Salata cu feta si caracatita

Daca esti adepta salatelor, indragostita de mancarurile usoare, dar satioase si vrei pe cat posibil sa mananci sanatos, avem o solutie care sa te ajute sa te intretii mai usor.

Iti oferim o reteta de salata pe care o poti manca atat dimineata, cat si la pranz sau seara. In plus, o poti lua cu usurinta la tine la job, intr-o casoleta, pentru o gustare sanatoasa si hranitoare care sa te ajute sa rezisti cu usurinta pana atunci cand iti vei permite urmatoarea masa.

Ingrediente:

2 ardei grasi

un castravete mai mare

branza feta

caracatita (calamar) congelata (fie la punga, fie semipreparata, in cutie)

Cum pregatesti?

Tai cubulete ardeiul si castravetele si le amesteci cu branza feta, taiata si ea tot cuburi, intr-o cantitate aleasa de tine. Prajesti putin caracatita, circa 1-2 minute, o tai cubulete si o adaugi fierbinte in salata. Adaugi o lingurita de ulei si piper dupa gust. Apoi amesteci. O poti servi imediat, de preferinta cu paine prajita, dar nu neaparat.

Puncte forte:

1. Este o mancare sanatoasa

2. Este o salata care permite cure de cate o saptamana, servita la toate cele 3 mese ale zilei.

3. Nu ingrasa!

4. O poti prepara chiar si de seara si o poti lua la job pentru o gustare de dupa-amiaza

5. Contine toate elementele propice dezvoltarii si intretinerii sanatoase: legume, peste, lactate. Aduce fier, calciu, magneziu.

Nota obtinuta:
10 (4 voturi)
5037 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 15 Octombrie 2011

Etichete pentru acest articol:

retete-rapide, salate, retete-salate


S-ar putea sa va intereseze si:

Daca astepti musafiri si nu ai nici timp, nici idei sa prepari ceva rapid si gustos, iti [..]
citeste si comenteaza
Un pranz usor si gustos. O reteta culinara simpla si gustoasa. Pofta Buna! [..]
citeste si comenteaza
O salata fresh pentru toate gusturile. Este usor de facut si poate fi o gustare rapida [..]
citeste si comenteaza
Astazi iti prezint povestea vacii Cireasa. O vacuta fericita din Gruyere, tare mandra de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Rochia tricou este de fapt un tricou lung, pana la genunchi sau pe acolo, pe undeva, cu aspect usor [..]
citeste si comenteaza
La un moment dat te trezesti si iti dai seama ca ti-ai facut prea multe planuri minutioase, pana la [..]
citeste si comenteaza
Uita de saloanele de spa, de cosmetica si de locurile care prin mirajul lor te-au convins ca [..]
citeste si comenteaza
Daca ai nevoie de o experienta culinara noua, noi venim in sprijinul tau cu o dubla surpriza - iti [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate