Un exercitiu de refacere fizica si psihica

Este inutil sa mai dezbatem faptul ca stresul ne ucide, pe unii, la propriu. Agitatia, termenele limita si lipsa curajului de a face o chimbare, ii tine pe multi in pozitii care le sunt nocive atat psihic, cat si fizic.

O zi de weekend, un weekend intreg sau o saptamana in vacanta – in care oricum ai atata activitate incat nu poti spune intocmai ca te odihnesti – nu mai sunt relevante si suficiente. Nici somnul de cate 7-8 ore. Nici multe alte trucuri cata vreme mintea este conectata la stres, la probleme, la termenele limita, la schimbare. Dar exista un exercitiu care poate face ceva.

Alege o perioada in care poti avea doua saptamani libere. In momentul in care ai decis sa urmezi exercitiul, renunti la orice alta activitate…inclusiv la gandit. Exercitiul este vechi si practicat de marii parinti spirituali. Vreme de doua saptamani trebuie sa stai intins, relaxat, in pat si sa nu faci...nimic! Sa nu citesti, sa nu vorbesti la telefon, internetul este exclus. Practic, te izolezi intr-un loc linistit in care stai in pozitie de odihna\ somn, vreme de 14 zile. Evident, gasesti ragaz pentru a manca si pentru alte nevoi. Dar te rupi de lume, de contactul cu exteriorul si de...ganduri.

Daca stii, poti medita. Se spune ca dupa aceste 14 zile de stat, efectiv, complet degeaba, te “regenerezi” si o poti lua de la capat, relaxat, cu orice activitate. Ca este asa sau nu...nu putem sa stim decat daca ne permitem sa facem experimentul.

Pentru alte metode de refacere personala, o schimbare, o vacanta pe o insula pustie, curaj pentru a incepe ceea ce te defineste!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
790 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 03 Septembrie 2015

Etichete pentru acest articol:

metode de relaxare, cum sa ma relaxez, antistres



S-ar putea sa va intereseze si:

Desi barbatii sunt acuzati ca nu se pot angaja intr-o relatie serioasa, un studiu recet a [..]
citeste si comenteaza
Ne ducem existenta intr-un mediu citadin in continua miscare si ne-am obisnuit ca altii [..]
citeste si comenteaza
De multe ori spunem lucruri nepotrivite in moment nepotrivite. Cauzele pot fi [..]
citeste si comenteaza
Greselile odata facute pot fi sau nu reparate. Cert este ca fiecare dintre ele lasa [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cei mai multi, cand aud second hand se stramba si spun ca n-ar trebui sa purtam asa ceva pentru ca, [..]
citeste si comenteaza
In 2013 este moda alb, negru si rosu. Designerii au decis sa introduca - in gama larga de culori [..]
citeste si comenteaza
Viata este cu adevarat suma tuturor gandurilor, credintelor, sentimentelor si actiunilor noastre. [..]
citeste si comenteaza
Nunta in 2013? Hmm? Iti suna cunoscut? Ah, este vorba chiar de tine. Felicitari! Si pentru ca ne [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate