7+1 idei de mic dejun pentru tine

mic-dejun-sanatos

Pentru ca stim ca nu ai timp sa iei micul dejun acasa si este greu sa tii pasul cu timpul in zilele noastre cand parca minutele pana la job se dilata si sanatatea ta incepe sa scartaie, ne-am gandit sa iti oferim 8 idei de mic dejun lejer, sanatos si delicios de care sa te poti bucura in drumul tau sau atunci cand ajungi la birou!

1.      Iaurt natural alaturi de musli; incearca musli cu fructe uscate, stafide si miligrame de ciocolata

2.      Ceai verde alaturi de un croissant cu unt

3.      Suc natural de portocale alaturi de un mini croissant - genul de mic dejun frantuzesc

4.      Incearca o mini-salata de vara cu feta langa un fresh

5.     O salata de fructe proaspete si un ceai negru sau apa - preferabil minerala - pntru o buna digestie si o masa mai mult decat sanatoasa inca de la prima ora a zilei

6.    Un iaurt cu fructe la care poti atasa o punguta de fructe confiate (banane uscate, stafide, merisoare, caise, curmale). Sunt foarte satioase, sanatoase si nu uita, curative!

7.      Un ceai cald si o briosa la care poti adauga un pumn de seminte diverse sau de nuci. Nu-ti poti imagina ce aport au pentru sistemul tau imunitar inca de la prima ora a diminetii.

8.     O salata verde cu castraveti, cuburi de feta si paine - neaparat - prajita poate merge de minune cu o limonada pentru o detoxifiere zilnica, inca de la prima ora a diminetii

Stim ca in drumul tau este mai simplu sa „agati” un covrig sau un pateu si o cafea, dar iti sugeram sa incerci saptamana viitoare aceste mese de dimineata . Si inca un lucru important. Saptamana viitoare incepe sa bei un pahar de apa rece pe burta goala, in fiecare dimineata!

Spune-ne si noua cum te simti!

Nota obtinuta:
7.8 (6 voturi)
3735 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 21 Mai 2012

Etichete pentru acest articol:

mic dejun sanatos



S-ar putea sa va intereseze si:

Sa ne mentinem mintea activa si sa fim mereu la curent cu noutatile se numeste, pe langa [..]
citeste si comenteaza
Datorita omega-3, consumul regulat de peste prelungeste viata si reduce afectiunile [..]
citeste si comenteaza
“Un mar pe zi tine doctorul la distanta!” Sunt sigura ca multa lume cunoaste aceasta [..]
citeste si comenteaza
Pe glob exista legume cu gust de caise si forme atractive. [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Exista o tendinta tot mai acuta de a complica lucrurile si viata - fiecare dintre noi - in [..]
citeste si comenteaza
Nasturii sunt elemente discrete, atipice si foarte haioase, pe care multi nu le intrebuinteaza [..]
citeste si comenteaza
Inca o data, faptul ca femeile, de cele mai multe ori, sunt mai fidele si ca barbatilor nu le [..]
citeste si comenteaza
Anna Karenina. Adaptare indrazneata, plina de farmec, la cinematografele din Romania din 14 [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate