Greutatea ideala – 5 sfaturi pentru a slabi vara

Daca in anotimpul rece mai trecem cu vederea kilogramele in plus, vara ele devin o corvoada si ne impiedica sa ne simtim bine si sa purtam ce ne place. Si atunci incepem sa cautam cele mai rapide si eventual sanatoase metode de slabit.

Astfel ca ne-am gandit sa iti oferim biletul catre greutatea ideala, prin 5 sfaturi numai bune pentru a slabi vara:

Nu sari niciodata micul dejun si eventual transforma-l in cereale, iaurt, sucuri naturale, paine prajita, miere. Daca ai luat micul dejun, poti sari linistita pranzul si mai ales cina. Transforma-ti pranzul intr-o supa calda sau o salata de legume cu crutoane. Renunta definitiv la cina sau pentru a-ti potoli nevoia de mancare, consuma un iaurt fara grasime.


Bea multa apa!

 

Fa-ti timp pentru a alerga jumatate de ora in fiecare seara sau dimineata sau o ora de mers cu rolele\ bicicleta. Nu-ti imagina ca daca mergi la sala este ceva special si slabesti stand in rest la birou si mancand cat doresti.

 

Poti incerca o dieta de 4 saptamani, cea disociata da rezultate rapide intr-un mod sanatos.Te sfatuim sa incerci Dukan.

 

Inotul pe timp de vara este cea mai sanatoasa metoda de slabire. Daca nu zilnic, atunci de 3 ori pe saptamana poti merge sa inoti cate o ora - doua. Iar daca locuiesti la mare, nu mai ai nicio scuza!

Nu uita, ambitia este cea mai importanta! Renunta la zaharuri definitiv cel putin o luna si vei vedea rezultatele!

Nota obtinuta:
9.8 (5 voturi)
1630 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 17 Iunie 2013

Etichete pentru acest articol:

diete slabire, diete de slabit, slabire vara, pierdere greutate, dieta dukan


S-ar putea sa va intereseze si:

Un abdomen plat si tonifiat este visul oricarei femei, iar cu un pic de efort fiecare [..]
citeste si comenteaza
In organism se aduna toxine care fac rau digestiei, ficatului si organelor. Ca sa-ti [..]
citeste si comenteaza
Suntem totdeauna pe fuga, mereu grabiti, stresati, obositi si prea infometati dupa o zi [..]
citeste si comenteaza
Un studiu recent a demonstrat ca oamenii care nu dorm suficient sunt predispusi la [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Saptamana aceasta va recomand doua filme care sa va tina in priza, pentru serile in care ajungeti [..]
citeste si comenteaza
De o piele uscata ne plangem in numar mare in special in sezonul rece cand nimic nu pare sa mai [..]
citeste si comenteaza
Cand il vezi, parca te luminezi brusc. Si totusi, la numai cateva clipe iti dai seama de cate [..]
citeste si comenteaza
Am devenit, in majoritate, niste mecanisme cu teama schimbarii, angrenate in actiuni robotic de zi [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate