Momentele in care trebuie sa bem apa

Nu mai este un secret ca apa este extrem de importanta in viata noastra, iar noi...nu prea profitam de ea. Cea mai buna metoda de a ajunge la cantitatea de 2 litri pe zi ar fi sa bem treptat cate un pahar, din ora in ora.

Unii chiar isi pun ceasul sa sune pentru a le aminti ca TREBUIE sa bea apa. Daca nu reusesti, totusi, sa respecti cantitatea optima de 2 litri, iata momentele cele mai importante in care ar trebui sa acorzi importanta apei.

1.     Cand te trezesti. Fa un obicei, de maine, si imediat ce te trezesti, bea un pahar cu apa! Se va activa tot organismul si vei reduce problemele digestive.

2.       Inainte de orice masa. Da, nu dupa...ci inainte!

3.       Inainte sa te culci. Cand te bagi in pat, nu uita sa bei un pahar cu apa!

4.       Inainte de a face sport. Si dupa. Dar mai ales inainte, cel putin 1-2 pahare!

5.       Inainte sa intri la dus sau in cada pentru a face baie!

Asadar, fa efortul de a ajunge la doi litri pe zi, dar daca nu reusesti, respecta aceste momente cruciale si da pe gat un pahar cu apa! Plata, minerala sau...chiar ceai!

Nota obtinuta:
9.9 (16 voturi)
1361 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 06 Iunie 2015

Etichete pentru acest articol:

cantitate de lichide necesare, cantitatea de apa


S-ar putea sa va intereseze si:

Atunci cand suntem confruntati cu vestea ca trebuie sa purtam ochelari de vedere, prima [..]
citeste si comenteaza
Oricat am merge la stomatolog si oricat ne-am ingriji dintii, daca nu suntem atenti sa ii [..]
citeste si comenteaza
Sunt multi parinti care se lupta cu copiii dependenti de etnobotanice. Poate nu sunt in [..]
citeste si comenteaza
Medicina a evoluat o data cu tehnologia, ce ne uimeste cu aparate si inventii ce par [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Pare banal sa discutam despre ce fel de periuta de dinti folosim sau cum ne spalam dintii. Toata [..]
citeste si comenteaza
Multe relatii sunt menite sa ramana la un anumit nivel desi uneori partenerii incearca sa faca [..]
citeste si comenteaza
Dragi iubitori de animale, Robi este o asociatie pentru protectia animalelor - de unde puteti [..]
citeste si comenteaza
Sunt persoane care adora menta si persoane care nu se apropie de niciun preparat care are fie si un [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate