Vara inseamna sanatate: fructe si vitamine din plin!

Profita din plin de vara si de cadourile pe care ti le ofera!

 

 

 

Cadoul numarul 1 al verii pentru sanatatea noastra este, bineinteles, pepenele.

Datorita continutului foarte crescut de apa, dar si de vitamina C, pepenele verde este aliatul perfect daca tii cura de slabire.

De cealalta parte, pepenele galben este o sursa bogata in licopen, un antioxidant important avand rol de protective impotriva cancerului.  

Pe timp de canicula, consuma atat pepene verde, cat si pepene galben. Sunt deliciosi, racoritori si hranitori, in acelasi timp.

De asemenea, ii poti folosi in parfait-uri delicioase, cel galben fiind utilizat si ca ingredient pentru diverse prajituri ori tarte de sezon.

Pont: incearca un regim de curatare traditional – doua zile, consuma pepene de orice fel.

 

Caisele contin apa in proportie de 85%, acid citric, sodiu, potasiu, calciu, zaharuri, fier, magneziu, cupru si multe, multe alte vitamine.

O proprietate importanta a acestor fructe este faptul ca tonifica sistemul nervos, fiind recomandate in caz de astenie, insomnie, stres sau oboseala.

Poti consuma caisele proaspete, in diferite deserturi, dar si deshidratate.

Pont: caisele sunt excelente pentru piele si respiratie. De asemenea, au si proprietati diuretice.

 

Parfumate si dulci, piersicile au o actiune extraordinara demonstrata pentru piele, hranind-o si regenerand-o, actionand eficient in combaterea ridurilor.

Pont: consuma trei sau patru piersici dimineata, in loc de mic-dejun, timp de o saptamana, pentru a stimula functiile digestice si pentru a mentine alcalinitatea sangelui. 

 

Consuma zmeura atat cruda, cat si in inghetata, torturi, budinci sau tarte.

Ceaiul de zmeura este extrem de benefic organismului datorita proprietatilor terapeutice asupra sistemului nervos si vascular.

Pont: zmeura are o actiune antioxidanta crescuta si reprezinta o sursa importanta de vitamina C.

 

Anotimpul cald ne ofera atat de multe cadouri pentru organismul, sanatatea si frumusetea noastra.

Nu lasa sa treaca nicio zi in care sa nu consumi, cel putin, un fruct al verii!

Combina fructele, prepara-ti salate ori deserturi minunate si, nu uita, bucura-te de vara!

Un articol de: Ramona Arsene

Nota obtinuta:
10 (16 voturi)
1921 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 09 Iulie 2012

Etichete pentru acest articol:

vara, fructe, pepene, piersica


S-ar putea sa va intereseze si:

Boala Basedow-Graves sau Parry este o afectiune a tiroidei hiperfunctionale. Mai este [..]
citeste si comenteaza
Varza, leguma atat de comuna pentru noi care poate aduce atat de multe beneficii [..]
citeste si comenteaza
Ne confruntam, este adevarat, cu tot mai multe boli ciudate care ne afecteaza psihicul, [..]
citeste si comenteaza
Din graba, neatentie, te-ai lovit la mana si s-a format un mic chist, de forma unui ou de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Am povestit cu Dana Tanase despre ultima ei colectie primavara-vara si ne-a dezvaluit pentru voi [..]
citeste si comenteaza
Zumba este cel mai placut, antrenabil si distractiv stil de aerobic. Nu necesita conditie fizica, [..]
citeste si comenteaza
Cum stim ca un job este potrivit sau nu pentru noi atunci cand ni-l alegem? Adevarul este ca nu [..]
citeste si comenteaza
Despre Insula Pastelui se spune ca este unul din cele mai izolate locuri din lume. Se afla in [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate