Alimentatia si ingrijirea tenului, sfaturi pentru salvarea tenului tau

Pentru a avea un ten sanatos si frumos trebuie sa fim foarte atenti la ceea ce mancam in fiecare zi, la cata apa bem si la produsele cosmetice pe care le alegem.

Afla despre: sanatatea tenului tau

 

Iata cateva reguli de baza ce trebuie respectate:

1. Dimineata. Odata ce ai iesit din casa o multime de factori precum fumul de tigara, praful, polenul iti vor ataca tenul si vor contribui la imbatranirea prematura a pielii. Sfatul este sa folosesti un gel de curatare eficient si apoi sa aplici un strat de crema ce contine antioxidanti.

2. Pe timpul zilei. Acum este momentul cand transpiram, machiajul o ia razna, iar tenul are de suferit fiinca isi pierde din prospetime. Pentru o inviorare rapida si eficienta foloseste un spray hidratant bogat in vitamine care va reactiva actiunea produselor aplicate dimineata.

3. Seara. Demachierea este obligatorie. Foloseste un demachiant care sa curete in profunzime si bucura-te astfel de un moment de relaxare pe langa beneficiul cosmetic ce-l aduci pielii tale.

4. Noaptea. Pentru a compensa agresiunile din timpul zilei, noaptea pielea produce noi celule asa ca da-i o mana de ajutor si aplica o crema cu efect regenerant.

Important: ingrijirea corecta a tenului

 

Daca vorbim insa de alimentatie sunt cateva alimente ce nu trebuie sa fie excluse din meniu:

1. Migdalele -  ajuta la retinerea apei in organism si astfel dau stralucire tenului. Ajuta la eliminarea toxinelor.

2. Mango - este un stimulant al stratului de colagen si contine o mare cantitate de vitamina A.

3. Iaurtul - ajuta la mentinerea fermitatii pielii si este o excelenta sursa de proteine.

4. Cereale integrale - au un continut important de fibre. Mentin tenul tanar si frumos.

5. Fructele de padure - contin o mare cantitate de vitamina C care stimuleaza regenerarea fibrelor de colagen.

6. Somonul - contine astaxantin, o substanta care imbunatateste elasticitatea pielii.

7. Leguminoasele (mazarea, fasolea) - sunt bogate in proteine, iar aminoacizii din componenta lor grabesc repararea si regenerarea celulelor epiteliale.

8. Ceaiul verde - este bogat in antioxidanti si incetineste imbatranirea. Te scapa de cearcane daca il aplici sub forma de compresa.

9. Rosiile - incetinesc daunele celulare provocate de radicalii liberi pentru ca sunt bogate in antioxidanti.

10. Ouale - sunt o sursa completa de proteine si contin biotina, o vitamina esentiala care protejeaza impotriva pielii uscate.

Nota obtinuta:
10 (10 voturi)
1101 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Psiholog-Florentina-Dumitru Luni, 19 Octombrie 2015

Etichete pentru acest articol:

alimentatia si influenta asupra tenului, ingrijirea tenului, ten uscat


S-ar putea sa va intereseze si:

Oglinda sanatatii fiecaruia, a stilului de viata si a igienei este pielea. Doar doi metri [..]
citeste si comenteaza
Floarea echivalenta feminitatii Florile au menirea de a aduce zambetul in viata fiintelor [..]
citeste si comenteaza
Daca seara romantica se va desfasura la tine acasa, nu uita sa aprinzi lumanari parfumate [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca tot vorbeam in articolele trecute de schimbarile pe care anul 2013 le aduce, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Vrei sa arati mai tanar? Acum este momentul sa apesi pe butonul de refresh! [..]
citeste si comenteaza
Exista cupluri care considera ca independenta in cuplu nu are de ce sa existe, ea ducand la [..]
citeste si comenteaza
Daca azi viata mea ar fi aproape de sfarsit mi-as dori pentru copilul meu sa nu fi uitat ai spune [..]
citeste si comenteaza
Amandoi lucrati si aveti un program incarcat.Responsabilitatile trebuie impartite altfel pe termen [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate