Secretul pentru o piele fermă: rolul colagenului și al fotobiomodulării
O piele fermă nu este o chestiune de rutină de skincare. Este o chestiune de structură. Când dermul – stratul de sub epiderm – are suficient colagen și elastină, pielea își menține tonusul, fermitatea și elasticitatea. Când structura cedează, niciun produs aplicat la suprafață nu o reface. De aceea, întrebarea reală nu este ce cremă să folosești, ci cum să susții procesele care decid, biologic, fermitatea pielii.
Colagenul este în centrul acestei discuții. De câțiva ani, fotobiomodularea (PBM) a devenit una dintre puținele tehnologii non-invazive care pot influența direct producția de colagen, la nivel celular.
Colagenul – proteina esențială pentru fermitatea pielii
Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism, reprezentând aproximativ 30% din totalul proteinelor. La nivelul pielii, în special în derm, acesta constituie principalul element structural. Fibrele de colagen formează aici o rețea densă, responsabilă pentru fermitatea pielii. În completare, fibrele de elastină conferă elasticitate, adică acea capacitate a pielii de a reveni la forma inițială după ce a fost întinsă sau supusă presiunii.
Deși există peste 28 de tipuri de colagen, pielea conține în principal tipurile I și III. Colagenul de tip I asigură rezistența mecanică, în timp ce tipul III contribuie la flexibilitatea și susținerea rețelei structurale. Odată cu înaintarea în vârstă, raportul dintre aceste două tipuri se modifică: nivelul colagenului de tip I scade mai rapid, iar pielea își pierde treptat elasticitatea – ceea ce explică, în mare parte, apariția ridurilor și pierderea fermității.
Sinteza colagenului și a elastinei este realizată de fibroblaste, celule specializate aflate în derm. Atunci când aceste celule sunt active și dispun de suficientă energie, pielea își menține structura.
De ce începe să scadă producția de colagen?
Producția de colagen începe să scadă natural după 25 de ani, cu aproximativ 1% pe an. La menopauză, scăderea se accelerează semnificativ, în paralel cu reducerea estrogenului. Pe lângă vârstă, mai mulți factori grăbesc deteriorarea:
- expunerea cumulată la UV – cea mai importantă cauză externă; razele UV-A pătrund în derm și degradează direct fibrele de colagen;
- fumatul – reduce microcirculația și produce stres oxidativ la nivelul fibroblastelor;
- glicarea (un consum ridicat de zahăr) – moleculele de glucoză se leagă de colagen și îl rigidizează, ducând la pierderea elasticității pielii;
- stresul cronic – crește cortizolul, care inhibă sinteza de colagen;
- somnul insuficient – reduce regenerarea din timpul somnului, atunci când fibroblastele lucrează cel mai intens.
Mecanismul biologic este simplu de înțeles. Fibroblastele depind de mitocondrii pentru energie și de o microcirculație bună pentru aportul de oxigen și nutrienți. Atunci când oricare dintre acești factori este afectat – fie prin stres oxidativ, fie prin reducerea fluxului sanguin, fie prin inflamație cronică –, sinteza de colagen scade, indiferent de produsele aplicate la suprafața pielii.
În practică, aspectul pielii la 40 de ani depinde mai puțin de genetică și mai mult de cum a fost tratată în deceniile anterioare. Singurul lucru care se poate influența activ, indiferent de vârstă, este sinteza de colagen – iar fotobiomodularea este una dintre puținele metode care intervin direct în acest proces.
Ce face fotobiomodularea, concret?
Fotobiomodularea folosește lumină roșie (aprox. 630–680nm) și infraroșie apropiată (aprox. 810–850nm), care pătrunde prin epiderm și ajunge în derm, exact acolo unde se află fibroblastele. La acest nivel, lumina este absorbită de mitocondrii – centralele energetice ale celulei – și stimulează producția de ATP, moneda energetică a organismului [1].
Pentru fibroblaste, un nivel mai mare de ATP înseamnă o capacitate mai mare de a sintetiza colagen și elastină. Dincolo de acest efect direct, fotobiomodularea contribuie la reducerea stresului oxidativ, la reglarea inflamației de fond și la îmbunătățirea microcirculației locale – factori esențiali care influențează funcționarea optimă a acestor celule.
Important de înțeles este că efectul nu constă într-o stimulare forțată, ci într-o optimizare a funcționării fibroblastelor. Lumina nu „forțează” celula să producă mai mult colagen, ci îi oferă energia și condițiile necesare pentru ca procesele naturale să se desfășoare eficient, așa cum ar face-o în absența factorilor care le încetinesc.
Eficiența acestui mecanism este susținută și de studii clinice. De exemplu, cercetările au evidențiat o creștere a densității colagenului intradermic în urma expunerii constante la lumină roșie și infraroșie, asociată cu o reducere vizibilă a ridurilor fine și a texturii neuniforme a pielii [2]. Alte studii indică faptul că fotobiomodularea susține procesele naturale de reparare tisulară – același tip de mecanism implicat și după anumite proceduri estetice non-ablative [3].
Cum acționează diferitele lungimi de undă în fotobiomodulare?
Efectele fotobiomodulării asupra pielii depind în mod direct de lungimea de undă a luminii utilizate, deoarece aceasta determină cât de profund poate pătrunde în țesut:
- lumina roșie, în intervalul 630–680 nm, racționează în principal la nivelul epidermului și al dermului superficial – contribuie la îmbunătățirea tonusului pielii, la uniformizarea aspectului și la diminuarea ridurilor fine.
- infraroșul apropiat, cu lungimi de undă între 810 și 850 nm, pătrunde mai adânc și ajunge la fibroblastele din dermul profund – contează susținerea fermității pielii, a rezistenței structurale și a aspectului bine definit pe termen lung.
Dispozitivele concepute pentru terapie cu lumină roșie combină, de regulă, ambele tipuri de lungimi de undă. Motivul este simplu: structurile implicate în sănătatea și aspectul pielii se află la adâncimi diferite. Prin această abordare, fotobiomodularea poate influența simultan atât aspectul vizibil al pielii, cât și procesele care țin de structura sa profundă.
Tipuri de dispozitive de fotobiomodulare
Cele mai utilizate forme sunt măștile LED, panourile cu lumină roșie și infraroșie și păturile de fotobiomodulare. Măștile sunt construite anatomic pentru față și se folosesc în sesiuni scurte, integrate în rutina de skincare. Panourile acoperă suprafețe mai mari și se potrivesc pentru față, gât, decolteu sau alte zone ale corpului. Păturile învăluie întregul corp simultan, asigurând o expunere uniformă și efecte sistemice asupra pielii și țesuturilor de profunzime.
Indiferent de format, sunt metode sigure și eficiente pentru rejuvenarea pielii: reduc aspectul ridurilor și al liniilor fine, susțin creșterea densității colagenului și uniformizează tonul tenului. Beneficiile depășesc însă latura estetică. Terapia cu lumină roșie are un efect antiinflamator documentat, atât asupra inflamațiilor acute, cât și a celor cronice [1] – acționează asupra mediatorilor pro-inflamatori și a activității celulelor imune, ceea ce se traduce printr-o piele mai puțin reactivă. În paralel, accelerează vindecarea rănilor și a microleziunilor cutanate și crește sinteza de colagen, mecanismul care stă la baza efectelor anti-aging.
Pentru cei care vor să integreze această abordare în rutină, Nircura oferă o selecție de dispozitive pentru fotobiomodulare dedicate atât tenului, cât și suprafețelor mai mari ale corpului.
Cum integrezi fotobiomodularea în rutina ta?
Fotobiomodularea nu funcționează peste noapte, ci prin consecvență. Mai exact, rezultatele apar atunci când o folosești regulat, în sesiuni scurte, nu intense și ocazionale. În practică, asta înseamnă de obicei 3–5 sesiuni pe săptămână, de 10–30 de minute, aplicate pe pielea curată.
Primele schimbări pe care le vei observa sunt, de regulă, cele de suprafață: pielea pare mai luminoasă, mai uniformă. Acestea pot apărea după aproximativ 4–8 săptămâni. Efectele mai profunde – cele care țin de fermitate și de structura pielii – au nevoie de mai mult timp și se construiesc treptat, pe parcursul a câteva luni de utilizare constantă. Dacă vrei rezultate stabile, cheia este continuitatea. De regulă, se recomandă o perioadă de cel puțin șase luni, urmată de o etapă de întreținere, în care reduci frecvența sesiunilor.
Partea bună este că fotobiomodularea se integrează firesc în rutina ta actuală de îngrijire. Nu implică timp de recuperare și o poți folosi fie înainte, fie după produsele tale obișnuite – inclusiv seruri cu vitamina C, peptide sau retinoizi, care susțin la rândul lor producția de colagen. Pe scurt, nu este încă un pas complicat în rutină, ci mai degrabă un mod de a susține, în profunzime, procesele de care depinde aspectul pielii.
Fermitatea pielii nu se obține doar cu ajutorul produselor cosmetice. Se obține din felul în care funcționează, în profunzime, procesele biologice care susțin structura pielii – acelea care produc colagen și elastină, în derm. Fotobiomodularea este una dintre puținele tehnologii non-invazive care acționează exact acolo unde contează: la nivelul fibroblastelor. Prin expunerea controlată la lumină roșie și infraroșie, susține aceste celule să funcționeze mai eficient și, în timp, contribuie la refacerea structurii pielii. Nu este un efect rapid sau superficial, ci unul care se construiește treptat – din interior spre exterior.
Bibliografie
[1] „Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation", PubMed, 25 Aug. 2017, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28748217/. Accesat la 28 Apr. 2026.
[2] „A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase", PubMed, 28 Nov. 2013, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286286/. Accesat la 28 Apr. 2026.
[3] „Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring", PubMed, 19 Sept. 2013, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24049929/. Accesat la 28 Apr. 2026.
Sursa foto: Nircura
Postat de: A-Editor Miercuri, 06 Mai 2026
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
