Terapii antistres - rasul si plansul

terapii-antistres-ras-plans

Ai obiceiul sa razi des? Foarte bine! Te abtii sa plangi? Nu este deloc recomandat, intrucat lacrimile iti sunt de mare ajutor! Metoda antistres si antidepresiv natural, rasul te ajuta sa te detasezi de problemele de zi cu zi.

Persoanele destinse, care rad mult, sunt mult mai cautate si apreciate de ceilalti decat cele anxioase. Rasul contribuie la cresterea nivelului de serotonina, hormon care inlatura starile de anxietate si de depresie, si al celui de dopamina, neurotransmitator responsabil cu senzatia de placere. Aceste doua substante elibereaza tensiunile de la nivel psihic.

Rasul galagios sau cel timid arata cat de extrovertita sau introvertita este o persoana si dezvaluie secrete ale personalitatii acesteia. Poti cunoaste o persoana in functie de glumele si situatiile care o fac sa rada. Starile negative precum anxietatea si furia slabesc sistemul imunitar si reduc rezistenta la infectii.

Rasul imbunatateste cu adevarat sanatatea: schimburile respiratorii oxigen-dioxid de carbon sunt mai intense in perioadele in care razi cu pofta, iar plamanii pot elimina aerul cu o viteza mai mare. Astfel este favorizata eliminarea rapida a toxinelor din organism, scaderea nivelului colesterolului, imbunatatirea circulatiei sanguine, care duce la o mai buna oxigenare a creierului. Si inima are un mare beneficiu adoptand atitudinea copiilor care rad des, fiindca rasul incetineste bataile inimii si scade tensiunea.

Uneori, starile de nervozitate si de stres nu trec daca razi, ci simti nevoia sa plangi ca sa te descarci. Lacrimile elimina din organism substantele chimice eliberate in situatii de stres.

Prin plans ne exprimam nevoia de ajutor. Aceasta poate fi una dintre explicatiile pentru care persoanele care nu plang au probleme in a-si exprima sentimentele.In plus, lacrimile sunt de un real folos sanatatii ochilor: ii protejeaza impotriva iritatiilor sau a corpurilor straine.

O portie de ras de 20 de minute confera tot atata vitalitate si senzatie de bine cat o sedinta de aerobic sau de jogging.

Un articol de: Anca Dinu

Nota obtinuta:
10 (4 voturi)
574 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Vineri, 14 August 2015

Etichete pentru acest articol:

terapii antristres, despre ras, eliberare toxine



S-ar putea sa va intereseze si:

Daca ai probleme de sanatate mergi la doctor, nu– i asa? Insa, fie ca suntem copii, [..]
citeste si comenteaza
Stima de sine, o problema cu care se confrunta din ce in ce mai mulți oameni si [..]
citeste si comenteaza
"Ce sentiment omenesc e mai ingrozitor decat gelozia? Ea este ca un cancer, o boală [..]
citeste si comenteaza
Cum se intampla si stam in relatii cu persoane care ne jignesc, mai ales cand persoana [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Sunt Maria, o cititoare fidela a revistei si m-am hotarat sa va scriu si eu povestea mea. [..]
citeste si comenteaza
Cred ca aceasta intrebare a dat de gandit si mai ales de imaginat multora dintre noi, de exemplu eu [..]
citeste si comenteaza
Timpul este ireversibil, o stim cu totii. Sa rezolvi mereu tot ce ti-ai propus in fiecare zi, poate [..]
citeste si comenteaza
Carte de colorat online gratuita. Iata o selectie de planse de colorat cu animale salbatice, dar si [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate