Vara inseamna sanatate: fructe si vitamine din plin!

fructe_vara

Profita din plin de vara si de cadourile pe care ti le ofera!

 

 

 

Cadoul numarul 1 al verii pentru sanatatea noastra este, bineinteles, pepenele.

Datorita continutului foarte crescut de apa, dar si de vitamina C, pepenele verde este aliatul perfect daca tii cura de slabire.

De cealalta parte, pepenele galben este o sursa bogata in licopen, un antioxidant important avand rol de protective impotriva cancerului.  

Pe timp de canicula, consuma atat pepene verde, cat si pepene galben. Sunt deliciosi, racoritori si hranitori, in acelasi timp.

De asemenea, ii poti folosi in parfait-uri delicioase, cel galben fiind utilizat si ca ingredient pentru diverse prajituri ori tarte de sezon.

Pont: incearca un regim de curatare traditional – doua zile, consuma pepene de orice fel.

 

Caisele contin apa in proportie de 85%, acid citric, sodiu, potasiu, calciu, zaharuri, fier, magneziu, cupru si multe, multe alte vitamine.

O proprietate importanta a acestor fructe este faptul ca tonifica sistemul nervos, fiind recomandate in caz de astenie, insomnie, stres sau oboseala.

Poti consuma caisele proaspete, in diferite deserturi, dar si deshidratate.

Pont: caisele sunt excelente pentru piele si respiratie. De asemenea, au si proprietati diuretice.

 

Parfumate si dulci, piersicile au o actiune extraordinara demonstrata pentru piele, hranind-o si regenerand-o, actionand eficient in combaterea ridurilor.

Pont: consuma trei sau patru piersici dimineata, in loc de mic-dejun, timp de o saptamana, pentru a stimula functiile digestice si pentru a mentine alcalinitatea sangelui. 

 

Consuma zmeura atat cruda, cat si in inghetata, torturi, budinci sau tarte.

Ceaiul de zmeura este extrem de benefic organismului datorita proprietatilor terapeutice asupra sistemului nervos si vascular.

Pont: zmeura are o actiune antioxidanta crescuta si reprezinta o sursa importanta de vitamina C.

 

Anotimpul cald ne ofera atat de multe cadouri pentru organismul, sanatatea si frumusetea noastra.

Nu lasa sa treaca nicio zi in care sa nu consumi, cel putin, un fruct al verii!

Combina fructele, prepara-ti salate ori deserturi minunate si, nu uita, bucura-te de vara!

Un articol de: Ramona Arsene

Nota obtinuta:
10 (16 voturi)
1855 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 09 Iulie 2012

Etichete pentru acest articol:

vara, fructe, pepene, piersica


S-ar putea sa va intereseze si:

In perioada aceasta orice femeie se poate imbolnavii mult mai usor, deoarece frigul isi [..]
citeste si comenteaza
Ne confruntam, este adevarat, cu tot mai multe boli ciudate care ne afecteaza psihicul, [..]
citeste si comenteaza
Cei mai multi dintre fumatori incearca sa renunte la fumat fara sa se gandeasca la [..]
citeste si comenteaza
Chiar daca, teoretic, sezonul rece a inceput, practic au mai existat zile destul de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ai luat vacanta si nu stii unde sa mergi? Te gandesti ca vara aceasta sa te relaxezi in Romania? [..]
citeste si comenteaza
Cum sa iti vopsesti parul cu produse naturiste? Vopsirea parului cu substante chimice este [..]
citeste si comenteaza
Suntem in plin sezon estival, iar vara ne aduce temperaturi de nesuportat in orase, in locuinte. [..]
citeste si comenteaza
Tot mai multe femei se confrunta cu drama pierderii sarcinii in primele saptamani ale dezvoltarii [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate