10 lucruri care te mentin sanatoasa si fericita
Informatia nu mai este o problema, astazi poti gasi oriunde o carte, o pagina web sau o conferinta in care poti descoperi mai multe despre tine, despre viata si despre cum functionezi. Problema principala este ca, pe masura ce tehnologia se extinde, iar informatia exista tot mai mult, numarul celor care mai acorda atentie acestei informatii…scade.
De foarte multe ori, pentru o viata linsitita, traita intr-un ritm sanatos, personal, este nevoie de autoeducare. Educandu-ti anumite obiceiuri si comportamente, iti educi celulele si intreg organismul sa se mentina SANATOS.
Iata 10 lucruri care te mentin sanatoasa si fericita si pe care ar fi bine sa le faci
1. Nu te mai grabi. Acorda-ti timpul necesar pentru a te odihni, pentru a lua micul dejun, pentru a ajunge la serviciu. Nu mai alerga dupa mijloacele de transport, nu te mai trezi in ultimul moment, nu te mai cucla atat de tarziu. Corpul tau iti va multumi.
2. Nu le mai face pe plac celorlalti, lasandu-te pe tine in urma. Ei vor fi bucurosi ca primesc totul de-a gata si nu fac absolut nimic, dar aceasta nu inseamna ca iti vor ridica o statuie.
3. Fii buna, ajuta-I pe cei care au nevoie, dar nu confunda aceasta cu scalvia. Nu trebuie sa te sacrifici pentru nimeni.
4. Bea apa. Cele 6-8 pahare pe zi ar trebui sa fie o obligatie. Este vorba de sanatatea ta, deci nu cred ca ai ceva mai important de facut decat sa fii sanatoasa. Orice altceva pui pe primul plan este inutil in afara sanatatii. Ai grija ca inainte de toate sa fii sanatoasa!
5. Nu mai investi financiar in lucruri de care nu ai cu adevarat nevoie. Nu iti face datorii inutile, fii practica si acorda mai multa atentie lucrurilor simple, de zi cu zi. Amanand micile bucurii pentru momentul in care te eliberezi de datorii, nu faci decat sa traiesti in asteptare. Viata se itnampla astazi! Fa lucrurile astazi, nu ”cand”, ”dupa ce”…si asa mai departe.
6. Fii deschisa experimentelor noi. Cu atat mai mult atunci cand iti este teama sau habar nu ai ce sa faci, accepta! Atunci este momentul ideal sa cresti, sa te descoperi, sa intelegi lumea!
7. Implica-te in proiecte de voluntariat si bucura-te de cat de mult inseamna contributia ta pentru anumite persoane care au nevoie! Poate este mai comod sa stai la televizor, dar este mai sanatos sa fii inconjurat de oameni, sa oferi creierului si posibilitatea de a dezbate alte subiecte, de a iesi din rutina.
8. Fa sport, gandeste pozitiv, educa-te sa fii optimist, elimina frazele negative din vocabularul tau. Bucura-te de o viata care este traita ASTAZI. Nu planifica pentru maine lucrurile pe care ti le doresti. Nu mai trai in asteptare, fa lucrurile astazi si traieste cu zambetul pe buze. Creierul se bucura atunci cand zambesti. Fa macar atat: zambeste!
9. Nu te mai plange. Cand te plangi si spui ca nu poti, nu ai, nu reusesti, nu stii…nu faci decat sa ii spui creierului tau ceea ce crezi despre tine si posibilitatile tale. Si exact asa va fi. Pentru ca el te va asculta, nu iti va da comenzi, ci va executa credintele tale. De cate ori te subestimezi, oferi celorlalti mai multa putere asupra lucrurilor pe care ti le doresti pentru tine!
10. Nu mai judeca. Judecata este un obicei nascut din plictiseala, prejudecata si educatie. Suntem foarte expusi acestui obicei, dar ne putem educa. Ia oamenii asa cum sunt si nu-i mai eticheta in functie de ceea ce crezi tu ca este bine, in functie de cum crezi tu ca ar trebui sa fie un om si ce sa faca. Suntem diferiti, din fericire!
Photo by: pexels.com
Postat de: Sorina-Corneanu Miercuri, 24 Ianuarie 2018
despre fericire
De interes in online:
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
