Cum sa iti pastrezi sanatatea si fericirea pentru o viata mai lunga?
Frumusetea inseamna Sanatate, Sanatatea inseamna Fericire, iar Fericirea inseamna o viata mai lunga si mai relaxata.
Ti-ar placea ca acest slogan sa te defineasca? Sa te trezesti in fiecare zi cu bucuria unui trup sanatos si a unei minti relaxate? Mai ales ca, impreuna, acestea doua reprezinta secretul longevitatii si te tin departe de cabinetul medicului.
Alege sa slabesti natural, fara efort, fara sa renunti la ceea ce esti si ceea ce iti place, fara riscuri si fara sa te infometezi. Alege sa iti pastrezi, apoi, greutatea ideala, fara efort si bucurandu-te de fiecare zi. In final, alege sa arzi grasimile nesanatoase si sa fii una cu sanatatea.
Ce trebuie sa faci?
- Alearga in fiecare zi, usor, cel putin jumatate de ora
- Mergi la dans
- Alege un meniu echilibrat bazat pe fierturi, legume, fructe, sucuri proaspete, ceaiuri
- Cauta dulciurile sanatoase astfel incat sa nu renunti la micile placeri
- Redu carnea din meniu si adu mai multe fibre, seminte, midgale, etc
- Bea jumatate de litru de apa pe burta goala, zilnic
- Mergi inot. Profita de minunea aceasta pe timpul verii, pe cat posibil.
- Fa-ti poftele, dar nu face excese!
Postat de: Sorina-Corneanu Marți, 21 Iunie 2016
despre sanatate
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
