Salata cu feta si caracatita

Daca esti adepta salatelor, indragostita de mancarurile usoare, dar satioase si vrei pe cat posibil sa mananci sanatos, avem o solutie care sa te ajute sa te intretii mai usor.

Iti oferim o reteta de salata pe care o poti manca atat dimineata, cat si la pranz sau seara. In plus, o poti lua cu usurinta la tine la job, intr-o casoleta, pentru o gustare sanatoasa si hranitoare care sa te ajute sa rezisti cu usurinta pana atunci cand iti vei permite urmatoarea masa.

Ingrediente:

2 ardei grasi

un castravete mai mare

branza feta

caracatita (calamar) congelata (fie la punga, fie semipreparata, in cutie)

Cum pregatesti?

Tai cubulete ardeiul si castravetele si le amesteci cu branza feta, taiata si ea tot cuburi, intr-o cantitate aleasa de tine. Prajesti putin caracatita, circa 1-2 minute, o tai cubulete si o adaugi fierbinte in salata. Adaugi o lingurita de ulei si piper dupa gust. Apoi amesteci. O poti servi imediat, de preferinta cu paine prajita, dar nu neaparat.

Puncte forte:

1. Este o mancare sanatoasa

2. Este o salata care permite cure de cate o saptamana, servita la toate cele 3 mese ale zilei.

3. Nu ingrasa!

4. O poti prepara chiar si de seara si o poti lua la job pentru o gustare de dupa-amiaza

5. Contine toate elementele propice dezvoltarii si intretinerii sanatoase: legume, peste, lactate. Aduce fier, calciu, magneziu.

Nota obtinuta:
10 (4 voturi)
5004 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 15 Octombrie 2011

Etichete pentru acest articol:

retete-rapide, salate, retete-salate


S-ar putea sa va intereseze si:

Retete salate rapide si sanatoase. Salata de andive este o alegere excelenta cand vine [..]
citeste si comenteaza
Este sandwich-ul poate cel mai usor de preparat, intrucat gasim in orice frigider toate [..]
citeste si comenteaza
Vorba aceea “micul dejun este cea mai importanta masa a zilei” are intr-adevar [..]
citeste si comenteaza
Salate de toamna sanatoase si delicioase. O salata de toamna gustoasa, cu peste si [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Traim intr-o societate care are ca si cuvant de baza stresul. Starea principala pe care o traim [..]
citeste si comenteaza
Dupa o zi lunga si obositoare in care ai alergat de colo-colo sau ai intepenit la birou ai nevoie [..]
citeste si comenteaza
Vine vara, bine-mi pare, este timpul pentru terase, ceaiuri cu gheata si prajituri cu fructe. Iar [..]
citeste si comenteaza
In fiecare an, de sarbatori ne confruntam cu aceleasi probleme: mancam prea mult ca mai apoi sa ne [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate