Nelinistea nejustificata

relaxare-prin-muzica

Deseori ni se intampla sa simtim din senin o neliniste nejustificata. Mai precis senzatia de agitatie in care se accelereaza bataile inimii si in care simtitm o emotivitate fara scop exact, la care se adauga senzatia ca urmeaza sa se intample ceva.

 

De cele mai multe ori nu o definim si spunem doar "am o stare, asa, nu stiu cum". Ei bine, aceasta stare are intocmai denumirea de "neliniste nejustificata".

 

Cauzele sale

  1. Stres
  2. Suprasolicitare
  3. Tulburari psihiatrice
  4. Consumul de anumite medicamente
  5. Suprasolicitare psihica, manifestata chiar cu intarziere

 

Primul ajutor!

  1. In primul rand, cand simtiti asta iesiti la plimbari in aer liber. Este primul si cel mai important lucru pe care sa-l faceti. Plimbati-va, admirati vitrine, stati in parcuri.
  2. Socializati. Iesiti cu prieteni, discutati cu persoanele din jur pe diferite subiecte, sunati prietenii si ocupati-va cateva minute astfel. Adunati-va eventual intr-un restaurant sau parc si petreceti in compania lor cateva ore. Evitati izolarea!

 

Daca starea persista incercati remediile clasice: antidepresive, anxiolitice, sedative sau psihoterapia. Intotdeauna insa, cu acordul medicului!

 

Sau recurgeti la tratamentele naturiste, incercand:

-         acupunctura

-         reflexoterapie

-         kinetoterapie

-         sedinte de relaxare totala

-         bai calde

-         muzica placuta

-         respirati adanc, intinsi pe spate

-         meloterapie: muzica lui Chopin, "Valsuri"

-         balneoterapie: Predeal, Lacul Rosu.

 

Cel mai indicat este sa o controlati prin plimbari, socializare, remedii naturiste. Nu inchideti telefonul, nu evitati contactul si discutiile cu alte persoane cand va simtit asa, pana va trece, ci din contra!

Nota obtinuta:
10 (9 voturi)
3024 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 19 Septembrie 2011

Etichete pentru acest articol:

terapii naturiste, stil de viata, relaxare


S-ar putea sa va intereseze si:

Unele persoane din jurul nostru isi formeaza o parere si chiar emit judecati despre noi [..]
citeste si comenteaza
Fie ca ai un program incarcat ce te face sa te duci la culcare tarziu, fie ca obisnuiesti [..]
citeste si comenteaza
Ficatul este un organ esential pentru organismul si viata noastra. Desi acesta are [..]
citeste si comenteaza
In aceasta perioada cu schimbari drastice de temperatura, toata lumea ajunge in farmacii [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Mi-a picat in mana o carte subtire, de 60 de pagini cu scris mare, undeva pe la 30 de pagini [..]
citeste si comenteaza
Nu va suna prea cunoscut, dar fara sa stiti ati practicat-o cu siguranta cel putin o data in viata. [..]
citeste si comenteaza
De cand cu beretele care sunt nelipsite, an de an, din topuri si care au ocupat un loc de vaza si [..]
citeste si comenteaza
Urc spre lumina Ta nesfârsita scara, Catre a Ta vesnicie trepte subrede sui... Din când în când [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate