Paralizia in timpul somnului

Ceea ce mai demult parea a fi o adevarata problema de sanatate, iata ca, prin ajutorul informatiilor adunate pana in zilele noastre, se dovedeste a fi, de fapt, un caz comun, cunoscut sub denumirea de dereglare a somnului, mai exact “paralizia in timpul somnului”.

Paralizia in timpul somnului este acea tulburare in care cel care se afla in stadiul de somn are parte de experiente nu tocmai placute. Aceasta este prezenta, de cele mai multe ori, in timpul somnului, insa nu rare sunt ocaziile in care respectiva dereglare se face simtita chiar si inainte de somn.

 

Cum se face simtita paralizia in timpul somnului?

► Un prim semn care poate determina aceasta dereglare sta in imposibilitatea de a misca sau vorbi. Ambele simptome sunt extrem de stresante si pot afecta persoana in cauza prin trairea unei adevarate spaime.

► Un alt simptom intalnit in cazul paraliziei in somn il reprezinta aparitia halucinatiilor, halucinatii auditive sau  vizuale, sau, simplul sentiment de deplasare sau miscare (plutire).

► Viziunile care constau in intalnirea de creaturi groaznice fac si ele parte din “procesul“ paraliziei in timpul somnului.

 

Cauza paraliziei in somn

Cauza paraliziei in somn se datoreaza procesului de trecere din etapa de adormire in cea de vis. Astfel, pe tot parcursul unui vis, organismul protejeaza persoana, prin paralizarea musculaturii, in scopul evitarii unei eventuale raniri. Prin urmare, persoana care traieste paralizia in somn este perfect constienta, insa continua sa se lupte cu neputinta de a se misca sau a striga dupa ajutor.

Senzatia de insuficienta respiratorie aparuta in timpul paraliziei in somn se datoreaza incetinirii muschilor tonusului muscular, tonusul cailor respiratorii superioare. Acest fapt conduce la senzatia de sufocare si de imposibilitatea de a respira. Se face instalata senzatia de greutate pe piept, de contractie a cailor respiratorii. Teama, panica, fac posibila o eventuala  lupta in scopul eliberarii de sub presiunea simtita in timpul paraliziei in somn, lupta care, poate se demonstreaza, de cele mai multe ori, a fi benefica pentru cel care doarme.  Cu toate acestea, cea mai buna solutie pare a sta in incercarea de a invinge teama si de a se incerca deschiderea ochilor.

Parerea neurologilor, in ceea ce priveste paralizia in somn si teama intensa traita, este ca aceasta dereglare vine din partea  activitatilor petrecute in nucleul amigdalei. Cunoscuta ca si acea parte a creierului care controleaza emotiile, amigdala joaca un rol principal in controlarea emotiilor, trairilor din organismul uman, in special al psihicului, atat de important pentru o viata cat mai sanatoasa si armonioasa.

 

Solutii pentru prevenirea paraliziei in timpul somnului

►  Evitarea gandurilor negative;

►  Incercarea de a scapa de stres, in special, inainte de ora de culcare;

►  Schimbarea pozitiei de somn obisnuite;

►  Consumarea unei cani cu lapte caldut, datorita triptofanului prezent in lactate, substanta care ajuta creierul sa preia mesajele;

►  Consumarea alimentelor bogate in triptofan, ca banana, branza de vaci, peste, curmale uscate;

►  Evitarea consumului de ciocolata, a ceaiului cu continut de cofeina, cafeaua decofeinizata, medicamente cu continut de cofeina;

►  Evitarea mancarurilor picante;

Nicotina face si ea parte din factorii care pot contribui la paralizia in timpului somnului, prin urmare, este recomandat ca tigara inainte de culcare sa fie pe cat mai mult evitata, datorita consecintelor nocive, asemanatoare cofeinei.

Un articol de: Roxana Florescu

Nota obtinuta:
10 (5 voturi)
1896 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Miercuri, 15 Mai 2013

Etichete pentru acest articol:

tulburari de somn, cosmaruri, atacuri de panica, paralizie in somn


S-ar putea sa va intereseze si:

Soarele a venit, la fel si problemele pielii. Desi ne place bronzul, soarele, acesta este [..]
citeste si comenteaza
Fast-food-ul PRO! Nicicand cercetarile din domeniul alimentatiei sau legatura dintre [..]
citeste si comenteaza
Cu siguranta ca stim cu totii cat de importanta este sanatatea si ca trebuie pe cat [..]
citeste si comenteaza
Desi nicotina este principalul factor al dependentei fizice de tabac, dependenta psihica [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Sarcina este un motiv de bucurie pentru tine si pentru intreaga familie, este o perioada in care te [..]
citeste si comenteaza
„Bratele unei mame sunt alcatuite din tandrete, iar copii adorm profund in ele” (Victor Hugo). [..]
citeste si comenteaza
FemeiaStie.ro crede in cauza acestor tineri curajosi, care se opun fracturarii hidraulice din zona [..]
citeste si comenteaza
In ultima vreme, pantalonii trei sferturi au luat cu asalt prezentarile de moda. Ne asteptam ca o [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate