Cele mai sanatoase 50 de alimente

Obiceiurile nesanatoase au devenit deja un trend si nu mai putem judeca acest fapt cu atat mai mult cu cat timpul nu ne permite de cele mai multe ori sa mancam acasa, sanatos si cu calm. Prin urmare ne ingramadim in fast food-uri si ne indopam in graba de tot ce putem, ne simtim satui pentru o vreme, iar la mai putin de doua ore stomacul ne cere...mancare. De ce ? Tocmai pentru ca scopul mancarii nesanatoase este sa te umfle in burta, sa nu mai simti golul care-ti fura concentrarea.

 

Cu toate acestea, daca vezi deja ca foamea revine sau ca alimentele pe care le indesi in stomac din dorinta de a-ti potoli foamea nu sunt tocmai benefice, incearca sa urmezi sfaturile noastre.

Iti oferim mai jos o lista a celor mai sanatoase 50 de alimente. Asadar vei putea decide singura cum le consumi, cand, in ce forma si de cate ori.

 

  1. Pepenele
  2. Ridichea
  3. Castravetele
  4. Patrunjelul
  5. Migdalele
  6. Mustarul
  7. Nucile
  8. Soia
  9. Laptelefel-principal-de-mancare-sanatos.jpg
  10. Branza
  11. Conopida
  12. Anghinarea
  13. Caisele
  14. Merele
  15. Stafidele
  16. Rosiile
  17. Mierea
  18. Zmeura
  19. Ciresele
  20. Prunele
  21. Maslinele
  22. Fasolea neagra
  23. Ouale
  24. Carnea de pasare
  25. Pestele
  26. Lamaia
  27. Cartoful fiert si copt
  28. Mazarea
  29. Gutuia
  30. Porumbul fiert
  31. Strugurii
  32. Hreanul
  33. Varza murata
  34. Carnea rosie
  35. Carnea de vanat
  36. Salata verde
  37. Urzicile
  38. Spanacul
  39. Iaurtul natural
  40. Bananele
  41. Portocalele
  42. Morcovul
  43. Uleiul de masline
  44. Ceapa
  45. Usturoiul
  46. Ananasul
  47. Carnea fiarta sau pe gratar
  48. Grasimea de gaina
  49. Sucurile naturale facute in casa
  50. Teiul

 

Incearca pe cat posibil sa ai grija de alimentatia ta folosindu-te de aceste cateva elemente sanatoase. Combina-le in salate de legume si fructe sau gustari usoare pe care sa le poti lua inclusiv la job.

Nota obtinuta:
8 (8 voturi)
5617 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 01 August 2011

Etichete pentru acest articol:

alimentatie, dieta, sanatate


S-ar putea sa va intereseze si:

Vrei sa scapi de kilogramele in plus sau pur si simplu sa te mentii in forma dar fara sa [..]
citeste si comenteaza
N-am avut niciodata probleme serioase cu greutatea, insa n-am avut nici conformatia [..]
citeste si comenteaza
Toata lumea este constienta de faptul ca pentru o viata sanatoasa este recomandata cat [..]
citeste si comenteaza
Consumul salatei ofera suplete si stralucire tenului, o silueta de invidiat, [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Felul in care arati influenteaza felul in care te simti. Sa nu spuna cineva ca nu e asa; exact asa [..]
citeste si comenteaza
Grijile cotidiene ne coplsesc adesea, ba chiar uneori simtim ca nu mai gasim o cale de iesire. Un [..]
citeste si comenteaza
De ceva vreme caut o explicatie pentru care, desi avem genti de nu mai stim unde sa le punem, [..]
citeste si comenteaza
Vara 2011 aduce schimbari, asa cum ne-am obisnuit –si indomeniul vestimentar.Daca ne indreptam [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate