Cele mai sanatoase 50 de alimente
Obiceiurile nesanatoase au devenit deja un trend si nu mai putem judeca acest fapt cu atat mai mult cu cat timpul nu ne permite de cele mai multe ori sa mancam acasa, sanatos si cu calm. Prin urmare ne ingramadim in fast food-uri si ne indopam in graba de tot ce putem, ne simtim satui pentru o vreme, iar la mai putin de doua ore stomacul ne cere...mancare. De ce ? Tocmai pentru ca scopul mancarii nesanatoase este sa te umfle in burta, sa nu mai simti golul care-ti fura concentrarea.
Cu toate acestea, daca vezi deja ca foamea revine sau ca alimentele pe care le indesi in stomac din dorinta de a-ti potoli foamea nu sunt tocmai benefice, incearca sa urmezi sfaturile noastre.
Iti oferim mai jos o lista a celor mai sanatoase 50 de alimente. Asadar vei putea decide singura cum le consumi, cand, in ce forma si de cate ori.
- Pepenele
- Ridichea
- Castravetele
- Patrunjelul
- Migdalele
- Mustarul
- Nucile
- Soia
- Laptele
- Branza
- Conopida
- Anghinarea
- Caisele
- Merele
- Stafidele
- Rosiile
- Mierea
- Zmeura
- Ciresele
- Prunele
- Maslinele
- Fasolea neagra
- Ouale
- Carnea de pasare
- Pestele
- Lamaia
- Cartoful fiert si copt
- Mazarea
- Gutuia
- Porumbul fiert
- Strugurii
- Hreanul
- Varza murata
- Carnea rosie
- Carnea de vanat
- Salata verde
- Urzicile
- Spanacul
- Iaurtul natural
- Bananele
- Portocalele
- Morcovul
- Uleiul de masline
- Ceapa
- Usturoiul
- Ananasul
- Carnea fiarta sau pe gratar
- Grasimea de gaina
- Sucurile naturale facute in casa
- Teiul
Incearca pe cat posibil sa ai grija de alimentatia ta folosindu-te de aceste cateva elemente sanatoase. Combina-le in salate de legume si fructe sau gustari usoare pe care sa le poti lua inclusiv la job.
Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 01 August 2011
alimentatie, dieta, sanatate
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Amenajarea locuintei pentru o familie numeroasa: ce elemente ar trebui sa incluzi in decor?
- 5 pasi simpli pentru a pregati un carrot cake delicios chiar la tine in bucatarie
- Cum sa alegi ramele ochelarilor de vedere? 5 criterii de care sa tii cont
- Calatorii sustenabile: cum sa faci alegeri eco-friendly la inchirierea auto
- 3 moduri prin care iti poti transforma locul de munca intr-un spatiu zen