Combate celulita cu mult spor(t)!
Vara deja si-a intrat in drepturi, de-abia astepti sa imbraci rochiile tale preferate si costumul de baie, dar aspectul de “coaja de portocala” pe care l-ai dobandit te retine? Afla ca sportul este una dintre cele mai eficiente metode de a elimina celulita!
Celulita afecteaza aproximativ 80% dintre femei, indiferent de varsta sau de greutate. In urma unor cercetari, a fost combatuta ideea conform careia doar persoanele supraponderale sunt predispuse la celulita, atunci cand s-a observant ca nedorita “coaja de portocala" afecteaza deopotriva si persoanele slabe.
De ce apare celulita?
Celulita este o afectiune manifestata la nivelul tesutului subcutanat adipos. Mai exact, celulita apare atunci cand se acumuleaza o cantitate anormala de grasimi, iar toxinele din organism sunt eliminate intr-un mod defectuos.
Unele dintre principalele cauze ale aparitiei celulitei sunt: hidratarea insuficienta, hrana nesanatoasa, dietele, stresul, lipsa sportului, anticonceptionalele.
Ce trebuie sa facem pentru a scapa de celulita?
Procesul de eliminare completa a celulitei este anevois si necesita multa perseverenta, mai ales ca rezultatele nu vor fi observate imediat.
Asa ca, incarca-te cu rabdare si haide sa vedem ce putem face pentru a elimina celulita!
Primul pas in tratarea corecta a celulitei este depistarea cauzelor care au dus la aparitia acesteia.
Continuam cu un factor esential: sportul. Exact, exercitiile fizice au un rol foarte important, numai 20 de minute de sport vor atenua efectele celulitei.
Mersul pe jos, joggingul, aerobicul sau orice alt sport sunt metode de mentinere a tonusului si, deci, de inlaturare a celulitei.
Pe langa sport, trebuie sa ai si o alimentative adecvata. Consuma alimente bogate in fibre, evita grasimile, produsele tip fast-food, zaharul.
E vara, consuma legume si fructe proaspete precum avocado, banane, pere.
O alta metoda de eliminare a celulitei consta in efectuarea masajelor cu creme anticelulitice. Dupa fiecare dus, aplica pe zonele afectate o cantitate suficienta de crema sau lotiune cu proprietati anticelulitice.
Recapitulam: bea multa apa, fa mult sport, mananca multe fructe si legume si… imbraca-ti costumul de baie preferat!
Un articol de: Ramona Arsene
Postat de: Redactor-Colaborator Sâmbătă, 16 Iunie 2012
celulita, sport, fructe, alimentatie
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Lista celor mai eficiente plante medicinale in tratarea metroragiei
- La plaja alaturi de copii - ce trebuie sa avem cu noi in geanta
- Importanta unui control regulat al vederii pentru imbunatatirea sanatatii ochilor
- Cum poate fi diagnosticata narcolepsia ("boala somnului")?
- Pesto de leurda: Reteta perfecta pentru un pranz rapid
