Ciocolata. Secretele unui aliment controversat

ciocolata_cu_lapte

Denumita “hrana zeilor” de catre azteci, ciocolata a fost, este si va ramane cel mai iubit dulce pentru oamenii de toate varstele. Tuturor ne place ciocolata: alba, cu lapte, cu stafide sau alune, neagra, cu diferite arome si umpluturi, ea reuseste sa ne ridice moralul chiar si in cele mai nereusite zile.

Ne aduce aminte de copilarie, de bucuria de a imparti bomboane colegilor la zilele de nastere, de figurinele de ciocolata specifice sarbatorilor, de serile romantice sau de serile reci de iarna petrecute alaturi de o cana de ciocolata calda si o carte sau un film bun. Multe dintre noi nu rezistam tentatiei de a consuma zilnic acest aliment minune, sau cel putin de cateva ori pe saptamana. Ciocolata ne calmeaza, ne binedispune, ne ofera energie si mereu va ramane o alternativa dulce pentru momentele amare.  Fiind la randul meu pasionata de aroma ciocolatei negre si o adepta a consumului cu masura, in acest articol mi-am propus sa iti dezvalui o serie de lucruri nestiute sau mai putin stiute, despre alimentul dulce care aduce zambetul pe buzele celor care il consuma.

 

Date despre ciocolata

Pentru a obtine 450 de grame de ciocolata sunt necesare aproximativ 400 de boabe de cacao, facand un calcul simplu rezulta ca fiecare gram de ciocolata se obtine dintr-o boaba de cacao.

Cea mai mare tableta de ciocolata, inregistrata in cartea recordurilor, a cantarit 5.792 de kilograme si a fost realizata in anul 2011 in Marea Britanie de catre fabricantul de ciocolata Thorntons cu ocazia aniversarii a 100 de ani de la infiintare. Pregatire a durat luni de zile si a fost implicata o echipa de 50 de ciocolatieri.

Mirosul de ciocolata are un efect relaxant asupra sistemului nervos prin cresterea frecventelor undelor Theta. Acestea sunt raspunzatoare pentru starile de relaxare profunda, inspiratie si creatie. Aici putem sa ne ‘’pacalim’’ organismul si sa obtinem aceleasi beneficii fara a consuma nicio calorie in plus. Lumanarile sau cremele cu aroma de ciocolata n-ar trebui sa lipseasca din trusa ta de rasfat de weekend.

Pana in momentul de fata, cercetatoriii nu au gasit o legatura concludenta intre consumul regulat de ciocolata si prezenta acneei. De fapt ciocolata contine flavonoide, menite a-ti proteja tenul de efectele nocive ale razelor UV.

70% din productia mondiala de boabe de cacao provine din Africa, iar 40% din productia mondiala de migdale este destinata industriei ciocolatei.boabe_de_cacao.jpg

Cuvantul ‘’ciocolata’’ provine din aztecul Xocolati  insemnanad la origine ‘’apa amara’’. Aceasta denumire se datoreaza faptului ca aztecii obisnuiau sa consume o bautura obtinuta din boabe de cacao pisate peste care turnau apa fierbinte. Bautura astfel obtinuta avea un gust amarui deoarece boabele de cacao consumate in stare pura sunt amare.

In Elvetia se consuma anual 10 kilograme de ciocolata pe cap de locuitor iar Belgia o tara cu o suprafata de 7 ori mai mica decat a Romaniei detine un numar de 2000 de ciocolaterii, un adevarat Rai al ciocolatei as putea spune.

Ciocolata alba este impropriu denumita ‘’ciocolata’’ si asta deoarece nu are masa de cacao solida in compozitia sa. Aceasta contine doar unt de cacao, zahar si lapte.

 

Pro si contra. Ciocolata neagra versus ciocolata cu lapteciocolata_neagra1.jpg

Consumul de ciocolata neagra, cu un continut de masa de cacao de peste 70%, creste fluxul sangvin ajutand astfel la imbunatatirea memoriei, a timpului de reactie, creste capacitatea de concentrare si atentia, ajuta la cresterea colesterolului bun in cazul persoanelor care sufera de obezitate si combate oboseala cronica. Studiile au demonstrat ca laptele adaugat in compozitia ciocolatei anihileaza multe dintre beneficiile pe care aceasta le aduce organismului.

Contrar credintei populare, consumul de ciocolata nu produce carii, ci dimpotriva, taninul care se gaseste in mod natural in cacao inhiba dezvoltarea placii bacteriene. Aici fac referire la ciocolata cu un continut ridicat de masa de cacao. Nu acelasi lucru se poate spune despre ciocolata cu lapte al carui continut de cacao si zahar este invers proportional cu cel al ciocolatei amarui.

Ciocolata neagra, spre deosebire de cea cu lapte, avand o aroma si un gust mult mai pregnante iti vor satisface mai rapid pofta de dulce si astfel nu vei sfarsi prin a manca o tableta intrega. Doua-trei patratele consumate de cateva ori pe saptamana iti vor aduce un aport substantial de antioxidanti si te vor ajta sa te mentii in forma.

Acum, la final, o sa-ti impartasesc un secret! In urma cu cativa ani nici eu nu eram o fana a ciocolatei negre, din aceeasi cauza pentru care nu multa lume o prefera si anume gustul amarui. Parerea mi-am schimbat-o insa, pe masura ce am inceput sa ma documentez si sa fiu mult mai atenta la ceea ce ii ofer organismului meu. Acum nu trec doua-trei zile fara a ma delecta cu cateva patratele de ciocolata care imi mentin tonusul ridicat si imi inhiba pofta de dulce. Daca nici tie nu iti place ciocolata neagra iti spun din proprie experienta, gustul se invata! Dar indiferent de alegerea ta in materie de ciocolata, consum-o cu moderatie in cadrul unui regim de viata echilibrat si sanatos. 

Un articol de: Andreea Preda

Nota obtinuta:
10 (9 voturi)
1396 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Marţi, 04 Februarie 2014

Etichete pentru acest articol:

despre ciocolata, consum ciocolata, beneficii ciocolata


S-ar putea sa va intereseze si:

Toata lumea este constienta de faptul ca pentru o viata sanatoasa este recomandata cat [..]
citeste si comenteaza
Stresul, principalul declansator al episoadelor de mancat compulsiv, este permanent [..]
citeste si comenteaza
Saptamana trecuta am discutat si am aflat ce se ascunde in spatele poftelor alimentare [..]
citeste si comenteaza
In top cea mai mare dorinta a femeilor este sa...slabeasca! Metode am auzit, incercat, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ivan Viripaev, - dramaturg, scenarist, actor si regizor de teatru si film -, a patruns pe scena [..]
citeste si comenteaza
Parca mai ieri asteptai cu nerabdare venirea pe lume a puiului tau. Prima baita, primul cuvant, [..]
citeste si comenteaza
Demachierea este deosebit de importanta pentru tenul nostru. Pentru o demachiere corecta e necesar [..]
citeste si comenteaza
De ce disputele verbale femei vs. barbati se soldeaza mereu cu esecurile barbatilor? De ce barbatii [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate