Salata cu feta si caracatita

retete-rapide-salata-caracatita-cu-feta

Daca esti adepta salatelor, indragostita de mancarurile usoare, dar satioase si vrei pe cat posibil sa mananci sanatos, avem o solutie care sa te ajute sa te intretii mai usor.

Iti oferim o reteta de salata pe care o poti manca atat dimineata, cat si la pranz sau seara. In plus, o poti lua cu usurinta la tine la job, intr-o casoleta, pentru o gustare sanatoasa si hranitoare care sa te ajute sa rezisti cu usurinta pana atunci cand iti vei permite urmatoarea masa.

Ingrediente:

2 ardei grasi

un castravete mai mare

branza feta

caracatita (calamar) congelata (fie la punga, fie semipreparata, in cutie)

Cum pregatesti?

Tai cubulete ardeiul si castravetele si le amesteci cu branza feta, taiata si ea tot cuburi, intr-o cantitate aleasa de tine. Prajesti putin caracatita, circa 1-2 minute, o tai cubulete si o adaugi fierbinte in salata. Adaugi o lingurita de ulei si piper dupa gust. Apoi amesteci. O poti servi imediat, de preferinta cu paine prajita, dar nu neaparat.

Puncte forte:

1. Este o mancare sanatoasa

2. Este o salata care permite cure de cate o saptamana, servita la toate cele 3 mese ale zilei.

3. Nu ingrasa!

4. O poti prepara chiar si de seara si o poti lua la job pentru o gustare de dupa-amiaza

5. Contine toate elementele propice dezvoltarii si intretinerii sanatoase: legume, peste, lactate. Aduce fier, calciu, magneziu.

Nota obtinuta:
10 (4 voturi)
4474 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 15 Octombrie 2011

Etichete pentru acest articol:

retete-rapide, salate, retete-salate



S-ar putea sa va intereseze si:

Timp de preparare: 15 minute Numar de portii: 4 [..]
citeste si comenteaza
Primele retete de salata bulgareasca dateaza din anii 1950 si au fost scrise pentru a [..]
citeste si comenteaza
Timp de preparare: 30 min Numar de portii: 4-5 portii [..]
citeste si comenteaza
Reteta orez cu legume o garnitura sau o mancare rapida, usoara si gustoasa. Una dintre [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Da, istoria modei se repeta. Si da, moda revine. Ce purta bunica iar noi luam in ras s-a intors [..]
citeste si comenteaza
Oamenii se trezesc, zi de zi, si fac acelasi lucru. Oamenii vad lumina soarelui numai prin [..]
citeste si comenteaza
Ne plac poeziile de dragoste de cele mai multe ori pentru ca regasim in ele franturi din viata [..]
citeste si comenteaza
Iubirea! Este aripa daruita de Dumnezeu sufletului pentru a urca la el. In definitiv, ce e [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate