5 bauturi pe care le poti consuma pentru a avea o piele frumoasa
Fiecare dintre noi isi doreste sa aiba o piele lipsita de imperfectiuni. Insa, din cauza faptului ca pielea este regiunea corpului cea mai expusa factorilor nocivi, multi se confrunta cu afectiuni dermatologice, principalul factor fiind poluarea.
In plus, odata cu trecerea timpului, pielea isi pierde din elasticitate, iar ridurile incep sa fie vizibile. Pentru a nu ne confrunta cu o imbatranire prematura, este important sa acordam o atentie sporita alimentatiei si stilului de viata. Asadar, este esential sa ai o dieta adecvata si, in special, sa dormi suficient. Somnul este fundamental pentru o functionare optima a intregului organism.
Chiar daca pe piata exista nenumarate produse pentru ingrijirea pielii, este important ca imbatranirea prematura sa se trateze si din interior. Ridurile apar din cauza stresului oxidativ, a factorilor genetici sau a factorilor de mediu. Tenul nostru are de suferit din cauza radicalilor liberi. Acestea conduc la cresterea stresului oxidativ, favorizand astfel imbatranirea prematura a pielii.
Pentru a anula efectele negative ale radicalilor liberi, bea cat mai multe lichide care au o concentratie mare de antioxidanti. Pentru a-ti veni in ajutor, iata care sunt bauturile pe care le poti consuma pentru a avea o piele frumoasa!
Ceai verde, bogat in antioxidanti
Daca pana acum nu ai consumat ceai verde, ar fi bine sa incepi sa faci acest lucru. De ce? Pentru ca acesta contine antioxidanti numiti catechine si polifenoli, care ajuta la protejarea pielii de radiatiile UV. In plus, flavonoidele pe care acesta le contine te ajuta sa tii ridurile la distanta.
Consuma zilnic maximum doua cani de ceai verde, pentru a beneficia de efectele sale. Evita sa il indulcesti cu zahar, deoarece acesta declanseaza procesul de glicare, fiind afectate astfel fibrele de colagen si elastina de la nivelul pielii.
Sucul de morcovi, cu efect antiinflamator
Sucul de morcov contine cantitati mari de betacaroten, care mareste stralucirea naturala a pielii. Odata ce a fost ingerat, acest antioxidant esential este transformat in vitamina A (retinol), care lupta impotriva ridurilor si a altor semne de imbatranire. Mai mult decat atat, morcovul contine si vitamina C – aceasta avand un rol important in productia de colagen.
Smoothie cu banane si avocado
Pe langa faptul ca este delicios, acest smoothie este benefic si pentru sanatate. Acesta contine antioxidanti, vitamine si minerale – elemente care te vor ajuta sa ai o piele stralucitoare, lipsita de imperfectiuni. Pentru un plus de savoare, dar si pentru a da un iz tropical acestei bauturi, foloseste si apa de nuca de cocos.
Cafeaua, bogata in antioxidanti
Pe langa aroma sa deosebita, cafeaua contine antioxidanti, fibre si aminoacizi – compusi benefici pentru sanatate. Cafeaua iti da mai multa energie, stimuleaza metabolismul si este foarte benefica si pentru piele. Acest lucru se datoreaza antioxidantilor sai, care includ fenoli. Acestia ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi care pot duce la imbatranirea pielii.
Asadar, ai un motiv in plus pentru a consuma cafea in fiecare dimineata. De asemenea, daca vrei sa incerci o bautura care iti va incanta simturilor, ia in considerare cafeaua ambalata in monodoze. Prepari rapid si usor o bautura aromata cu ajutorul acesteia, ideala pentru a iti indulci diminetile.
Smoothie de patrunjel
Patrunjelul poate face adevarate miracole pentru frumusete. Acesta contine nenumarate vitamine si minerale si are capacitatea de a accelera procesul de vindecare a ranilor. In plus, acesta contine substante nutritive care reduc pungile negre de sub ochi. In plus, patrunjelul asigura protectie antibacteriana si antifungica, este util pentru tratarea acneei si a altor infectii ale pielii. Acesta ajuta si la echilibrarea productiei de sebum. Pentru a te bucura de proprietatile sale, consuma un smoothie de patrunjel de cel putin doua ori pe saptamana.
A avea un ten sanatos are mai mult de a face cu ceea ce mananci si bei decat cu ceea ce aplici pe pielea ta. In cele mai multe cazuri, pielea este o oglinda a starii interne. Prin urmare, daca ai o sanatate precara, o sa arati mai in varsta decat esti. Pentru a evita acest lucru, bea minim doi litri de lichide zilnic. In plus, pentru a arata mai radianta si mai frumoasa, ia in considerare si bauturile prezentate mai sus. Acestea te ajuta la mentinerea elasticitatii si fermitatii pielii, asa ca nu le evita.
Photo by: pixabay.com
Postat de: A-Editor Vineri, 12 Iulie 2019
smoothie de patrunjel, cafea, antioxidanti
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Designul modern al frigiderelor Samsung: cum sa integrezi aparatul frigorific in estetica bucatariei tale
- Cum sa alegi crema anti-aging potrivita pentru tipul tau de ten
- Aromele timpului: cum parfumurile ne transporta in amintiri si experiente
- Amenajarea locuintei pentru o familie numeroasa: ce elemente ar trebui sa incluzi in decor?
- 5 pasi simpli pentru a pregati un carrot cake delicios chiar la tine in bucatarie
