Tot ce trebuie sa stii despre menopauza: simptome, ce trebuie sa faci?
Menopauza reprezinta intreruperea permanenta a menstruatiei.
Aceasta este diagnosticata stiintific doar dupa implinirea unui an complet de lipsa a ciclului menstrual. Perioada pana la menopauza precum si urmatoarele 12 luni, este denumita pre-menopauza si aduce cu sine urmatoarele simptome:
- Bufeuri de caldura
- Insomnie
- Caderea excesiva a parului
- Anxietate
- Nervozitate
- Cicluri menstruale neregulate
- Memorie slabita
- Oboseala
- Iritabilitate
Pentru a depista daca sunteti la menopauza este de mare ajutor o analiza FSH care va ajuta la un diagnostic corect. Pe masura ce corpul imbatraneste, produce mai putin estrogen, iar nivelul hormonului FSH creste.
Premenopauza are o durata de 4-6 ani (media 2 ani) si este o perioada de trecere caracterizata prin diminuarea si mai apoi disparitia fertilitatii. Ciclurile menstruale devin neregulate, iar productia de estrogen scade.
Menopauza efectiva reprezinta oprirea definitiva a menstruatiilor.
Postmenopauza se intinde pe o perioada cuprinsa intre 2 si 6 ani incepand cu oprirea menstrelor si dureaza pana la oprirea activitatii functionale ovariene.
Ce puteti face pentru a mentine o sanatate buna in perioada pre-menopauzei si menopauzei?
In primul rand analiza FSH urmata de o vizita la medicul de familie si la medicul ginecolog pentru stabilirea personalizata a unui eventual tratament.
Tratamentul trebuie sa inceapa imediat dupa oprirea menstruatiilor, deorece procesul de distructie osoasa incepe foarte rapid, mai ales in cazul femeilor sedentare, care nu fac exercitii fizice. Ajutorul poate veni si din calciu si vitamina D.
Mai apoi, sportul este foarte important, asa ca nu evitati miscarea – chiar daca fara a va suprasolicita!
Aveti grija ca dieta sa contina cat mai multe proteine si calciu – carne slaba pe gratar, naut, humus, legume si fructe proaspete, lactate proaspete, sucuri natural si ceaiuri.
Motivele pentru care sa nu utilizezi terapia hormonala sunt unele destul de serioase cu antecedente demonstrate:
- Cancer de endometru
- Cancer de san
- Fibrom uterin
- Hipertensiune arteriala
- Atacuri cerebrale
- Afectiuni hepatice
Ai grija de sanatata ta si discuta cu specialistul!
Postat de: Sorina-Corneanu Vineri, 29 Iulie 2016
simptome menopauza
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Microcritica - drumul catre indoiala de sine si slabirea increderii in propria persoana
- Ce gatesti pentru copii cand nu stiu ce vor sa manance: preparate acceptate de toata lumea
- Beneficiile utilizarii stickului de protectie solara pentru o piele sanatoasa
- Vitamine esentiale pentru intarirea imunitatii slabite
- 10 sfaturi pentru igiena corecta a accesoriilor pentru hrana bebelusului
