Un exercitiu de refacere fizica si psihica

relaxare

Este inutil sa mai dezbatem faptul ca stresul ne ucide, pe unii, la propriu. Agitatia, termenele limita si lipsa curajului de a face o chimbare, ii tine pe multi in pozitii care le sunt nocive atat psihic, cat si fizic.

O zi de weekend, un weekend intreg sau o saptamana in vacanta – in care oricum ai atata activitate incat nu poti spune intocmai ca te odihnesti – nu mai sunt relevante si suficiente. Nici somnul de cate 7-8 ore. Nici multe alte trucuri cata vreme mintea este conectata la stres, la probleme, la termenele limita, la schimbare. Dar exista un exercitiu care poate face ceva.

Alege o perioada in care poti avea doua saptamani libere. In momentul in care ai decis sa urmezi exercitiul, renunti la orice alta activitate…inclusiv la gandit. Exercitiul este vechi si practicat de marii parinti spirituali. Vreme de doua saptamani trebuie sa stai intins, relaxat, in pat si sa nu faci...nimic! Sa nu citesti, sa nu vorbesti la telefon, internetul este exclus. Practic, te izolezi intr-un loc linistit in care stai in pozitie de odihna\ somn, vreme de 14 zile. Evident, gasesti ragaz pentru a manca si pentru alte nevoi. Dar te rupi de lume, de contactul cu exteriorul si de...ganduri.

Daca stii, poti medita. Se spune ca dupa aceste 14 zile de stat, efectiv, complet degeaba, te “regenerezi” si o poti lua de la capat, relaxat, cu orice activitate. Ca este asa sau nu...nu putem sa stim decat daca ne permitem sa facem experimentul.

Pentru alte metode de refacere personala, o schimbare, o vacanta pe o insula pustie, curaj pentru a incepe ceea ce te defineste!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
657 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 03 Septembrie 2015

Etichete pentru acest articol:

metode de relaxare, cum sa ma relaxez, antistres



S-ar putea sa va intereseze si:

Muzica este mai mult decat stim ca noi ca ar fi; ea inseamna mai mult decat un fond [..]
citeste si comenteaza
Educatia ar trebui sa stea la baza dezvoltarii oricarei personalitati viitoare. Din [..]
citeste si comenteaza
Exista o zicala binecunoscuta, care spune ca „dragoste cu de-a sila nu se poate”. Si [..]
citeste si comenteaza
Presiunea vietii cotidiene, stresul si standardele tot mai ridicate te aduc in stadiul in [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Alexandra este o persoana foarte colorata in ciuda tuturor problemelor; o persoana care a invatat [..]
citeste si comenteaza
Moda sezon cald primavara - vara 2013. Versace propune opulenta in 2013! Si aduce in prim plan [..]
citeste si comenteaza
Despre oameni care ne inspira avem nevoie sa aflam cat mai des si sa le fim in preajma pentru a ne [..]
citeste si comenteaza
Nu stiu cate persoane mai traiesc anotimpul acesta ruginiu cu intensitate, cate mai privesc cu [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate