Cum sa iti pastrezi sanatatea si fericirea pentru o viata mai lunga?

Frumusetea inseamna Sanatate, Sanatatea inseamna Fericire, iar Fericirea inseamna o viata mai lunga si mai relaxata.

Ti-ar placea ca acest slogan sa te defineasca? Sa te trezesti in fiecare zi cu bucuria unui trup sanatos si a unei minti relaxate? Mai ales ca, impreuna, acestea doua reprezinta secretul longevitatii si te tin departe de cabinetul medicului.

Alege sa slabesti natural, fara efort, fara sa renunti la ceea ce esti si ceea ce iti place, fara riscuri si fara sa te infometezi. Alege sa iti pastrezi, apoi, greutatea ideala, fara efort si bucurandu-te de fiecare zi. In final, alege sa arzi grasimile nesanatoase si sa fii una cu sanatatea.

 

Ce trebuie sa faci?

-       Alearga in fiecare zi, usor, cel putin jumatate de ora

-       Mergi la dans

-       Alege un meniu echilibrat bazat pe fierturi, legume, fructe, sucuri proaspete, ceaiuri

-       Cauta dulciurile sanatoase astfel incat sa nu renunti la micile placeri

-       Redu  carnea din meniu si adu mai multe fibre, seminte, midgale, etc

-       Bea jumatate de litru de apa pe burta goala, zilnic

-       Mergi inot. Profita de minunea aceasta pe timpul verii, pe cat posibil.

-       Fa-ti poftele, dar nu face excese!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1015 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 21 Iunie 2016

Etichete pentru acest articol:

despre sanatate


S-ar putea sa va intereseze si:

Gripa este raceala de sezon cauzata de un virus care - evident - se transmite la o [..]
citeste si comenteaza
Cu totii stim ca sanatatea este un dar ce necesita multa atentie si ingrijire, cu toate [..]
citeste si comenteaza
Acest examen este utilizat pentru screening-ul modificarilor de col uterin si este cel [..]
citeste si comenteaza
Nevoia de a merge la toaleta, arsuri si usturimi, dureri in zona inferioara a bazinului. [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Iti propunem o gustare delicioasa, usoara, cu aportul necesar de sanatate, bineinteles si foarte [..]
citeste si comenteaza
Indiferent ca esti pasionata de filosofie, de literatura sau pur si simplu de vorbele frumoase, de [..]
citeste si comenteaza
Daca vrei sa incepi o dieta delicioasa, fara sa te infometezi, iti oferim o prima idee de toamna. [..]
citeste si comenteaza
Sub irizatele faclii A vietii noapte infasoara Si glas si umbra de fecioara, Si tarm fatal si [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate