Dieta dupa sarbatorile pascale

Dintotdeauna, sarbatorile au fost un prilej mai bun pentru fiecare dintre noi ca sa ne satisfacem toate poftele culinare. Insa, dupa mesele imbelsugate, meniurile gustoase si apetisante silueta a avut de suferit. Asadar, iata ca a venit si vremea dietelor, solutiilor simple, sanatoase care cu putin efort si cu putina vointa pot fi usor duse pana la sfarsit.

 

Succesul unei cure de slabire dupa un asa dezmat culinar tine, in primul rand, de motivatie: principala conditie a reusitei este ca tu sa iti doresti cu adevarat sa pierzi din greutate. De asemenea, si sportul are un rol important. Activitatea zilnica nu trebuie sa lipseasca din programul tau. Poti alege sa faci jogging, aerobic, mers pe bicicleta sau chiar mers rapid pe jos. Miscarea nu ajuta doar la pierderea greutatii, ci si la pierderea tesutului muscular care apare in timpul regimului.

In orice dieta exista o serie de alimente care sunt premise si o serie de alimente interzise.

Alimentele premise sunt: fructele, legumele, lactatele, carnea slaba (de pasare, de vita, de vitel, peste). In cantitati mici mai sunt premise ouale si pastele fainoase.

Din categoria de alimente interzise fac parte: zaharul, prajiturile, produsele de patiserie, ciocolata, halva, rahat, bauturile racoritoare dulci, bauturile alcoolice, fructele uscate si fructele oleaginoase (migdale, nuci, alune, arahide, seminte).

 

Nu va abateti de la reguli, consumati multe lichide si incercati sa aveti cinci mese pe zi (trei mese principale si doua gustari).

Spor la slabit!

Nota obtinuta:
9.1 (10 voturi)
2734 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Alexandra-Andreevici Sâmbătă, 21 Aprilie 2012

Etichete pentru acest articol:

dieta, alimentatie, slabit, alimente permise, alimente interzise, legume, fructe


S-ar putea sa va intereseze si:

Pentru ca rezonam cu vremea de afara si simtim un nou suflu de energie, ce-ar fi sa ne [..]
citeste si comenteaza
Toata lumea este constienta de faptul ca pentru o viata sanatoasa este recomandata cat [..]
citeste si comenteaza
„Nu pot sa slabesc!”, un gand care te macina. Exista pentru noi, cele care avem au [..]
citeste si comenteaza
Stresul, principalul declansator al episoadelor de mancat compulsiv, este permanent [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Un desert delicios si usor de preparat, ideal atat pentru a completa masa de pranz cat si pentru a [..]
citeste si comenteaza
Celebra serie cu vampiri, Saga Amurg, a pus pe jar mii de fani, care s-au inghesuit la premiera din [..]
citeste si comenteaza
Doar o zi mai este pana la sarbatoarea indragostitilor. In afara de cadoul pentru partener si [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate