Valoarea afirmatiilor pozitive
Afirmatiile pozitive exista de cand lumea, insa noua ne sunt cunoscute de mult mai putin timp, de cand social media a capatat mai multa putere si a reusit sa transmita si sa raspandeasca, din fericire, informatie - catre toti cei care vor sa o imbratiseze.
Probabil ai luat si tu contact cu afirmatii pozitive - fie pe Facebook, fie intalnindu-te cu anumite persoane sau uitandu-te la televizor.
Ce sunt afirmatiile pozitive?
Cuvinte magice, texte fara sens si vreo putere reala, asa cum multi se grabesc sa le eticheteze, sau instrumente care ne ajuta sa lucram simplu cu plasticitatea creierului - si sa construim viata pe care ne-o dorim?
Raspunde-ti tu, este si aceasta, in sine, o afirmatie.
Totusi, exista dovezi stiintifice care sprijina clar capacitatea cuvintelor pozitive de a-ti imbunatati remarcabil mintea si corpul. Neuroplasticitatea este, pana la urma, medicina, nu mit.
Pe scurt, afirmatiile pozitive sunt afirmatii pe care sa ti le spui repetat pentru a schimba tiparele in care gandesti si pentru a obtine ceea ce iti doresti. Prin intermediul lor - ai puterea de a-ti reeduca creierul.
Cum se folosesc afirmatiile pozitive?
Daca ti-ai ales afirmatiile care crezi ca se potrivesc cu ceea ce iti doresti in prezent, atunci e important sa cunosti cele trei reguli magice de care trebuie sa tii cont atunci cand le spui:
1. Intotdeauna sunt spuse la timpul prezent, ca si cum ai obtinut deja ceea ce iti doreai. De exemplu: "Eu sunt sanatos" - si nu "Eu voi fi sanatos", sau "Eu am" - si nu "voi avea".
2. Afirmatiile pozitive sunt intotdeauna alcatuite din cuvinte pozitive si concentrate pe ceea ce iti doresti, nu pe ceea ce nu iti doresti. Nu vei folosi expresii precum "nu sunt bolnav...ci "eu sunt sanatos".
Evita sa iti construiesti afirmatii pozitive care contin cuvinte precum: nu, niciodata, nu pot. Creierul nu cunoaste negatia, prin urmare o va elimina si va lucra doar cu "sunt bolnav" din sintagma nu sunt bolnav. Permanent, fara exceptie, concentreaza-te pe ceea ce vrei, nu pe ceea nu vrei. Astfel, "nu mai vreau sa fiu trist" devine "Eu sunt fericit\a".
3. Pune credinta si emotie in ele. La inceput, e adevarat, le vei spune mecanic. Este firesc, este ceva nou pentru tine. Insa cu timpul...ele vor trebui sa capete emotie,sentiment si credit. Pune incredere in ele si toate vor capata sens. Trebuie sa crezi in ceea ce spui, deci, implicit, in ceea ce iti doresti.
Afirmatii pozitive
Te invit sa decoperi cateva afirmatii pozitive pe care sa le introduci in viata ta - si pe care sa le folosesti zilnic: pentru o stare de spirit mai buna.
- Ma iubesc si ma accept asa cum sunt
- Invat din greselile mele
- Sunt dintotdeauna sanatos \ vindecat
- Am incredere in mine si in Sinele meu superior spiritual
- Eu sunt fericit
- Sunt iubit si apreciat
- Radiez bucurie si sanatate
- Sunt contient de aici si acum
- Eu pot realiza ceea ce imi doresc
- Viata mea este extraordinara
- Pot face schimbarile pe care mi le doresc
- Pot face tot ceea ce mi-am prous
- Ma detasez de tot ceea ce este negativ in viata mea
- Am puterea de a face schimbarile pe care mi le doresc
- Ma iert si multumesc pentru ceea ce am
- Am incredere in mine
- Sunt recunoscator \ recunoscatoare pentru ce am
- Astazi este cea mai importanta zi din viata mea
Acestea sunt - probabil - afirmatii dintre cele mai comune. Le poti adapta in functie de nevoile tale si, bineinteles, ti le poti scrie pe ale tale, astfel incat sa pui in ele dorintele tale cele mai sincere. Eu ti-am oferit doar repere.
Ce ar mai trebui sa stii
Foarte important: afirmatiile pozitive trebuie sa fie cat mai scurte si cat mai clare. Poti incepe cu afirmatii mai lungi, insa pe masura ce experimentezi si simti ca intelegi mai bine ce e cu afirmatiile apozitive, incearca sa le scurtezi. Afirmatiile pozitive sunt rugaciuni pe intelesul tuturor, iar rugaciunea, pentru a strabate cerul, trebuie sa fie scurta si clara, se spune.
Daca esti incepator, sa asculti afirmatii pozitive in timp ce lucrezi sau te odihnesti poate fi un start bun. E o informatie pe care o asculti repetitiv si care se absoarbe in subconstient.
Iata si cateva afirmatii audio - care cred ca te vor ajuta. Asculta-le dimineata - si seara, inainte de culcare
Afirmatii pozitive de la Louise Hay
Afirmatii pozitive pentru iubirea de sine
Afirmatii pozitive pentru sanatate
Pentru a evolua...este necesar sa accepti ceea ce traiesti acum- si sa intelegi ca esti acolo unde trebuie, in drumul tau catre ceea ce iti doresti. Succes!
Photo by: pexels.com
Postat de: Sorina-Corneanu Marți, 03 Martie 2020
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb
- Curatarea pardoselilor din gresie, lemn si beton: ce detergent folosesti?
- Procedurile legale pentru import/export folosind containere maritime
- Top 5 cauze ale problemelor renale la caini si cum pot fi prevenite prin controale regulate?
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
