Cum sa slabesti in timp record

Ti-ai propus sa scapi de burta si de cateva kilogram pana la sarbatori? Te anuntam ca nu este prea tarziu daca vei urma cu strictete dieta pe care ti-o propunem. O poti continua si dupa sarbatori pentru mentinerea siluetei.

 

1.       Transforma cele 3 mese ale zilei, in 4-6 mese, mai mici, mai sanatoase, mai rezumate la strictul necesar.

2.       Renunta la dulciuri, coca cola si cafea.

3.       Bea ceaiuri multe.

4.       Fa cateva exercitii fizice in fiecare dimineta - nu este vorba de cateva minute.

5.       Plimba-te asa cum nu ai mai facut-o pana cum. Mergi mai mult pe jos si mai putin cu tramvaiul!

6.       Bea circa 6 pahare de apa zilnic.

7.       Evita alcoolul cata vreme tii acest regim, alege sucurile naturale si fara zahar!

8.       Dormi cel putin 8 ore, fiind odihnita nu vei mai simti nevoia de dulce.

9.       Daca iti este foame, alege fulgii de ovaz, cereale care nu ingrasa sau fructe cat doresti!

10.    Nu mai pierde tot atat de mult timp in fata televizorului.

11.    Chiar daca esti pofticioasa, incearca sa-ti infranezi asta compensand cu apa si fructe.

12.    Fa zilnic 5-10 abdomene.

13.    Nu mai manca dupa ora 18:00.

14.    Bea ceai verde cu lamaie.

15.    Fa bai mai lungi, de pana la 20 de minute de stat in cada. Apa slabeste.

 

Nu uita, inainte sa iti faci griji sau sa te descurajezi ca nu functioneaza, incearca sa respecti asa cum trebuie aceste sfaturi si vei vedea rezultate.Totul tine de ambitie!

Succes!

Nota obtinuta:
9.8 (14 voturi)
3169 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 20 Decembrie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta de slabit, sucuri


S-ar putea sa va intereseze si:

Pentru ca e vara si caldura te impinge sa mananci mai usor, mai sanatos si poate chiar [..]
citeste si comenteaza
Ne dorim sa mancam mai sanatos, dar nu ne este deloc usor sa ne adaptam unui astfel de [..]
citeste si comenteaza
Dintotdeauna, sarbatorile au fost un prilej mai bun fiecare dintre noi ca sa ne [..]
citeste si comenteaza
Se apropie vara, cu totii ne gandim la concediu, in consecinta la mare. Femeile incep [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

In 2016 extavagantele se tin lant. Asa se face ca si cerceii care ne fura privirile anul acesta [..]
citeste si comenteaza
Plimbarea este o modalitate usoara de a ne intari oasele si muschii, de a arde calorii si de a ne [..]
citeste si comenteaza
Ne legam de 14 februarie ca de un colac salvator uneori. E sarbatoare, trebuie sa ... sarbatorim. [..]
citeste si comenteaza
Pe langa faptul ca arta este un instrument foarte important in educatie, acesta are si marele [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate