7+1 idei de mic dejun pentru tine

mic-dejun-sanatos

Pentru ca stim ca nu ai timp sa iei micul dejun acasa si este greu sa tii pasul cu timpul in zilele noastre cand parca minutele pana la job se dilata si sanatatea ta incepe sa scartaie, ne-am gandit sa iti oferim 8 idei de mic dejun lejer, sanatos si delicios de care sa te poti bucura in drumul tau sau atunci cand ajungi la birou!

1.      Iaurt natural alaturi de musli; incearca musli cu fructe uscate, stafide si miligrame de ciocolata

2.      Ceai verde alaturi de un croissant cu unt

3.      Suc natural de portocale alaturi de un mini croissant - genul de mic dejun frantuzesc

4.      Incearca o mini-salata de vara cu feta langa un fresh

5.     O salata de fructe proaspete si un ceai negru sau apa - preferabil minerala - pntru o buna digestie si o masa mai mult decat sanatoasa inca de la prima ora a zilei

6.    Un iaurt cu fructe la care poti atasa o punguta de fructe confiate (banane uscate, stafide, merisoare, caise, curmale). Sunt foarte satioase, sanatoase si nu uita, curative!

7.      Un ceai cald si o briosa la care poti adauga un pumn de seminte diverse sau de nuci. Nu-ti poti imagina ce aport au pentru sistemul tau imunitar inca de la prima ora a diminetii.

8.     O salata verde cu castraveti, cuburi de feta si paine - neaparat - prajita poate merge de minune cu o limonada pentru o detoxifiere zilnica, inca de la prima ora a diminetii

Stim ca in drumul tau este mai simplu sa „agati” un covrig sau un pateu si o cafea, dar iti sugeram sa incerci saptamana viitoare aceste mese de dimineata . Si inca un lucru important. Saptamana viitoare incepe sa bei un pahar de apa rece pe burta goala, in fiecare dimineata!

Spune-ne si noua cum te simti!

Nota obtinuta:
7.8 (6 voturi)
3760 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 21 Mai 2012

Etichete pentru acest articol:

mic dejun sanatos



S-ar putea sa va intereseze si:

Din vremuri de demult pana in zilele noastre, din mosi stramosi, s-a stiut ca apa este [..]
citeste si comenteaza
Pentru cine nu stie, steamerul este o varianta de gatit foarte sanatoasa, usoara si [..]
citeste si comenteaza
Gastronomia belgiana este caracterizata de bere, cat de ciudat n-ar parea, bautura [..]
citeste si comenteaza
Astazi copiii, inca din primele luni de viata, se hranesc „modern”, cu tot felul de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Moda retro - vintage revine in 2015 si in materie de lenjerie intima pentru femei. Ne place [..]
citeste si comenteaza
Desi recunoastem beneficiile fondului de ten care a devenit un fel de colac salvator al tenului cu [..]
citeste si comenteaza
Daca te confrunti cu oboseala cronica, stres caruia ii faci fata cu greu, lipsa puterii de [..]
citeste si comenteaza
Astenia de primavara ne loveste imediat ce pe cealalta parte soarele incepe sa ne incante. Desi [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate