Viata de cuplu in perioada de carantina Covid-19
Sa stai impreuna cu partenerul 24 de ore din 24, 7 zile din 7, pune o presiune imensa pe cuplu. Unde mai adaugi si cativa copii pe langa, un parinte, poate si un animal de companie. E grea aceasta tranzitie, de la libertatea si rutina ta zilnica, la un contact permanent.
Zilele se repeta si acest film se deruleaza non-stop, fara pauza de publicitate. Uneori iti vine sa te inchizi in baie si sa nu mai auzi nimic in jur. Au fost zile in care te-ai intrebat daca asta este viata ta, sau traiesti un cosmar. Te-ai gandit sa ii spui partenerului sa plece putin, cu riscul de a primi o amenda, pe care, cu generozitate, esti dispusa sa o platesti tu.
Glumind si vorbind serios in acelasi timp, suntem toate de acord ca nu este deloc usoara aceasta perioada. Trecem prin multe stari emotionale, teama, anxietate, plicitiseala, tristete, confuzie, iar partenerul nostru are si el trairile lui. Care pe care consoleaza ?
Scopul este, bineinteles, sa trecem cu bine de aceasta autoizolare si poate chiar sa ne iubim mai mult. Cu toate acestea, cuplurile sunt acum puse la incercare. Cele solide vor supravietui. Cele subrede se vor destabiliza si mai tare. Evident, nu vrem sa divortam si nu vrem sa iesim din aceasta perioada cu probleme fizice sau mentale.
In ultimele saptamani, ai avut timp sa iti analizezi putin reactiile, nu-i asa ? Au fost zile in care ti s-a parut respingator partenerul si cea mai mica chestie la el te enerva. Probabil ati avut zile in care v-ati evitat, apoi v-ati certat, impacat, si tot asa.
Este logic, nu am mai trecut printr-o criza sanitara care ne obliga sa stam in casa. De obicei ne vedem seara si cateva ore in weekend, suntem ocupati si parem mai interesanti atunci cand suntem mereu pe fuga. Iar dintr-o data STOP. Ne-am oprit din toate si ni se pune la incercare nivelul nostru de acceptare. Cu cat ne acceptam pe noi mai mult, cu bune si rele, cu atat ii vom accepta si pe cei din jur, asa cum sunt ei in toate momentele din zi.
Dragelor, va anunt ca putem sa supravietuim acestei perioade, fara violente domestice si formulare de divort. Haideti sa punem in aplicare metodele potrivite pentru a gestiona bine aceasta criza.
Comunicarea respectuoasa
Aminteste-ti ca este si el o fiinta, are sentimente si emotii si, la fel ca si tine, traieste perioada asta asa cum poate mai bine. Dialogati cu compasiune si empatie, treceti impreuna prin aceasta perioada grea. Puteti alege sa fiti o echipa, nu in competitie.
Stabiliti ce vreti unul de la celalalt in aceasta perioada. Poate unul se plictiseste si il deranjeaza pe celalalt, care munceste de acasa. Asa ca stabiliti clar cum vreti sa se desfasoare timpul vostru singuri si cand puteti petrece timp impreuna. Comunicati eficient si cu copiii si explicati-le ca mintea noastra trebuie sa ramana vigilenta si are nevoie de informatii, asa ca invatatul de acasa este necesar. La fel si voi, invatati lucruri noi si stimulati-va intelectual.
Disciplina
Este important sa invatati sa traiti disciplinat de acasa. Nu va treziti la 12 si nu stati toata ziua in pijama. Stabiliti un program de trezit, de facut sport, de mancat, de invatat, de jucat, si nu neaparat impreuna. Puteti avea activitati si programe diferite, ceea ce este foarte ok. Nu va sufocati unii pe altii, doar stabiliti cand vreti sa petreceti timp de calitate impreuna. Disciplina reduce conflictele si va face sa va simtiti mult mai bine.
Timp pentru tine
Iubeste-te si accepta-te mai mult decat oricand. Treci prin momente grele si ai nevoie sa iti dai energie si iubire. Vorbeste-ti frumos, plangi daca simti nevoia, mediteaza, scrie in jurnal, da-ti un ragaz si intreaba-te ce vrei cu adevarat sa faci. Intreaba-te unde te vezi peste 5 ani ? Da-ti voie sa visezi. Acum ai timp sa faci asta. Cine stie, poate aceasta perioda invie in tine un vis de mult uitat si incepi sa te concentrezi pe el. Un scop te va ajuta sa vezi lumina de dupa aceasta perioada.
Timp pentru voi
Ce v-ati dorit dintotdeauna sa faceti impreuna si niciodata nu aveati timp ? Sa va uitati la stele ? Sa cantati ? Sa gatiti amandoi ? Sa « iesiti » la restaurant in propriul salon ? Sa faceti ordine in acte, sa va jucati carti, sa vedeti filme vechi, sa va masati reciproc ? Sunt atat de multe activitati de care ati uitat. Atat de multe vorbe nerostite. Acest timp este al vostru si poate reinvia dragostea voastra.
Sunteti voi doi izolati si lumea se reinventeaza in jurul vostru. Reinventati-va si voi. El este omul pe care tu l-ai ales. Tu esti femeia de care s-a indragostit. Sunteti voi doi, aceeasi oameni care au decis sa plece la drum impreuna, acum uniti, intr-un moment dificil al omenirii.
Nu da voie acestei crize sa se propage in viata ta. Ea poate fi o oportunitate pentru viata ta de cuplu. Fii increzatoare, ai puterea sa te adaptezi la schimbare si sa creezi o noua rutina pentru familia ta.
Si nu uita, greutatile vietii nu vin ca sa ne doboare, ele vin ca sa ne testeze.
Un articol de: Loredana Chilea
Photo by: pexels.com
Postat de: Redactor-Colaborator Miercuri, 15 Aprilie 2020
covid-19, cuplu, iubire, relatii, solutii, autoizolare, carantina, viata de cuplu, gestionarea emotiilor
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb
- Curatarea pardoselilor din gresie, lemn si beton: ce detergent folosesti?
- Procedurile legale pentru import/export folosind containere maritime
- Top 5 cauze ale problemelor renale la caini si cum pot fi prevenite prin controale regulate?
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
