De vorba cu antrenorul de fitness Narcis Cuciureanu

narcis

Se antreneaza aproape in fiecare zi, iar pana sa ajunga in sala de fitness a practicat diverse sporturi, de la karate, la kickbox si baschet. In prezent, Narcis Cuciureanu este antrenor de fitness si ajuta oamenii sa ajunga la o silueta de invidiat.

In opinia sa, rezultatele antrenamentului de la sala se vad in proportie de 20%, restul depinde de o alimentatie corecta si sanatoasa. Gasirea motivatiei de a include sportul in viata noastra, ce presupune munca unui antrenor de fitness, cum ne alegem un antrenor bun, sunt doar cateva din subiectele atinse in interviul de fata.

 

FemeiaStie.ro: Cum ai decis sa te faci antrenor de fitness?

Narcis Cuciureanu: Decizia sa profesez ca antrenor am luat-o dupa ce, pe parcursul a doi ani, am ajutat pesoane cunoscute cu programe de sport, persoane care isi doreau sa slabeasca sau o conditie fizica mai buna. Asadar “elevii“ mei au luat decizia pentru mine cand mi-au solicitat ajutorul si mi-au cerut sa le fiu antrenor.

 

FemeiaStie.ro:  Care sunt cele mai bune rezultate pe care le-ai avut vreodata cu un client de training?

Narcis: Din punctul meu de vedere, cel mai important rezultat este imbunatatirea conditiei fizice, corectarea alimentatiei si reducerea stratului adipos. Daca as intreba persoanele in cauza probabil ar spune cele 15 - 25 de kg pierdute si formele castigate.

 

FemeiaStie.ro:  Bun, ne-am hotarat sa ne apucam de sport. Am stabilit in minte un rezultat la care vrem sa ajungem, dar nu stim ce fel de exercitii ni se potrivesc. Cat de important este sa apelam la un antrenor de fitness? Cum il alegem?

Narcis: Este foarte important sa apelam la un instructor de fitness, este persoana in masura sa conceapa un antrenament, sa explice modul de executie, sa supravegheze executia exercitiilor pentru a evita accidentarile, sa ajusteze intensitatea antrenamentului astfel incat clientul sa il duca la bun sfarsit. In ceea ce priveste alegerea unui antrenor potrivit, este important sa gasesti un antrenor cu experienta care sa te tina in permanenta motivat.

 

FemeiaStie.ro:  Ce face diferenta intre un antrenor de fitness bun si un amator?

Narcis: Un antrenor bun are un bagaj de cunostinte si o experienta pe care le aplica intr-un antrenament cu eficienta maxima fara a te expune riscului unei accidentari, antrenandu-te cu un amator risti accidentari grave sau antrenamente fara rezultate.

 

FemeiaStie.ro: Tu cum te mentii in forma?

Narcis: Fac sport 5-6 zile pe saptamana, sunt atent la ceea ce mananc, incerc sa respect un numar de 3 mese pe zi si 2-3 gustari.

 

FemeiaStie.ro:  Ai practicat vreun sport de perfomanta?

Narcis: Fac sport de la 6-7 ani, am trecut pe la karate, fotbal, kickbox si baschet pana sa intru in sala de fitness.

 

FemeiaStie.ro: “Arati bine, te simti bine”, este o regula dupa care atat femeile, dar si barbatii functioneaza. Tu ce parere ai?

Narcis: Cu siguranta, o forma fizica buna iti va da un plus de incredere.

 

FemeiaStie.ro: Pe pagina ta, adaugi clipuri cu tipuri de exercitii fizice, dar dai si sfaturi de nutritie. Ce rol joaca alimentatia in programul nostru de slabit?

Narcis: Niciodata un antrenament bun in sala de fitness oricat de intens ar fi nu poate compensa pentru alimentatia dezechilibrata. Alimetatia constituie 80% din munca, in timp ce antrenamentul are o proportie de 20 %.

 

FemeiaStie.ro: Suntem superficiali daca ne preocupa aspectul fizic?

Narcis: Un corp ingrijit cu sport si alimentatie echilibrata inseamna un corp sanatos, cu o imunitate crescuta, care ne va da mai multa incredere in tot ceea ce facem.

 

FemeiaStie.ro: Astazi, avem acces la informatii, fie ca ele vin in suport de carte, dvd, toate promit acelasi lucru: slabitul in timp record. Astfel incat, multe persoane aleg sa faca sport acasa, dar reusim sa executam corect exercitiile fara supravegherea unui antrenor?

Narcis: Slabitul se face treptat, nu in timp record, iar toate aceste programe spun doar ca este posibil, nu vin si cu garantia acestui lucru intrucat nu toate tipurile metabolice reactioneaza la aceasi stimuli. Antrenametul efectuat acasa poate aduce rezultatele dorite daca este executat corect, dar exista riscul accidentarii in cazul in care nu este executat corespunzator.

 

FemeiaStie.ro: “Nu am timp” este cea mai intalnita scuza pentru a ne motiva absenta sportului din viata noastra. Ce spui de aceasta atitudine?

Narcis: 23 de ore intr-o zi sunt suficiente pentru a munci, pentru ne alimenta corect, pentru a ne relaxa si pentru a ne odihni, putem acorda o ora pe zi sportului pentru a ne imbunatati conditia fizica.

 

FemeiaStie.ro: Multa lume inca traieste cu perceptia ca doar persoanele cu kg in plus trebuie sa faca sport. A fi slab inseamna a fi totusi in forma?

Narcis: Sportul se adreseaza tuturor, a fi slab nu inseamna numaidecat a fi in forma, toti avem nevoie de sport, indiferent de greutate sau varsta.

 

FemeiaStie.ro: Cum te pot contacta cei care vor sa apeleze la serviciile tale?

Narcis: Pot sa ma contacteze pe pagina mea de facebook: Narcis C Personal Trainer sau ma gasesc la adresa de mail: narcis.cuciureanu@gmail.com

Un interviu realizat de: Andreea Samoila

Nota obtinuta:
9.4 (16 voturi)
2952 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Andreea-Samoila Miercuri, 06 Februarie 2013

Etichete pentru acest articol:

fitness, diete slabit, pentru slabire, atrenor fitness, scadere greutate, pierdere kilograme



S-ar putea sa va intereseze si:

“Tulburarea din spectrul autist ca orice alta afectiune se manifesta la diferite [..]
citeste si comenteaza
Muzica traditionala romaneasca este o nepretuita mostenire a neamului, un odor drag menit [..]
citeste si comenteaza
A fost make-up artist Dior, iar acum are propriul studio de make-up -“Colors Make-up [..]
citeste si comenteaza
Mariana Rogoz: "La prima vedere, poti spune ca nu exista nicio legatura intre [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

La doar 10 ani, Runia Hanza are in palmares premii importante obtinute atat in tara, cat si in [..]
citeste si comenteaza
Imaginati-va cum ar fi sa puteti pastra forma manutei sau a piciorusului bebelusului vostru la doar [..]
citeste si comenteaza
Chiar daca nu este o boala, stresul intens si de durata indelungata, poate sa duca la aparitia unor [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate