Momentele in care trebuie sa bem apa

Nu mai este un secret ca apa este extrem de importanta in viata noastra, iar noi...nu prea profitam de ea. Cea mai buna metoda de a ajunge la cantitatea de 2 litri pe zi ar fi sa bem treptat cate un pahar, din ora in ora.

Unii chiar isi pun ceasul sa sune pentru a le aminti ca TREBUIE sa bea apa. Daca nu reusesti, totusi, sa respecti cantitatea optima de 2 litri, iata momentele cele mai importante in care ar trebui sa acorzi importanta apei.

1.     Cand te trezesti. Fa un obicei, de maine, si imediat ce te trezesti, bea un pahar cu apa! Se va activa tot organismul si vei reduce problemele digestive.

2.       Inainte de orice masa. Da, nu dupa...ci inainte!

3.       Inainte sa te culci. Cand te bagi in pat, nu uita sa bei un pahar cu apa!

4.       Inainte de a face sport. Si dupa. Dar mai ales inainte, cel putin 1-2 pahare!

5.       Inainte sa intri la dus sau in cada pentru a face baie!

Asadar, fa efortul de a ajunge la doi litri pe zi, dar daca nu reusesti, respecta aceste momente cruciale si da pe gat un pahar cu apa! Plata, minerala sau...chiar ceai!

Nota obtinuta:
9.9 (16 voturi)
1419 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 06 Iunie 2015

Etichete pentru acest articol:

cantitate de lichide necesare, cantitatea de apa


S-ar putea sa va intereseze si:

Bioverlinea.ro este un magazin on-line cochet, ce pune sanatatea si multumirea clientilor [..]
citeste si comenteaza
In goana nebuneasca dupa tinerete fara batranete, femeile recurg de foarte multe ori la [..]
citeste si comenteaza
Asa cum multi dintre dumneavoastra banuiti, nu am nicio ruda in Marea Britanie, dar [..]
citeste si comenteaza
Orice femeie are un disconfort sau chiar dureri cauzate de menstruatie. In acele zile [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

De-abia plecasesi...te-am rugat sa pleci. Te urmaream de-a lungul molatecii poteci... [..]
citeste si comenteaza
Doriti sa iesiti in ora, la o discutie cu un prieten drag? Ei bine, undeva in zona 13 Septembrie, [..]
citeste si comenteaza
Lipsa bucuriei, a entuziasmului, refuzul oricarei forme de comunicare- inclusiv a celei in [..]
citeste si comenteaza
Poate te-ai lovit de o asemenea situatie, dar nu ai avut explicatia potrivita. Ma refer la [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate