Atentie la dietele asiatice din restaurantele romanesti!

ID-100138268

Faptul ca dieta asiatica este considerata ca fiind cea sanogena - dintre toate celelalte - nu mai este un secret pentru nimeni! Sa discutam, asadar, despre astfel de diete sanatoase.

Insa, fara a fi o generalizare, daca preferati mancarea chinezeasca – fie ca o gasiti mai gustoasa, fie pentru ca este mai sanatoasa, atunci este mai bine sa stiti....

Dintre toate popoarele lumii, asiaticii se bucura de cea mai lunga durata de viata – si nu numai atat, dar au si o viata de calitate. Aici sunt cele mai putine cazuri din lume de aterosleroza, de afectiuni cardiovasculare, de cancer sau osteoporoza. Nu mai vorbim de obezitate!

Acest tip de alimentatie se bazeaza  pe consumul multor soiuri de orez sau taietei din orez (noodles!), asociate cu legume din belsug, verdeturi, dar si soia,  fructe de mare, alge,  sushi sau carne de pui.

Consuma fructe moderat, in schimb foarte putina carne rosie si lactate. 

Din punct de vedere al principiilor nutritive, se poate spune ca dieta asiatica este una saraca in grasimi, mai ales in grasimi saturate.

 

Va place mancarea chinezeasca!? Pentru ca, daca mancati de obicei in oras, atunci este mai bine sa stiti:

Pentru acelea dintre noi care opteaza pentru acest tip de alimentatie, atentie la aceste meniuri preparate in restaurantele noastre, cu specific asiatic!

Desi bucataria traditionala chinezeasca este una sanatoasa, la noi, in restaurantele cu specific chinezesc, se utilizeaza foarte des ca tehnica culinara “prajitul”,  metoda care  submineaza tocmai rolul sanogen al acestor meniuri.

Asadar, informati-va!

Fiti vigilente cand comandati, cereti detalii despre cum este preparat felul dorit, eliminandu-le pe cele prajite in grasime si alegeti doar variantele sanatoase!

Un articol de: Mirela Calutu

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
1112 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Miercuri, 11 Septembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

dieta asiatica, sanatate, longevitate, calitate


S-ar putea sa va intereseze si:

Fie ca ai un program incarcat ce te face sa te duci la culcare tarziu, fie ca obisnuiesti [..]
citeste si comenteaza
Ce este astenia Cum se manifesta Cateva sfaturi practice pentru [..]
citeste si comenteaza
Scapa de toxinele acumulate in timpul iernii in cel mai natural mod posibil, printr-o [..]
citeste si comenteaza
Atunci cand organismul uman este supus unor cresteri mari de temperatura, el reactioneaza [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

O reclama la sistemul sanitar romanesc ar suna cam asa: ,,primesti tratamentul corespunzator daca [..]
citeste si comenteaza
Intr-o familie din ziua de astazi unde este locul copiilor? Cat ii crestem fara restrictii si unde [..]
citeste si comenteaza
Vine un moment in viata, cand ne intrebam “incotro”? In gand, in soapta si mai apoi cu voce [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate