Momentele in care trebuie sa bem apa

importanta-apei

Nu mai este un secret ca apa este extrem de importanta in viata noastra, iar noi...nu prea profitam de ea. Cea mai buna metoda de a ajunge la cantitatea de 2 litri pe zi ar fi sa bem treptat cate un pahar, din ora in ora.

Unii chiar isi pun ceasul sa sune pentru a le aminti ca TREBUIE sa bea apa. Daca nu reusesti, totusi, sa respecti cantitatea optima de 2 litri, iata momentele cele mai importante in care ar trebui sa acorzi importanta apei.

1.     Cand te trezesti. Fa un obicei, de maine, si imediat ce te trezesti, bea un pahar cu apa! Se va activa tot organismul si vei reduce problemele digestive.

2.       Inainte de orice masa. Da, nu dupa...ci inainte!

3.       Inainte sa te culci. Cand te bagi in pat, nu uita sa bei un pahar cu apa!

4.       Inainte de a face sport. Si dupa. Dar mai ales inainte, cel putin 1-2 pahare!

5.       Inainte sa intri la dus sau in cada pentru a face baie!

Asadar, fa efortul de a ajunge la doi litri pe zi, dar daca nu reusesti, respecta aceste momente cruciale si da pe gat un pahar cu apa! Plata, minerala sau...chiar ceai!

Nota obtinuta:
9.9 (14 voturi)
1003 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 06 Iunie 2015

Etichete pentru acest articol:

cantitate de lichide necesare, cantitatea de apa


S-ar putea sa va intereseze si:

Se pare ca avem dreptate aproape de fiecare data cand ne contrazicem cu barbatii despre [..]
citeste si comenteaza
HPV - Human Papiloma Virus este un virus foarte periculos si contagios, iar infectia cu [..]
citeste si comenteaza
Este esential sa te iubesti. Ca om, cred ca ai, cu adevarat, o singura datorie morala: sa [..]
citeste si comenteaza
Draga prietena, Timpul trece neiertator peste noi toti…Sunt mai bine de doua [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Daca ai ales sa faci nunta in anul 2011, anul schimbarilor majore, poti incerca o nunta putin [..]
citeste si comenteaza
Anul acesta, cand spunem schimbare, schimbare va fi! Coafurile nu presupun tunsori discrete, [..]
citeste si comenteaza
Pe langa proprietatile sale afrodisiace, atributele speciale pentru prajituri si condimentul [..]
citeste si comenteaza
Avem impamantenit sentimentul supunerii in fata parintilor. Din generatie in generatie se incearca [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate