Deseori ni se intampla sa simtim din senin o neliniste nejustificata. Mai precis senzatia de agitatie in care se accelereaza bataile inimii si in care simtitm o emotivitate fara scop exact, la care se adauga senzatia ca urmeaza sa se intample ceva.

De cele mai multe ori nu o definim si spunem doar "am o stare, asa, nu stiu cum". Ei bine, aceasta stare are intocmai denumirea de "neliniste nejustificata".

Cauzele sale

1. Stres
2. Suprasolicitare
3. Tulburari psihiatrice
4. Consumul de anumite medicamente
5. Suprasolicitare psihica, manifestata chiar cu intarziere

Primul ajutor!

1. In primul rand, cand simtiti asta iesiti la plimbari in aer liber. Este primul si cel mai important lucru pe care sa-l faceti. Plimbati-va, admirati vitrine, stati in parcuri.
2. Socializati. Iesiti cu prieteni, discutati cu persoanele din jur pe diferite subiecte, sunati prietenii si ocupati-va cateva minute astfel. Adunati-va eventual intr-un restaurant sau parc si petreceti in compania lor cateva ore. Evitati izolarea!

Daca starea persista incercati remediile clasice: antidepresive, anxiolitice, sedative sau psihoterapia. Intotdeauna insa, cu acordul medicului!

Sau recurgeti la tratamentele naturiste, incercand:

-         acupunctura

-         reflexoterapie

-         kinetoterapie

-         sedinte de relaxare totala

-         bai calde

-         muzica placuta

-         respirati adanc, intinsi pe spate

-         meloterapie: muzica lui Chopin, "Valsuri"

-         balneoterapie: Predeal, Lacul Rosu.

Cel mai indicat este sa o controlati prin plimbari, socializare, remedii naturiste. Nu inchideti telefonul, nu evitati contactul si discutiile cu alte persoane cand va simtit asa, pana va trece, ci din contra!

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 19 Septembrie 2011