Cum sa slabesti in timp record

diete-de-slabit-rapid

Ti-ai propus sa scapi de burta si de cateva kilogram pana la sarbatori? Te anuntam ca nu este prea tarziu daca vei urma cu strictete dieta pe care ti-o propunem. O poti continua si dupa sarbatori pentru mentinerea siluetei.

 

1.       Transforma cele 3 mese ale zilei, in 4-6 mese, mai mici, mai sanatoase, mai rezumate la strictul necesar.

2.       Renunta la dulciuri, coca cola si cafea.

3.       Bea ceaiuri multe.

4.       Fa cateva exercitii fizice in fiecare dimineta - nu este vorba de cateva minute.

5.       Plimba-te asa cum nu ai mai facut-o pana cum. Mergi mai mult pe jos si mai putin cu tramvaiul!

6.       Bea circa 6 pahare de apa zilnic.

7.       Evita alcoolul cata vreme tii acest regim, alege sucurile naturale si fara zahar!

8.       Dormi cel putin 8 ore, fiind odihnita nu vei mai simti nevoia de dulce.

9.       Daca iti este foame, alege fulgii de ovaz, cereale care nu ingrasa sau fructe cat doresti!

10.    Nu mai pierde tot atat de mult timp in fata televizorului.

11.    Chiar daca esti pofticioasa, incearca sa-ti infranezi asta compensand cu apa si fructe.

12.    Fa zilnic 5-10 abdomene.

13.    Nu mai manca dupa ora 18:00.

14.    Bea ceai verde cu lamaie.

15.    Fa bai mai lungi, de pana la 20 de minute de stat in cada. Apa slabeste.

 

Nu uita, inainte sa iti faci griji sau sa te descurajezi ca nu functioneaza, incearca sa respecti asa cum trebuie aceste sfaturi si vei vedea rezultate.Totul tine de ambitie!

Succes!

Nota obtinuta:
9.8 (14 voturi)
3122 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 20 Decembrie 2011

Etichete pentru acest articol:

dieta de slabit, sucuri


S-ar putea sa va intereseze si:

Un fizic de invidiat este target-ul multora dintre noi, iar pentru a-l obtine, suntem [..]
citeste si comenteaza
De multe ori am auzit zicala"dragostea trece prin stomac", insa daca ar fi sa [..]
citeste si comenteaza
Sa vorbesti despre cure de ingrasare, in vreme ce tot mai multi dintre noi au probleme cu [..]
citeste si comenteaza
Slabeste rapid! Slabeste fara sport si fara dieta! Tu te numeri printre cele care vor sa [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Arta. Muzica. O viata care a exclus aspectul material in favoarea celui estetic. O persoana care a [..]
citeste si comenteaza
Cum se intampla de aproape in fiecare an este in tendinte stilul rebel? [..]
citeste si comenteaza
Exista cateva categorii clare de barbati care desi contesta(fireste), nu si-au definit inca [..]
citeste si comenteaza
Din fericire, vremea frumoasa ne permite inca de pe acum sa purtam tinute usoare, de vara. Si mai [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate