Atentie la dietele asiatice din restaurantele romanesti!

ID-100138268

Faptul ca dieta asiatica este considerata ca fiind cea sanogena - dintre toate celelalte - nu mai este un secret pentru nimeni! Sa discutam, asadar, despre astfel de diete sanatoase.

Insa, fara a fi o generalizare, daca preferati mancarea chinezeasca – fie ca o gasiti mai gustoasa, fie pentru ca este mai sanatoasa, atunci este mai bine sa stiti....

Dintre toate popoarele lumii, asiaticii se bucura de cea mai lunga durata de viata – si nu numai atat, dar au si o viata de calitate. Aici sunt cele mai putine cazuri din lume de aterosleroza, de afectiuni cardiovasculare, de cancer sau osteoporoza. Nu mai vorbim de obezitate!

Acest tip de alimentatie se bazeaza  pe consumul multor soiuri de orez sau taietei din orez (noodles!), asociate cu legume din belsug, verdeturi, dar si soia,  fructe de mare, alge,  sushi sau carne de pui.

Consuma fructe moderat, in schimb foarte putina carne rosie si lactate. 

Din punct de vedere al principiilor nutritive, se poate spune ca dieta asiatica este una saraca in grasimi, mai ales in grasimi saturate.

 

Va place mancarea chinezeasca!? Pentru ca, daca mancati de obicei in oras, atunci este mai bine sa stiti:

Pentru acelea dintre noi care opteaza pentru acest tip de alimentatie, atentie la aceste meniuri preparate in restaurantele noastre, cu specific asiatic!

Desi bucataria traditionala chinezeasca este una sanatoasa, la noi, in restaurantele cu specific chinezesc, se utilizeaza foarte des ca tehnica culinara “prajitul”,  metoda care  submineaza tocmai rolul sanogen al acestor meniuri.

Asadar, informati-va!

Fiti vigilente cand comandati, cereti detalii despre cum este preparat felul dorit, eliminandu-le pe cele prajite in grasime si alegeti doar variantele sanatoase!

Un articol de: Mirela Calutu

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
1157 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Miercuri, 11 Septembrie 2013

Etichete pentru acest articol:

dieta asiatica, sanatate, longevitate, calitate


S-ar putea sa va intereseze si:

Kinetoterapia, cunoscuta si sub denumirea de chineziterapie sau kinetologie medicala, [..]
citeste si comenteaza
Frica de dentist, ca si multe alte spaime asemanatoare ascunse in subconstientul uman isi [..]
citeste si comenteaza
Cei mai multi dintre fumatori incearca sa renunte la fumat fara sa se gandeasca la [..]
citeste si comenteaza
Ficatul este un organ esential pentru organismul si viata noastra. Desi acesta are [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cu cateva modificari oricine poate transforma o masa traditionala de Craciun intr-una moderna, [..]
citeste si comenteaza
Folosirea solarului ca mijloc de bronzare artificiala a creat de-a lungul timpului multe [..]
citeste si comenteaza
Foarte multe femei trec prin momente dificile pe parcursul vietii. Fie ca pierd o persoana prin [..]
citeste si comenteaza
Este perioada in care toate doamnele si domnisoarele isi reinnoiesc garderoba de toamna/iarna [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate