Femeia si ... eterna ei cura de slabire

V-ati mai luat ceva de suflet in ultima vreme?! Un rimel de calitate?! Parfumul preferat?! Rochia mult dorita sau o fi ceva din new collection?!

Dar, nici cu toate acestea nu va simtiti bine in propria piele?! Atunci, este cazul sa treceti la fapte. Slabiti!

Oricare ar fi cauza care ne obliga sa apelam la o cura de slabire, sanatatea sau doar estetica, este bine de stiut ca o cura de slabire trebuie initiata cu responsabilitate si numai de catre persoane avizate!

Indiferent care este perceptia generala, o cura de slabire trebuie sa inceapa cu o evaluare a starii de sanatate. Fie ca vorbim de o evaluare mai complexa – atunci cand sunt de luat in calcul mai multe probleme, fie ca este o una mai sumara, care nu implica existenta eventualelor probleme de sanatate – doar consultul medical este punctul de start corect ales. Doar cei care sunt specialisti trebuie sa se pronunte in legatura cu aceasta.

Asadar, se incepe printr-o evaluare a starii de sanatate. Consultul clinic, pe langa anamneza, trebuie sa fie sustinut de cateva analize ale sangelui: vom urmari hemoleucograma, cateva constante uzuale - elemente de biochimie: calcemie, glicemie, colesterol, trigliceride, probe hepatice, timp de sangerare si coagulare, dar si un examen sumar de urina. In general, in cazul persoanelor supraponderale sau obeze, se remarca prezenta sindroamelor metabolice. Exista de asemenea, multe afectiuni ”ascunse” – iar pentru a reusi cu pierderea kilogramelor in plus, in primul rand ne dorim sa fim si sa ramanem sanatosi. Hormonii tiroidieni sunt alt aspect important, de mare interes, nefiind putine cazurile in care trebuie intervenit pentru corectia functiei acestora.

In ceea ce priveste evaluarea starii de nutritie, trebuie sa stim ca nu numai cantarul este ceea ce intereseaza. Numarul kilogramelor este important, dar privit numai intr-un context clinic general.

Mai sunt cateva masuratori care se fac, cateva circumferinte, calcularea indicelui de masa corporala si a greutatii ideale, dar si un chestionar care are mare importanta. In functie de experienta celui ce-l efectueaza, se obtin din parcurgerea acestuia informatii pretioase. despre obiceiurile alimentare, despre felul cum se prepara alimentele la domiciliu, despre preferintele culinare ale persoanei in cauza. Un specialist va apela si la un jurnal alimentar – o lista, intocmita pentru cateva zile, cu toate alimentele consumate in aceasta perioada, inclusiv lichidele: sucuri, cafele, etc.

CLICK AICI pentru a-ti calcula indicele de greutate               CLICK AICI pentru calculator calorii necesare diete                                       

Numai dupa interpretarea tuturor acestor aspecte, se poate trece mai departe, la instituirea unui regim alimentar individualizat – sau, ceea ce numim astazi, atat de des, atat de usor ”cura de slabire”.

Un articol de: Maria Calutu

Nota obtinuta:
10 (12 voturi)
1420 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Joi, 12 Septembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

cura de slabire, calculator greutate


S-ar putea sa va intereseze si:

Intr-o lume afectata de poluare si plina de alimente care mai de care mai chimice, este [..]
citeste si comenteaza
Dupa indelungi ezitari am hotarat sa scriu despre depresie. Am constatat in tot acest [..]
citeste si comenteaza
Colul uterin are doua componente: exocolul si endocolul. Exocolul este situat in partea [..]
citeste si comenteaza
Poate de multe ori v-ati confruntat cu vesnica intrebare ce simptome aveti? la medicul de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Inca de la inceputul istoriei, oamenii au simtit in ei dorinta de a nu fi singuri. Acest lucru s-a [..]
citeste si comenteaza
Expresiile faciale sunt laturi ale comunicarii non-verbale si ne traduc starea de spirit a fiecarei [..]
citeste si comenteaza
Daca este adevarat ce se spune, ca primavara este copilaria naturii, atunci este sigur ca iunie [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate