociaza cu o barfa cu oamenii de la job, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Problema cadourilor de ziua indragostitlor a devenit un subiect mult dezbatut. Ce mai cumparam? [..]
citeste si comenteaza
Moda unghiilor a devenit, se pare, la fel de importanta precum moda tinutelor vestimentare. Daca se [..]
citeste si comenteaza
Se-ntampla asa pentru ca nu mai simte sa o spuna. Pentru ca nu mai iubeste. Pentru ca i-a ramas [..]
citeste si comenteaza
Tinute de banchet. Se incheie anul scolar si toate fetele alearga cu sarguinta din magazin in [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate