Suplimente naturale pe care ar trebui sa le ai si tu acasa
Suplimentele alimentare sunt de mare ajutor pentru sanatatea si starea noastra de bine. Desi nu pot inlocui medicamentele, in cazul unor afectiuni mai usoare ele pot ameliora considerabil simptomele neplacute si ne pot intari imunitatea. Desigur, nu toate remediile naturiste sunt la fel de eficiente, de aceea iti prezentam in acest articol cateva dintre cele mai bune produse pe care ar trebui sa le ai si tu acasa, pentru a le folosi la nevoie.
Echinaceea
Cu siguranta ai auzit de folosirea acestei plante pentru a intari sistemul imunitar. Este, intr-adevar, unul dintre cele mai eficiente remedii naturale, esential mai ales in sezonul rece si in perioadele de epidemie.
Poti consuma echinaceea sub mai multe forme: ceai, sirop, tinctura, capsule. Exista forme de administrare care sunt potrivite pentru orice varsta, chiar si in cazul copiilor mici. Pentru un efect mai puternic, poti combina echinaceea cu propolisul, un alt produs foarte apreciat pentru rolul sau benefic asupra sistemului imunitar.
Musetelul
Poate iti aduci aminte cum bunica iti facea un ceai de musetel atunci cand te durea burta. Musetelul este o planta cu un puternic efect antiinflamator si antispastic la nivel digestiv, ajutand totodata la combaterea balonarii. Este de asemenea util pentru calmare si pentru inducerea somnului, in special la copii si la tinerele mamici.
Poate fi administrat fara riscuri inclusiv la bebelusi, fiind apreciat si pentru gustul bun pe care il are. Pe cei mici ii poate ajuta inclusiv in ameliorarea colicilor si este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru indigestie.
Turmenicul
Acest remediu este folosit de peste 4.000 de ani in medicina naturista asiatica, fiind unul dintre cele mai importante ingrediente din terapiile ayurvedice. Turmericul este un condiment care, atunci cand este administrat in doze corecte, amelioreaza durerea, in special in cazul artritei sau altor afectiuni inflamatorii. Mai multe studii au aratat un efect benefic al acestei plante, similar cu al medicamentelor care contin diclofenac sau ibuprofen in ameliorarea durerii produse de artrita.
Ghimbirul
Ghimbirul este unul dintre cele mai folosite remedii naturiste pentru greturi matinale sau indigestie. Este de asemenea util pentru ameliorarea durerii de gat sau pentru a reduce inflamatia din organism. Este un condiment care poate fi consumat in special in ceai, dar si sub forma de extracte naturale.
Vei observa efecte benefice si in cazul durerilor de cap, deoarece poate reduce semnificativ inflamatia. In plus, nu are efectele adverse nedorite ale medicamentelor antiinflamatorii.
Levantica (lavanda)
Aceasta planta aromata si frumos mirositoare este un bun remediu pentru dureri de cap, migrene, dar si in caz de anxietate, stres si oboseala. Cel mai simplu este sa folosesti ulei de lavanda, pe care sa-l inhalezi. Daca iti doresti un efect mai puternic, poti sa bei ceai de lavanda. Te va ajuta foarte mult, mai ales in caz de insomnie sau daca ai probleme cu memoria si concentrarea.
Combinat cu alte uleiuri esentiale, uleiul de lavanda utilizat in aromaterapie poate ameliora considerabil simptomele neplacute ale sindromului premenstrual. Se poate asocia cu ulei esential de trandafir sau de salvie.
Prin urmare, suplimentele naturale pot fi de mare ajutor in ameliorarea unor simptome, daca alegi produsele potrivite, care sunt cu adevarat eficiente si daca la administrezi corect, conform indicatiilor de pe eticheta.
Photo by: unsplash.com
Postat de: A-Editor Miercuri, 22 Iulie 2020
suplimente naturale
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
