Ca e vara, ca e iarna, grijile de zi cu zi devin, in timp, un factor de stres si daca se adauga ceva nemultumiri, neimpliniri de ordin sufletesc atunci deja avem o stare rea care ne copleseste si parca ar vrea sa ne vina de hac.

Limpezirea mintii

Pe unii dintre noi, viata ii invata sa traiasca, dar altii trebuie sa invete singuri. Constient sau nu, omul trebuie sa se relaxeze, sa se rupa de mrejele propriei existente si sa priveasca detasat tot ceea ce-l inconjoara. Are nevoie de astfel de clipe de limpezire a mintii.

Men sana in corpore sano!

Activitatile placute, hobby-urile sunt cele mai potrivite metode de eliberare de stres si ajuta la mentinere unui psihic sanatos. Sportul, gradinaritul, lectura, cantatul la un instrument si alte astfel de preocupari contribuie sa intretinerea unei stari de bine, caracterizata prin optimism, luciditate, pofta de viata si buna dispozitie.

Privitul in gol relaxeaza!

Contemplarea unui peisaj, a unui tablou, surprinderea apusului sau a rasaritului, privitul in gol, desi suna bizar, toate sunt tehnici, constiente sau nu, de relaxare.

Animalul de companie e sursa de bucurie!

Animalul de companie va este mai mult decat un prieten bun.Ingrijirea lui nu este o povara, ci un mod de restabilire a energiilor pozitive, distragandu-va atentia de la responsabilitatile zilnice. De asemenea mangaiatul pisicii sau jucatul cu cainele in aer liber atag binele catre dumneavoastra.

In putinul timp liber leneviti!

A nu face nimic nu este un lux pe care sa nu ti-l poti permite macar din cand in cand, pentru o ora, doua. Si daca e cald si nu da in clocot nici o oala, inchide telefonul si aseaza-te in hamac pret de cateva minute.O carte buna frunzarita cu interes iti va stimula si mai mult pofta de odihna.

Postat de: Raluca-Burcea Vineri, 22 Iulie 2011