Cum sa iti pastrezi sanatatea si fericirea pentru o viata mai lunga?

Frumusetea inseamna Sanatate, Sanatatea inseamna Fericire, iar Fericirea inseamna o viata mai lunga si mai relaxata.

Ti-ar placea ca acest slogan sa te defineasca? Sa te trezesti in fiecare zi cu bucuria unui trup sanatos si a unei minti relaxate? Mai ales ca, impreuna, acestea doua reprezinta secretul longevitatii si te tin departe de cabinetul medicului.

Alege sa slabesti natural, fara efort, fara sa renunti la ceea ce esti si ceea ce iti place, fara riscuri si fara sa te infometezi. Alege sa iti pastrezi, apoi, greutatea ideala, fara efort si bucurandu-te de fiecare zi. In final, alege sa arzi grasimile nesanatoase si sa fii una cu sanatatea.

 

Ce trebuie sa faci?

-       Alearga in fiecare zi, usor, cel putin jumatate de ora

-       Mergi la dans

-       Alege un meniu echilibrat bazat pe fierturi, legume, fructe, sucuri proaspete, ceaiuri

-       Cauta dulciurile sanatoase astfel incat sa nu renunti la micile placeri

-       Redu  carnea din meniu si adu mai multe fibre, seminte, midgale, etc

-       Bea jumatate de litru de apa pe burta goala, zilnic

-       Mergi inot. Profita de minunea aceasta pe timpul verii, pe cat posibil.

-       Fa-ti poftele, dar nu face excese!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1715 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marți, 21 Iunie 2016

Etichete pentru acest articol:

despre sanatate


S-ar putea sa va intereseze si:

Cancerul – o boala temuta de care toata lumea incearca sa scape prin tot felul de [..]
citeste si comenteaza
Albirea parului odata cu varsta este un lucru firesc, insa cand nu ai implinit inca 30 de [..]
citeste si comenteaza
Colul uterin are doua componente: exocolul si endocolul. Exocolul este situat in partea [..]
citeste si comenteaza
Menopauza inseamna sfarsitul ciclului menstrual si aduce cu ea o serie de schimbari [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Probabil ai sesizat de-a lungul timpului ca imediat ce ajungi la mare, indiferent de varsta, [..]
citeste si comenteaza
Retete culinare cu sparanghel. Vrei o reteta noua, sanatoasa si gustoasa? Pentru ca ti se intampla [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca ii iubim pe cei apropiati noua si ne pasa ce le cumparam de Craciun, cautam din timp sau [..]
citeste si comenteaza
Cand vine voba de pantofi la moda, exista doua tipuri de femei: cele care nu se incalta aproape [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate