7+1 idei de mic dejun pentru tine

Pentru ca stim ca nu ai timp sa iei micul dejun acasa si este greu sa tii pasul cu timpul in zilele noastre cand parca minutele pana la job se dilata si sanatatea ta incepe sa scartaie, ne-am gandit sa iti oferim 8 idei de mic dejun lejer, sanatos si delicios de care sa te poti bucura in drumul tau sau atunci cand ajungi la birou!

1.      Iaurt natural alaturi de musli; incearca musli cu fructe uscate, stafide si miligrame de ciocolata

2.      Ceai verde alaturi de un croissant cu unt

3.      Suc natural de portocale alaturi de un mini croissant - genul de mic dejun frantuzesc

4.      Incearca o mini-salata de vara cu feta langa un fresh

5.     O salata de fructe proaspete si un ceai negru sau apa - preferabil minerala - pntru o buna digestie si o masa mai mult decat sanatoasa inca de la prima ora a zilei

6.    Un iaurt cu fructe la care poti atasa o punguta de fructe confiate (banane uscate, stafide, merisoare, caise, curmale). Sunt foarte satioase, sanatoase si nu uita, curative!

7.      Un ceai cald si o briosa la care poti adauga un pumn de seminte diverse sau de nuci. Nu-ti poti imagina ce aport au pentru sistemul tau imunitar inca de la prima ora a diminetii.

8.     O salata verde cu castraveti, cuburi de feta si paine - neaparat - prajita poate merge de minune cu o limonada pentru o detoxifiere zilnica, inca de la prima ora a diminetii

Stim ca in drumul tau este mai simplu sa „agati” un covrig sau un pateu si o cafea, dar iti sugeram sa incerci saptamana viitoare aceste mese de dimineata . Si inca un lucru important. Saptamana viitoare incepe sa bei un pahar de apa rece pe burta goala, in fiecare dimineata!

Spune-ne si noua cum te simti!

Nota obtinuta:
7.8 (6 voturi)
4200 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 21 Mai 2012

Etichete pentru acest articol:

mic dejun sanatos



S-ar putea sa va intereseze si:

Televiziunea araba Al-Jazeera, sponsorizata de guvernul din Quatar, va avea acces la 60 [..]
citeste si comenteaza
I s-au adus numai vorbe bune. Ca reduce riscul bolilor de inima, al obezitatii, al unor [..]
citeste si comenteaza
Nuca de cocos este un aliment minune pentru sanatate, nutritie, frumusete, si nu numai. [..]
citeste si comenteaza
Poate va numarati printre cei care, la simpla mentiune a citricelor, tresar in incordare [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Urc spre lumina Ta nesfârsita scara, Catre a Ta vesnicie trepte subrede sui... Din când în când [..]
citeste si comenteaza
Ne plac blugii. Daca ar fi posibil, i-am purta oricand, oriunde. Numai ca, deseori, avem de-a face [..]
citeste si comenteaza
Haideti sa va fac cunostinta cu un loc minunat. In Bucuresti, in zona Stefan cel Mare, pe o [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca tu te-ai ocupat deja de cautarea sau confectionarea cadoului pentru 14 febuarie si ai [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate