Dieta dupa sarbatorile pascale
Dintotdeauna, sarbatorile au fost un prilej mai bun pentru fiecare dintre noi ca sa ne satisfacem toate poftele culinare. Insa, dupa mesele imbelsugate, meniurile gustoase si apetisante silueta a avut de suferit. Asadar, iata ca a venit si vremea dietelor, solutiilor simple, sanatoase care cu putin efort si cu putina vointa pot fi usor duse pana la sfarsit.
Succesul unei cure de slabire dupa un asa dezmat culinar tine, in primul rand, de motivatie: principala conditie a reusitei este ca tu sa iti doresti cu adevarat sa pierzi din greutate. De asemenea, si sportul are un rol important. Activitatea zilnica nu trebuie sa lipseasca din programul tau. Poti alege sa faci jogging, aerobic, mers pe bicicleta sau chiar mers rapid pe jos. Miscarea nu ajuta doar la pierderea greutatii, ci si la pierderea tesutului muscular care apare in timpul regimului.
In orice dieta exista o serie de alimente care sunt premise si o serie de alimente interzise.
Alimentele premise sunt: fructele, legumele, lactatele, carnea slaba (de pasare, de vita, de vitel, peste). In cantitati mici mai sunt premise ouale si pastele fainoase.
Din categoria de alimente interzise fac parte: zaharul, prajiturile, produsele de patiserie, ciocolata, halva, rahat, bauturile racoritoare dulci, bauturile alcoolice, fructele uscate si fructele oleaginoase (migdale, nuci, alune, arahide, seminte).
Nu va abateti de la reguli, consumati multe lichide si incercati sa aveti cinci mese pe zi (trei mese principale si doua gustari).
Spor la slabit!
Postat de: Alexandra-Andreevici Sâmbătă, 21 Aprilie 2012
dieta, alimentatie, slabit, alimente permise, alimente interzise, legume, fructe
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
comentarii:
- Mituri frecvente despre rinoplastie si adevarul din spatele lor
- Cum sa alegi cel mai bun parfum cu feromoni? 3 recomandari
- De ce sa alegi transferul privat pentru calatoriile catre aeroport?
- Cum sa incorporezi laptele si lactatele in rutina ta de fitness
- Cum ajuta Bonengem in ameliorarea durerilor musculare si articulare