Un exercitiu de refacere fizica si psihica

Este inutil sa mai dezbatem faptul ca stresul ne ucide, pe unii, la propriu. Agitatia, termenele limita si lipsa curajului de a face o chimbare, ii tine pe multi in pozitii care le sunt nocive atat psihic, cat si fizic.

O zi de weekend, un weekend intreg sau o saptamana in vacanta – in care oricum ai atata activitate incat nu poti spune intocmai ca te odihnesti – nu mai sunt relevante si suficiente. Nici somnul de cate 7-8 ore. Nici multe alte trucuri cata vreme mintea este conectata la stres, la probleme, la termenele limita, la schimbare. Dar exista un exercitiu care poate face ceva.

Alege o perioada in care poti avea doua saptamani libere. In momentul in care ai decis sa urmezi exercitiul, renunti la orice alta activitate…inclusiv la gandit. Exercitiul este vechi si practicat de marii parinti spirituali. Vreme de doua saptamani trebuie sa stai intins, relaxat, in pat si sa nu faci...nimic! Sa nu citesti, sa nu vorbesti la telefon, internetul este exclus. Practic, te izolezi intr-un loc linistit in care stai in pozitie de odihna\ somn, vreme de 14 zile. Evident, gasesti ragaz pentru a manca si pentru alte nevoi. Dar te rupi de lume, de contactul cu exteriorul si de...ganduri.

Daca stii, poti medita. Se spune ca dupa aceste 14 zile de stat, efectiv, complet degeaba, te “regenerezi” si o poti lua de la capat, relaxat, cu orice activitate. Ca este asa sau nu...nu putem sa stim decat daca ne permitem sa facem experimentul.

Pentru alte metode de refacere personala, o schimbare, o vacanta pe o insula pustie, curaj pentru a incepe ceea ce te defineste!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
985 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 03 Septembrie 2015

Etichete pentru acest articol:

metode de relaxare, cum sa ma relaxez, antistres



S-ar putea sa va intereseze si:

In ziua de azi, bolile mentale sunt aproape la fel de raspandite ca cele fizice...doar ca [..]
citeste si comenteaza
Se spune ca fiecare are undeva in lume, un suflet pereche. Se spune ca oricat l-am cauta [..]
citeste si comenteaza
Cu atatea cursuri si pseudo-cursuri de dezvoltare personala, coaching si alte strategii [..]
citeste si comenteaza
Discutiile pe tema cauzelor și factorilor de risc ce favorizeaza situatiile cu major [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Se vorbeste tot mai des in jurul nostru despre modelling si se impun criterii diferite de la o [..]
citeste si comenteaza
O mancare deopotriva usoara si sanatoasa, fara a fi o bomba calorica si un pericol pentru dieta [..]
citeste si comenteaza
Mentalitatea potrivit careia femeia trebuie sa se marite pana in 30 de ani, sa se aseze la casa ei, [..]
citeste si comenteaza
Astazi , multa lume apeleaza la afrosiace in principiu pentru crearea unei atmosfere aparte si mult [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate