Cel mai placut si mai simplu mod de a slabi: dansul!
Cauti o modalitate prin care sa mai slabesti cateva kilograme, sa-ti tonifiezi musculatura si sa capeti o forma fizica de invidiat? E mai simplu decat credeai! Danseaza!
Dansul este o forma prin care ne exprimam bucuria, iubirea, dorinta si fel si fel de trairi. In plus, dansul este si o metoda foarte eficienta prin care putem arde caloriile si cu ajutorul caruia putem obtine un trup de zeita.
Daca nu esti mare amatoare de exercitii fizice, dansul sigur te va face sa vibrezi pentru ca iti va imbunatati, garantat, starea de spirit si, totodata, vei dobandi un tonus muscular mai bun.
De la flamenco, tango, salsa, latino, pana la bellydance, dansul iti va contura, armonios, corpul prin eliminarea kilogramelor in plus. Incearca fiecare stil pana cand il vei gasi pe cel care se potriveste personalitatii tale.
Orice sedinta de dans va fi la fel de eficienta ca si mersul pe jos, inotul sau ciclismul, numai ca poti dansa chiar la tine acasa, ascultand melodiile tale preferate care iti vor transmite energie din belsug. In numai o jumatate de ora de dans poti arde intre 200 – 400 calorii.
Printre alte beneficii ale dansului se mai numara si eliminarea stresului, a depresiei si a insomniei.
Pont: inainte de o sedinta de dans, acorda-ti cateva minute de incalzire si….. pregateste-te pentru o forma fizica de invidiat!
Un articol de: Ramona Asene
Postat de: Redactor-Colaborator Vineri, 25 Mai 2012
dans, flamenco, tango, energie
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
