Momentele in care trebuie sa bem apa

Nu mai este un secret ca apa este extrem de importanta in viata noastra, iar noi...nu prea profitam de ea. Cea mai buna metoda de a ajunge la cantitatea de 2 litri pe zi ar fi sa bem treptat cate un pahar, din ora in ora.

Unii chiar isi pun ceasul sa sune pentru a le aminti ca TREBUIE sa bea apa. Daca nu reusesti, totusi, sa respecti cantitatea optima de 2 litri, iata momentele cele mai importante in care ar trebui sa acorzi importanta apei.

1.     Cand te trezesti. Fa un obicei, de maine, si imediat ce te trezesti, bea un pahar cu apa! Se va activa tot organismul si vei reduce problemele digestive.

2.       Inainte de orice masa. Da, nu dupa...ci inainte!

3.       Inainte sa te culci. Cand te bagi in pat, nu uita sa bei un pahar cu apa!

4.       Inainte de a face sport. Si dupa. Dar mai ales inainte, cel putin 1-2 pahare!

5.       Inainte sa intri la dus sau in cada pentru a face baie!

Asadar, fa efortul de a ajunge la doi litri pe zi, dar daca nu reusesti, respecta aceste momente cruciale si da pe gat un pahar cu apa! Plata, minerala sau...chiar ceai!

Nota obtinuta:
9.9 (16 voturi)
1278 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 06 Iunie 2015

Etichete pentru acest articol:

cantitate de lichide necesare, cantitatea de apa


S-ar putea sa va intereseze si:

Atunci cand suntem confruntati cu vestea ca trebuie sa purtam ochelari de vedere, prima [..]
citeste si comenteaza
Cati dintre noi ne gandim la sanatatea…ochilor? Putini, foarte putini. In special aceia [..]
citeste si comenteaza
Un somn defectuos strica mersul corect al vietii noastre, determinad stari de anxietate, [..]
citeste si comenteaza
In ultimul timp amenoreea a devenit o afectiune foarte des intalnita. De aceea m-am [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ingrijirea corpului este la fel de importanta precum cele 3 mese ale zilei sau cele 8 ore [..]
citeste si comenteaza
Traim intr-una dintre cel mai neprietenoase societati (daca nu cea mai neprietenoasa, chiar), iar [..]
citeste si comenteaza
Toamna se numara accesoriile. Mai cumparam o cutie de bijuterii, mai proptim o etajera, mai agatam [..]
citeste si comenteaza
Cautarea unui job a devenit o adevarata lupta care de multe ori conduce la violenta, invidie, stres [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate