Cum sa slabesti in timp record

diete-de-slabit-rapid

Ti-ai propus sa scapi de burta si de cateva kilogram pana la sarbatori? Te anuntam ca nu este prea tarziu daca vei urma cu strictete dieta pe care ti-o propunem. O poti continua si dupa sarbatori pentru mentinerea siluetei.

 

1.       Transforma cele 3 mese ale zilei, in 4-6 mese, mai mici, mai sanatoase, mai rezumate la strictul necesar.

2.       Renunta la dulciuri, coca cola si cafea.

3.       Bea ceaiuri multe.

4.       Fa cateva exercitii fizice in fiecare dimineta - nu este vorba de cateva minute.

5.       Plimba-te asa cum nu ai mai facut-o pana cum. Mergi mai mult pe jos si mai putin cu tramvaiul!

6.       Bea circa 6 pahare de apa zilnic.

7.       Evita alcoolul cata vreme tii acest regim, alege sucurile naturale si fara zahar!

8.       Dormi cel putin 8 ore, fiind odihnita nu vei mai simti nevoia de dulce.

9.       Daca iti este foame, alege fulgii de ovaz, cereale care nu ingrasa sau fructe cat doresti!

10.    Nu mai pierde tot atat de mult timp in fata televizorului.

11.    Chiar daca esti pofticioasa, incearca sa-ti infranezi asta compensand cu apa si fructe.

12.    Fa zilnic 5-10 abdomene.

13.    Nu mai manca dupa ora 18:00.

14.    Bea ceai verde cu lamaie.

15.    Fa bai mai lungi, de pana la 20 de minute de stat in cada. Apa slabeste.

 

Nu uita, inainte sa iti faci griji sau sa te descurajezi ca nu functioneaza, incearca sa respecti asa cum trebuie aceste sfaturi si vei vedea rezultate.Totul tine de ambitie!

Succes!

Nota obtinuta:
9.8 (14 voturi)
3087 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 20 Decembrie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta de slabit, sucuri


S-ar putea sa va intereseze si:

Cum sa slabesti rapid? Cand apare dorinta de slabire, aceasta este mai intotdeauna [..]
citeste si comenteaza
Rosia este o leguma cu propietati terapeutice multiple. Este un adjutant in prevenirea [..]
citeste si comenteaza
Dietele de detoxifiere sunt extrem de stricte si nu tocmai sanatoase asa cum ne [..]
citeste si comenteaza
Traim intr-o societate care cere performanta. Mai mult de-atat, cere sa avem o silueta de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Anul acesta, sezonul toamna - iarna 2015 - 2016, se poata imprimeurile geometrice. Iata cum [..]
citeste si comenteaza
Rochia sac a fost inspirata de arta moderna care cauta noi forme revolutionare si ne duce [..]
citeste si comenteaza
Pe langa proprietatile sale afrodisiace, atributele speciale pentru prajituri si condimentul [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate