Cum sa iti pastrezi sanatatea si fericirea pentru o viata mai lunga?

Frumusetea inseamna Sanatate, Sanatatea inseamna Fericire, iar Fericirea inseamna o viata mai lunga si mai relaxata.

Ti-ar placea ca acest slogan sa te defineasca? Sa te trezesti in fiecare zi cu bucuria unui trup sanatos si a unei minti relaxate? Mai ales ca, impreuna, acestea doua reprezinta secretul longevitatii si te tin departe de cabinetul medicului.

Alege sa slabesti natural, fara efort, fara sa renunti la ceea ce esti si ceea ce iti place, fara riscuri si fara sa te infometezi. Alege sa iti pastrezi, apoi, greutatea ideala, fara efort si bucurandu-te de fiecare zi. In final, alege sa arzi grasimile nesanatoase si sa fii una cu sanatatea.

 

Ce trebuie sa faci?

-       Alearga in fiecare zi, usor, cel putin jumatate de ora

-       Mergi la dans

-       Alege un meniu echilibrat bazat pe fierturi, legume, fructe, sucuri proaspete, ceaiuri

-       Cauta dulciurile sanatoase astfel incat sa nu renunti la micile placeri

-       Redu  carnea din meniu si adu mai multe fibre, seminte, midgale, etc

-       Bea jumatate de litru de apa pe burta goala, zilnic

-       Mergi inot. Profita de minunea aceasta pe timpul verii, pe cat posibil.

-       Fa-ti poftele, dar nu face excese!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
908 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Marţi, 21 Iunie 2016

Etichete pentru acest articol:

despre sanatate


S-ar putea sa va intereseze si:

Din ce in ce mai mult consideram ca medicamentele sunt principalul antidot impotriva [..]
citeste si comenteaza
Atunci cand suntem confruntati cu vestea ca trebuie sa purtam ochelari de vedere, prima [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca sanatatea, dar si frumusetea danturii tale este atat de importanta pentru tine, [..]
citeste si comenteaza
Pielea calcaielor noastre este natural uscata, spre deosebire de pielea de pe restul [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

De ce ne plac gentile? Nu putem da un raspuns clar, concret si realist, nicidecum unul adevarat. [..]
citeste si comenteaza
Stiu ca te intrebi, insa nu, vara nu s-a incheiat nici pe departe. Nici aproape de final nu este. [..]
citeste si comenteaza
Toamna in versuri romantice, cu mult drag! Cand adorm visez toamna cum imi alearga prin par. Tu [..]
citeste si comenteaza
Daca si tu esti una dintre nefericitele care sufera de dureri monstruoase in timpul menstruatiei si [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate