Femeia si ... eterna ei cura de slabire

greutatea_ideala

V-ati mai luat ceva de suflet in ultima vreme?! Un rimel de calitate?! Parfumul preferat?! Rochia mult dorita sau o fi ceva din new collection?!

Dar, nici cu toate acestea nu va simtiti bine in propria piele?! Atunci, este cazul sa treceti la fapte. Slabiti!

Oricare ar fi cauza care ne obliga sa apelam la o cura de slabire, sanatatea sau doar estetica, este bine de stiut ca o cura de slabire trebuie initiata cu responsabilitate si numai de catre persoane avizate!

Indiferent care este perceptia generala, o cura de slabire trebuie sa inceapa cu o evaluare a starii de sanatate. Fie ca vorbim de o evaluare mai complexa – atunci cand sunt de luat in calcul mai multe probleme, fie ca este o una mai sumara, care nu implica existenta eventualelor probleme de sanatate – doar consultul medical este punctul de start corect ales. Doar cei care sunt specialisti trebuie sa se pronunte in legatura cu aceasta.

Asadar, se incepe printr-o evaluare a starii de sanatate. Consultul clinic, pe langa anamneza, trebuie sa fie sustinut de cateva analize ale sangelui: vom urmari hemoleucograma, cateva constante uzuale - elemente de biochimie: calcemie, glicemie, colesterol, trigliceride, probe hepatice, timp de sangerare si coagulare, dar si un examen sumar de urina. In general, in cazul persoanelor supraponderale sau obeze, se remarca prezenta sindroamelor metabolice. Exista de asemenea, multe afectiuni ”ascunse” – iar pentru a reusi cu pierderea kilogramelor in plus, in primul rand ne dorim sa fim si sa ramanem sanatosi. Hormonii tiroidieni sunt alt aspect important, de mare interes, nefiind putine cazurile in care trebuie intervenit pentru corectia functiei acestora.

In ceea ce priveste evaluarea starii de nutritie, trebuie sa stim ca nu numai cantarul este ceea ce intereseaza. Numarul kilogramelor este important, dar privit numai intr-un context clinic general.

Mai sunt cateva masuratori care se fac, cateva circumferinte, calcularea indicelui de masa corporala si a greutatii ideale, dar si un chestionar care are mare importanta. In functie de experienta celui ce-l efectueaza, se obtin din parcurgerea acestuia informatii pretioase. despre obiceiurile alimentare, despre felul cum se prepara alimentele la domiciliu, despre preferintele culinare ale persoanei in cauza. Un specialist va apela si la un jurnal alimentar – o lista, intocmita pentru cateva zile, cu toate alimentele consumate in aceasta perioada, inclusiv lichidele: sucuri, cafele, etc.

CLICK AICI pentru a-ti calcula indicele de greutate               CLICK AICI pentru calculator calorii necesare diete                                       

Numai dupa interpretarea tuturor acestor aspecte, se poate trece mai departe, la instituirea unui regim alimentar individualizat – sau, ceea ce numim astazi, atat de des, atat de usor ”cura de slabire”.

Un articol de: Maria Calutu

Nota obtinuta:
10 (12 voturi)
1318 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Joi, 12 Septembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

cura de slabire, calculator greutate


S-ar putea sa va intereseze si:

Nu mi se pare usor sa pronunt "cancer". Sunetul cuvantului odata rostit, capata [..]
citeste si comenteaza
Cancerul la san este cel mai intalnit tip de cancer in randul reprezentantelor sexului [..]
citeste si comenteaza
HPV - Human Papiloma Virus este un virus foarte periculos si contagios, iar infectia cu [..]
citeste si comenteaza
Secolul vitezei ne pune pe drumuri din ce in ce mai mult; ne obliga la ore prelungite de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Muzica este conform definitiilor standard arta de a exprima sentimente si idei cu ajutorul [..]
citeste si comenteaza
Esti femeie si te intrebi ce aplicatii iti sunt necesare pe smartphone, tableta? Noi iti sugeram [..]
citeste si comenteaza
Dragostea este respiratia cereasca a aerului din rai. Soarele s-ar stinge daca n-ar mai iubi [..]
citeste si comenteaza
Nopti in Rodanthe este una dintre cartile mele preferate si unul dintre cele mai apreciate romane a [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate