Cafeaua, bautura preferata a femeilor
Chiar daca este preferata doamnelor, cafeaua nu ne este neaparat un bun prieten. Consumata in exces ea se poate transforma in cel mai aprig dusman al nostru.
Cafeaua este prietena cea mai buna a femeilor: ne este alaturi in momentele de relaxare si este aliata numarul 1 in lupta cu somnul.
Cafeaua ne este un prieten bun atunci cand o consumam moderat, 2 maxim 3 cesti pe zi, ne trezeste dimineata si ne relaxeaza seara cand stam si citim o carte sau ne punem la curent cu stirile din presa. Aceasta favorizeaza digestia, de asemenea are efect stimulator, creste concentrarea si ne scapa de oboseala. Acestea reprezinta efectele pozitive ale cafelei. Dar iata ca aceasta bautura adorata de femei, poate avea si efecte negative:
► Somnul: consumata in exces, mai mult de 3 cesti pe zi, cafeaua ne tulbura somnul si ne produce insomnii. De asemenea, cafeaua deshidrateaza, ceea ce inseamna ca trebuie sa va mariti aportul zilnic de apa in cazul in care vreti sa va mentineti hidratarea si elasticitatea pielii.
► Riscuri cardiovasculare: cu siguranta chiar si atunci cand beti o singura ceasca de cafea, simtiti cum inima incepe sa bata mai cu putere, insa daca depasiti doza zilnica recomandata cu siguranta inima voastra va avea de suferit. In plus, cafeaua combinata cu obiceiuri alimentare nocive si cu sedentarismul poate provoca accidente coronariene.
► Sarcina: cafeaua consumata moderat un afecteaza in niciun fel dezvoltarea sarcinii, insa depasirea dozei recomandate provoaca hipertensiune arteriala ba chiar si probleme digestive ceea ce nu este de bun augur pentru dezvoltarea in conditii optime a sarcinii.
► Consumul de cafea seara: cafeaua se poate savura la orice ora din zi si din noapte insa (atentie!) este de preferat sa nu se consume cafea cu cel putin 3 ore inainte de culcare daca vreti sa aveti un somn linistit.
► Concentrata sau slaba? Prepararea cafelei mai tare sau mai slaba depinde de preferintele fiecaruia, (insa atentie!) daca cafeaua este mai slaba, aceasta un inseamna ca un are aceleasi efecte daca este consumata in exces. Ba din contra, o cafea tare este solubilizata mai bine, in timp ce o cafea slaba si deci cu mai multa apa poate avea efecte un tocmai dorite asupra digestiei.
► Cu lapte sau fara? Ar fi de preferat sa se consume fara lapte. De ce? Pentru ca laptele taie din proprietatile stimulatoare ale cafelei, iar digestia se va face mult mai greu, cafeaua putand ramane chiar si pana la 3 ore in stomac.
Articol scris de: Daniela Matache
Postat de: Redactor-Colaborator Sâmbătă, 02 Februarie 2013
cafea, la cafea, cafelei, imagini cafea, cafea boabe, cafea de slabit, cafaea avantaje, cafea dezavantaje
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Microcritica - drumul catre indoiala de sine si slabirea increderii in propria persoana
- Ce gatesti pentru copii cand nu stiu ce vor sa manance: preparate acceptate de toata lumea
- Beneficiile utilizarii stickului de protectie solara pentru o piele sanatoasa
- Vitamine esentiale pentru intarirea imunitatii slabite
- 10 sfaturi pentru igiena corecta a accesoriilor pentru hrana bebelusului
