Atentie la dietele asiatice din restaurantele romanesti!

Faptul ca dieta asiatica este considerata ca fiind cea sanogena - dintre toate celelalte - nu mai este un secret pentru nimeni! Sa discutam, asadar, despre astfel de diete sanatoase.

Insa, fara a fi o generalizare, daca preferati mancarea chinezeasca – fie ca o gasiti mai gustoasa, fie pentru ca este mai sanatoasa, atunci este mai bine sa stiti....

Dintre toate popoarele lumii, asiaticii se bucura de cea mai lunga durata de viata – si nu numai atat, dar au si o viata de calitate. Aici sunt cele mai putine cazuri din lume de aterosleroza, de afectiuni cardiovasculare, de cancer sau osteoporoza. Nu mai vorbim de obezitate!

Acest tip de alimentatie se bazeaza  pe consumul multor soiuri de orez sau taietei din orez (noodles!), asociate cu legume din belsug, verdeturi, dar si soia,  fructe de mare, alge,  sushi sau carne de pui.

Consuma fructe moderat, in schimb foarte putina carne rosie si lactate. 

Din punct de vedere al principiilor nutritive, se poate spune ca dieta asiatica este una saraca in grasimi, mai ales in grasimi saturate.

 

Va place mancarea chinezeasca!? Pentru ca, daca mancati de obicei in oras, atunci este mai bine sa stiti:

Pentru acelea dintre noi care opteaza pentru acest tip de alimentatie, atentie la aceste meniuri preparate in restaurantele noastre, cu specific asiatic!

Desi bucataria traditionala chinezeasca este una sanatoasa, la noi, in restaurantele cu specific chinezesc, se utilizeaza foarte des ca tehnica culinara “prajitul”,  metoda care  submineaza tocmai rolul sanogen al acestor meniuri.

Asadar, informati-va!

Fiti vigilente cand comandati, cereti detalii despre cum este preparat felul dorit, eliminandu-le pe cele prajite in grasime si alegeti doar variantele sanatoase!

Un articol de: Mirela Calutu

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
1308 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Miercuri, 11 Septembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

dieta asiatica, sanatate, longevitate, calitate


S-ar putea sa va intereseze si:

Hemoroizii sunt vene dilatate care au localizare in peretele rectului si anusului, si [..]
citeste si comenteaza
Lipsa de energie a devenit o obisnuinta pentru fiecare dintre noi. Sa ne mai miram ca, [..]
citeste si comenteaza
Herpesul este una dintre cele mai frecvente infectii virale umane. Herpesul se manifesta [..]
citeste si comenteaza
Diverticuloza reprezinta protruzia unor prelungiri sacciforme in exteriorul colonului, la [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Poate exista vreun astfel de studiu, dar daca s-ar intreprinde o cercetare privind tendinta de a da [..]
citeste si comenteaza
Persoanele toxice ii "storc" de energie pe cei din jur si ii contagiaza cu negativismul [..]
citeste si comenteaza
Femeia, unii ar spune ca din cauza ei se intampla toate rautatile, EVA, bat-o norocul, unii ar [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate