Terapia Fuck it. Stii ce inseamna?
Da, poate ca titlul te va deranja putin daca te lupti cu moralitatea, prejudecatile si crezi ca am folosit un limbaj neadecvat. In realitate, daca ai putina rabdare ai sa vezi ca titlul nu face decat sa iti arate, inca o data, cat de frumoasa este viata, cum merita traita intens si fara bariere si cat de important este sa nu te mai stresezi din lucrurile care nu merita stres, zi de zi, asa cum probabil o faci deja.
Cu totii ne confruntam cu problema, insa este bine ca, macar din cand in cand, daca nu mai des, sa spunem "Ei, si?" Sau...dupa preferinte, ”fuck it”. Aceasta este terapia fuck it.
Asadar:
► Trebuie sa spunem fuck it tuturor acelor probleme care nu conteaza prea mult
► Terapia fuck it te invata cum sa intri in contact cu viata si sa o traiesti tu pe ea, nu ea pe tine!
Cand sa spui fuck it?
Concret, in urmatoarele situatii:
1. Atunci cand ti-e teama si crezi ca totul va fi un dezastru daca nu va iesi cum ti-ai propus. Adevarul este ca ne facem tragedii din prea multe lucruri atat de simple care la final nu vor conta.
2. Atunci cand te stresezi de ce ar spune X despre tine daca ar afla ca...sau, poate chiar in prezent, stiind ca…Ei bine, adevarul este ca parerea lui X nu este problema ta si ar fi bine sa te relaxezi putin si sa nu uiti ca oricum ai face si orice ai face, ba chiar oricine ai fi, lumea va vorbi despre tine si de rau pentru ca asa este lumea. Dar nu este treaba ta; treaba ta este sa iti vezi de drum si sa nu ramai blocat in astfel de nimicuri.
3. Atunci cand esti tensionata si nu-ti dai voie sa te relaxezi pentru ca lucrurile nu sunt gata, proiectul are termen limita, iar tu nu iti poti da 10 minute sa mananci o prajitura sau sa iesi in oras. Acesta este un bun moment in care sa o spui pentru ca in planul B ai si scenariul in care maine poti sa mori si tragand linie...ultima zi din viata ai petrecut-o multumindu-I pe ceilalti.
4. De cate ori te superi din lucruri marunte. Da, poate este ceva ce ai crezut ca sa rezolvat, insa nu poti controla totul si nici sanatos nu este sa te consume pentru orice nu iese bine. Oare pentru ceea ce conteaza cu adevarat te-ai consumat vreodata cu adevarat? Spune fuck it, relaxeaza-te si lasa lucrurile sa se miste putin si de la sine.
5. Atunci cand stai cu orele oglinda si ti se pare ca esti urata, prea slaba, prea grasa, cu sani prea mici sau ca hainele nu stau pe tine. Serios? Fuck it, nu e asa grav cum crezi.
Pierzi enorma energie cu astfel de aspecte care chiar nu conteaza cu adevarat, iar energia aceea ai putea-o folosi sa vezi un film bun, sa citesti o pagina care sa te motiveze, sa iesi la o bataie cu apa (si ce daca ai 40 de ani?), sa faci o plimbare, sa investesti in pasiunea ta.
Elibereaza-te si incearca tehnica asta cu lucrurile mici pentru a vedea cat de bine te simti in timp.
Am pregatit un joc de constientizare, pentru tine, pe care urmeaza sa ti-l prezint intr-un articol viitor si care, garantat, te va face sa te trezesti si sa incepi de maine sa traiesti asa cum nu ai facut-o niciodata, observand cum viata chiar merge inainte si fara stres si fara a pierde. Nu vreau sa mai ramai cantonata in stres, grija zilei de maine, teama de superiori, teama ca in familie lucruril nu sunt bune, teama de nou, de esec, de schimbare. Si crede-ma cand iti spun ca esti de doua ori mai mult deat crezi ca esti si poti de el putin doua ori mai mult decat faci.
Dar da, inca nu ai habar de asta sau nu prea ai idee cum ar trebui sa iti dovedesti asta.
De aceea urmeaza un joc ce te va pune serios pe ganduri!
Un articol de: Sorina Corneanu
Consilier pentru dezvoltare personala prin arta
Contact: sorinacorneanu@yahoo.com
Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 15 August 2016
despre viata, sfaturi psiholog
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
