Un exercitiu de refacere fizica si psihica

Acasa‹Ghid Supravietuire ‹Psihologie-Sociologie « Un exercitiu de refacere fizica si psihica

Este inutil sa mai dezbatem faptul ca stresul ne ucide, pe unii, la propriu. Agitatia, termenele limita si lipsa curajului de a face o chimbare, ii tine pe multi in pozitii care le sunt nocive atat psihic, cat si fizic.

O zi de weekend, un weekend intreg sau o saptamana in vacanta – in care oricum ai atata activitate incat nu poti spune intocmai ca te odihnesti – nu mai sunt relevante si suficiente. Nici somnul de cate 7-8 ore. Nici multe alte trucuri cata vreme mintea este conectata la stres, la probleme, la termenele limita, la schimbare. Dar exista un exercitiu care poate face ceva.

Alege o perioada in care poti avea doua saptamani libere. In momentul in care ai decis sa urmezi exercitiul, renunti la orice alta activitate…inclusiv la gandit. Exercitiul este vechi si practicat de marii parinti spirituali. Vreme de doua saptamani trebuie sa stai intins, relaxat, in pat si sa nu faci...nimic! Sa nu citesti, sa nu vorbesti la telefon, internetul este exclus. Practic, te izolezi intr-un loc linistit in care stai in pozitie de odihna\ somn, vreme de 14 zile. Evident, gasesti ragaz pentru a manca si pentru alte nevoi. Dar te rupi de lume, de contactul cu exteriorul si de...ganduri.

Daca stii, poti medita. Se spune ca dupa aceste 14 zile de stat, efectiv, complet degeaba, te “regenerezi” si o poti lua de la capat, relaxat, cu orice activitate. Ca este asa sau nu...nu putem sa stim decat daca ne permitem sa facem experimentul.

Pentru alte metode de refacere personala, o schimbare, o vacanta pe o insula pustie, curaj pentru a incepe ceea ce te defineste!

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
2066 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Joi, 03 Septembrie 2015

Etichete pentru acest articol:

metode de relaxare, cum sa ma relaxez, antistres

Inapoi la categoria «« Ghid Supravietuire
Comenteaza acest articol Vezi comentarii la acest articol

S-ar putea sa va intereseze si:

De cate ori n-ai auzit in jurul tau pe colegul de munca, de clasa, de compartiment, in [..]
citeste si comenteaza
Suntem obisnuiti cu viata complicata, indiferent ca este a noastra sau a celui de langa [..]
citeste si comenteaza
Poate te-ai lovit de o asemenea situatie, dar nu ai avut explicatia potrivita. Ma refer [..]
citeste si comenteaza
"Barbatii iubesc femeile pentru ca femeile sunt cele mai frumoase lucruri de pe [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Pe Mathias Malzieu cei mai multi il cunosc pentru “Mecanica inimii”, dar el mai are cateva [..]
citeste si comenteaza
Daca vrei sa schimbi putin macazul si iti doresti sa treci dincolo de filmele comerciale care iti [..]
citeste si comenteaza
Sa vedem cati dintre noi trecem testul iubirii adevarate, libere, sincere, fara obligatii...si cati [..]
citeste si comenteaza
De aproape un secol si jumatate, blugii au acaparat moda si au inglobat tot ce inseamna trend, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Au fost postate 0 comentarii la acest articol ‹ posteaza comentariu

Adauga comentariu

tendinte in online

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate