Salata cu feta si caracatita

Daca esti adepta salatelor, indragostita de mancarurile usoare, dar satioase si vrei pe cat posibil sa mananci sanatos, avem o solutie care sa te ajute sa te intretii mai usor.

Iti oferim o reteta de salata pe care o poti manca atat dimineata, cat si la pranz sau seara. In plus, o poti lua cu usurinta la tine la job, intr-o casoleta, pentru o gustare sanatoasa si hranitoare care sa te ajute sa rezisti cu usurinta pana atunci cand iti vei permite urmatoarea masa.

Ingrediente:

2 ardei grasi

un castravete mai mare

branza feta

caracatita (calamar) congelata (fie la punga, fie semipreparata, in cutie)

Cum pregatesti?

Tai cubulete ardeiul si castravetele si le amesteci cu branza feta, taiata si ea tot cuburi, intr-o cantitate aleasa de tine. Prajesti putin caracatita, circa 1-2 minute, o tai cubulete si o adaugi fierbinte in salata. Adaugi o lingurita de ulei si piper dupa gust. Apoi amesteci. O poti servi imediat, de preferinta cu paine prajita, dar nu neaparat.

Puncte forte:

1. Este o mancare sanatoasa

2. Este o salata care permite cure de cate o saptamana, servita la toate cele 3 mese ale zilei.

3. Nu ingrasa!

4. O poti prepara chiar si de seara si o poti lua la job pentru o gustare de dupa-amiaza

5. Contine toate elementele propice dezvoltarii si intretinerii sanatoase: legume, peste, lactate. Aduce fier, calciu, magneziu.

Nota obtinuta:
10 (4 voturi)
4813 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Sâmbătă, 15 Octombrie 2011

Etichete pentru acest articol:

retete-rapide, salate, retete-salate


S-ar putea sa va intereseze si:

Vara ne axam sau asa ar trebui cel putin, pe mese bogate in salate. Cate o salata bogata [..]
citeste si comenteaza
Daca vrei sa incepi o dieta delicioasa, fara sa te infometezi, iti oferim o prima idee de [..]
citeste si comenteaza
Au trecut si Sfintele sarbatori de Paste si dupa cum fiecare s-a asteptat kilogramele in [..]
citeste si comenteaza
Retete rapide. Vrei sa incerci ceva nou, gustos si gata in timp scurt? Iti vom oferi o [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Avem, fara indoiala, cu totii haine pe care nu le mai purtam. Fie pentru ca nu ne mai plac, pur si [..]
citeste si comenteaza
Moda iarna 2012. Iarna ne place sa fim cat mai in ton cu sarbatorile, sa ne incante luminitele din [..]
citeste si comenteaza
Obiceiuri proaste ale barbatilor care indeparteaza femeile sunt multiple si se inmultesc cu fiecare [..]
citeste si comenteaza
Uneori ai nevoie sa te rupi de tot. Sa nu mai iei contact cu telefonul mobil, cu calculatorul, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate