Expunerea la soare

femeie_la_plaja

Toate vrem sa avem un bronz frumos si de durata, insa expunerea la soare "dintr-o data" nu poate sa aduca decat dezavantaje frumusetii noastre, mai ales daca pana acum ne-am petrecut zilele caniculare la birou si in casa. Iata ce ar trebui sa stim inainte sa ne lasam "in voia" soarelui:

Tenul nostru, indiferent de tip, are nevoie de protectie impotriva razelor daunatoare UVA si UVB. Cele UVA sunt mai lungi decat cele UVB si patrund mai mult in tesuturile epidermei, provocand imbatranirea prematura a pielii, deci, riduri si depigmentari. Razele UVB deterioreaza straturile superficiale ale pielii si sunt "vinovate" pentru arsurile solare. Iar vestea cea mai proasta este ca ambele genuri de raze pot duce la aparitia cancerului de piele.

O expunere 100% sigura nu exista, dar avem solutii la indemana, care ne ajuta sa "domolim" efectele nocive ale soarelui si sa ne bucuram de bronzul mult dorit.

In primul rand, ne asiguram ca mergem la plaja intre orele recomandate de medici. Adica inainte de orele 11 si dupa orele 16, pentru ca atunci predomina razele ultraviolete, benefice pentru organism.

Mai apoi, trebuie sa tinem cont de faptul ca un bronz fara riscuri este posibil doar printr-o expunere treptata la soare. Timpul de bronzare se recomanda a fi de cate 15 minute maximum, cel putin in primele 3 zile.

Ce alegem sa bem, poate fi de asemenea un factor decisiv in formarea pigmentului brun, acesta fiind incetinit atunci cand sunt consumate bauturi alcoolice. De asemenea, daca urmam vreun tratament trebuie sa ne consultam cu medicul nostru de familie, pentru ca unele medicamente, cum ar fi antibioticele, antidepresivele sau laxativele, pot sensibiliza organismul in fata razelor solare.

Poate cea mai cunoscuta metoda de a ne feri de razele nocive este folosirea produselor cosmetice. Acestea trebuie alese, insa, cu mare grija, in functie de tipul de ten si de sensibilitatea acestuia. Este recomandat sa folosim zilnic un factor de protectie solara de minim 15 si sa verificam daca acesta este rezistent la apa. Produsul cosmetic ales trebuie aplicat inainte de a pleca spre plaja si se reaplica o data la cel mult doua ore si dupa ce facem baie.

Nu trebuie sa uitam nici de ochelarii de soare, care vor avea lentile mari pentru protejarea ochilor si suprafetei sensibile din jurul lor.

Atunci cand ajungem in camera, trebuie sa ne hidratam pielea imediat dupa dus, pentru ca bronzul sa se mentina mai mult timp.
Inarmate cu aceste mici trucuri de expunere la soare in cel mai sanatos mod, suntem gata sa ne bucuram de un bronz frumos, sigur si de durata.

Nota obtinuta:
10 (15 voturi)
1598 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Ana-Maria-Doroftei Joi, 26 Iulie 2012

Etichete pentru acest articol:

"UVA", "UVB", "expunere", "bronz", "soare", "plaja", "raze".


S-ar putea sa va intereseze si:

Ce este astenia Cum se manifesta Cateva sfaturi practice pentru [..]
citeste si comenteaza
Orice dieta de slabit incepe cu inlaturarea alimentelor interzise si inlocuirea lor cu [..]
citeste si comenteaza
Denumirea generica de cancer acopera o multitudine de afectiuni caracterizate prin [..]
citeste si comenteaza
In aceasta perioada cu schimbari drastice de temperatura, toata lumea ajunge in farmacii [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Pana nu demult, se credea ca simultan cu aparitia antibioticelor, lupta impotriva infectiilor a [..]
citeste si comenteaza
Fie ca ai un program incarcat ce te face sa te duci la culcare tarziu, fie ca obisnuiesti sa dormi [..]
citeste si comenteaza
Contrar cerintelor vremii in care traim, avem nevoie de un somn complet, neintrerupt, linistit si [..]
citeste si comenteaza
In corpul nostru exista conform ultimelor descoperiri, trei tipuri de grasime. Doar unul, insa, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate