Greutatea ideala – 5 sfaturi pentru a slabi vara

Daca in anotimpul rece mai trecem cu vederea kilogramele in plus, vara ele devin o corvoada si ne impiedica sa ne simtim bine si sa purtam ce ne place. Si atunci incepem sa cautam cele mai rapide si eventual sanatoase metode de slabit.

Astfel ca ne-am gandit sa iti oferim biletul catre greutatea ideala, prin 5 sfaturi numai bune pentru a slabi vara:

Nu sari niciodata micul dejun si eventual transforma-l in cereale, iaurt, sucuri naturale, paine prajita, miere. Daca ai luat micul dejun, poti sari linistita pranzul si mai ales cina. Transforma-ti pranzul intr-o supa calda sau o salata de legume cu crutoane. Renunta definitiv la cina sau pentru a-ti potoli nevoia de mancare, consuma un iaurt fara grasime.


Bea multa apa!

 

Fa-ti timp pentru a alerga jumatate de ora in fiecare seara sau dimineata sau o ora de mers cu rolele\ bicicleta. Nu-ti imagina ca daca mergi la sala este ceva special si slabesti stand in rest la birou si mancand cat doresti.

 

Poti incerca o dieta de 4 saptamani, cea disociata da rezultate rapide intr-un mod sanatos.Te sfatuim sa incerci Dukan.

 

Inotul pe timp de vara este cea mai sanatoasa metoda de slabire. Daca nu zilnic, atunci de 3 ori pe saptamana poti merge sa inoti cate o ora - doua. Iar daca locuiesti la mare, nu mai ai nicio scuza!

Nu uita, ambitia este cea mai importanta! Renunta la zaharuri definitiv cel putin o luna si vei vedea rezultatele!

Nota obtinuta:
9.8 (5 voturi)
1773 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 17 Iunie 2013

Etichete pentru acest articol:

diete slabire, diete de slabit, slabire vara, pierdere greutate, dieta dukan


S-ar putea sa va intereseze si:

Dietele. Cand ai o infectie la masea, te adresezi medicului care cel mai probabil iti va [..]
citeste si comenteaza
Daca in lunile reci ale anului nu ai reusit sa ajungi la silueta de vis, ei bine, deja [..]
citeste si comenteaza
Anotimpul rece aduce cu sine necesitatea unui meniu care sa aiba grija ca orgnismul sa se [..]
citeste si comenteaza
Toata lumea este constienta de faptul ca pentru o viata sanatoasa este recomandata cat [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Penrtu ca e ziua femeii, propun o incursiune in sufletul si mintea acesteia, spre a ne creiona un [..]
citeste si comenteaza
Iata o mancare gata intr-un timp scurt, buna pentru orice pranz si cu putine calorii dar si foarte [..]
citeste si comenteaza
Ce loc ocupa in viata noastra persoanele dragi astazi, cand viata inseamna alergatura, lupta cu [..]
citeste si comenteaza
Lasa rutina la o parte, iesirile in aceleasi locuri si aceleasi obiceiuri zilnice si incearca ceva [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate