Cum ne bronzam sanatos?
Ne place soarele, dar trebuie sa ne gandim, inainte de toate, cum sa ne bucuram de el fara sa ne facem rau singure. Pentru ca si el, pe cat e de frumos si benefic, pe atat este si de periculos.
Asadar, acum ca ne pregatim sa luam plajele cu asalt si sa ne bucuram de vara, este bine sa urmam cativa pasi simpli pentru un bronz SANATOS, intrucat pielea este un organ extrem de important si caruia, totusi, ii acordam cea mai putina atentie!
Afla cum sa obtii un bronz de ciocolata?
Iata la ce riscuri de supui si cum trebuie sa ai grija de tine
Expunerea la soare e bine si sanatos sa se faca intre orele 07:00-11:00 si dupa ora 17:00. In felul acesta, nu exista riscuri, te incarci cu energie, preiei din beneficiile soarelui si le aduci organismului tau si totul este sub control. Insa expunerea la soarele intre 12:00 si 17:00 te poate lasa cu nemultumiri multiple cum ar fi:
► Semne precoce ale imbatranirii pielii
► Pigmentarea
► Pistruii
► Alunite – care pot fi periculoase
► Sensibilitate viitoare la soare
► Alergii
► Cancer de piele – in special in cazul persoanelor cu piele deschisa la culoare
Ce poti face?
In primul rand, incearca sa respecti orele de expunere la soare pe care le-am mentionat mai sus. Daca nu reusesti, atunci alege un loc mai umbros, recurge la sprijinul unei umbrelute si al unui sal care sa fereasca pielea putin.
In al doilea rand, nu uita sa te hidratezi. Este obligatoriu sa bei lichide pe parcursul expunerii la soare, pana la 2 litri, dar aceasta stiai deja, nu?
Foloseste protectie solara, insa nu orice produs gasesti pe plaja, ci ceea ce ti se recomanda la o farmacie, un produs cu adevarat bun, iar daca vrei sa incerci, cel mai sanatos ar fi un produs naturist\ natural, care sa fie rezistent si la apa!
PONT: Copilul nu trebuie expus la soare pentru ca 5 minute ale expunerii lui la soare echivaleaza cu o ora in cazul unui adult. Ai grija cum il protejezi!
Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 20 Iulie 2016
bronz sanatos
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cum sa alegi extensiile de gene pentru evenimente speciale?
- Elemente esentiale in geanta bebelusului pentru o iesire la parc
- La ce varsta este recomandat sa iti faci un peeling facial?
- Top 10 carti captivante pentru copiii de 10 ani: aventuri care modeleaza tineri cititori
- Cum sa alegi bratarile din aur in functie de tinuta vestimentara
