Salate de toamna. Salata cu peste si legume

Salate de toamna sanatoase si delicioase. O salata de toamna gustoasa, cu peste si legume. Pofta buna!

 

 

 

Ingrediente: 1 ardei capia rosu, 2 cutii de ton maruntit in suc propriu, masline rondele 150 gr., 2 morcovi, o ceapa alba, 1 dovlecel zucchini, ciuperci champignon (putem folosi 5 bucati proaspete - pe care le curatam si le taiem cubulete - sau 150 gr. ciuperci la cutie taiate), 100 gr. porumb dulce la cutie.

Mod de preparare: intr-un castron punem ceapa tocata foarte mic, adaugam morcovi rasi pe razatoarea mare, punem cele doua cutii de ton insa fara sucul propriu, maslinele, dovlecelul si ardeiul si ciupercile taiate cubulete si porumbul.

 

Aceasta salata poate fi consumata sub 2 forme:

Varianta gustoasa: adaugam 140 gr de maioneza si o servim pe o felie de paine

Varianta dietetica: adaugam 2 linguri de ulei de masline si ½ lamaie stoarsa si servim alaturi de o lipie sau simpla.

Pofta Buna!

Nota obtinuta:
10 (15 voturi)
2571 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Anca-Avarvare Vineri, 05 Octombrie 2012

Etichete pentru acest articol:

retete rapide, legume proaspete, salate de toamna, retete toamna


S-ar putea sa va intereseze si:

Ai nevoie de: ►felii de paine ►ficatei de pui la cuptor (evitati sa ii [..]
citeste si comenteaza
In ultimii 2 ani, din ce in ce mai multe persoane opteaza pentru o alimentatie sanatoasa. [..]
citeste si comenteaza
Revelionul este aproape. Cumparaturile sunt pe sfarsite. Acum se cumpara doar ce s-a [..]
citeste si comenteaza
Astazi iti prezint povestea vacii Cireasa. O vacuta fericita din Gruyere, tare mandra de [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Un desert racoritor si pentru cei mai pretentiosi! [..]
citeste si comenteaza
Dragele mele, astazi va propun o reteta simpla si rapida, dar si sanatoasa! Este adevarata, timpul [..]
citeste si comenteaza
Un desert rapid si gustos cu un timp de preparare foarte scurt: salam de biscuiti. Pofta Buna! [..]
citeste si comenteaza
Aceasta salata este foarte sanatosa, dar si foarte gustoasa. O putem folosi ca o salata aperitiv [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate