Imunitate scazuta? Stii unde gresesti? Iata ce trebuie sa faci!
Tot mai multe pesoane se plang de o imunitate scazuta si se informeza, in stanga si in dreapta, ce pastille ar trebui sa ia sau ce vaccinuri sa ii faca. Total eronat!
De ce primul lucru pe care cautam sa il facem pentru intarirea imunitatii este un tratament medicamentos? De ce nu incepem cu o fisa de autoanaliza personala in care sa fim sincere cu noi, in ce priveste obiceiurile de zi cu zi?
Stiai ca imunitatea scade in momentul in care ne neglijam?
5 dintre cele mai importante lucruri pe care le poti fce singur, acasa, zi de zi, pentru a-ti intari imunitatea sunt la insemana ta si tu nu le dai atentie
1. Fa miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. Ele iti ajuta sistemul cardiovascular, iti reduc stresul si iti intaresc sistemul imunitar
2. Consuma citrice sau bea freshuri de portocale si grapefruit, circa 1 litru, zilnic. Vei fi surprinsa ca, dupa cateva luni sa observi cum te vei simti!
3. Scapa de stres: alege o activitate care iti face placere si nu lasa nicio zi sa treaca fara sa te implici in ea. Participa, deopotriva, la cursuri de dans, sedinte de aromaterapie sau masaj pentru a ajuta mintea si corpul sa se relaxeze
4. Nucile lasate la macerat in miere, cateva zile, pot fi un desert grozav dar, mai ales, o doza de imunitate nemaipomenita.
5. Consuma echinaceea. Ceaiuri, pastile de la plafar sau tincturi, dupa preferinta, toate sunt o forma extraordinara de a te mentine in forma si de a avea rezultate evidente in ce priveste intarirea imunitatii.
Inainte de a te plange ca ai o imunitate scazuta, gandeste-te putin daca o ajuti cu ceva, daca dormi suficient, daca mananci corect, daca iti iei vitamintele necesare!
Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 06 Iulie 2016
crestere imunitate, terapii naturiste
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
