De ce nu suntem toti fericiti de Craciun?

Incepand cu 30 noiembrie, onomastica Sfantului Andrei, am pasit cu pasi repezi spre sarbatorile de iarna. O perioada asteptata cu sufletul la gura de cei mai multi dintre noi. Zapada, colinde, vin fiert, aroma dulciurilor, intalnirile cu cei dragi, cadouri multe si voie buna, ar fi ingredientele ce ne-ar caracteriza cel mai bine starea.

O parte dintre noi, devenim melancolici, tristi si chiar depresivi cand se apropie Craciunul.

 

De ce se intampla asta?

Aceste stari ii trec atat pe barbati, cat si pe femei. Ca sa te afli printre ei, ar trebui sa fi trecut deja printr-un episod depresiv (manifestat prin tristete, sentiment de inutilitate, izolare sociala, pesimism, negativism).

Cei depresivi se gandesc in perioada sarbatorilor, la toate minusurile existente in viata fiecaruia si amplifica aceasta situatie, conturand astfel un tablou catastrofal al existentei lor.

Psihologii spun ca aceste stari de depresie se accentueaza in randul persoanelor singure.

Persoanele depresive nu pot intelege si accepta pacea si echilibrul pe care Craciunul, ca sarbatoare spirituala, ar trebui sa o aduca, deoarece ei insisi nu traiesc in echilibru cu ei insisi.

 

Tu poti sa-ti depasesti probleme?

Ei bine, trebuie sa stiti ca orice afectiune are un leac si iti sugeram sa:

► Nu iei singuratatea ca pe un dezastru, este o situatie temporara si utila pentru a te cunoaste mai bine;

► Mentii legatura telefonica macar, cu cei apropiati

► Faci lucrurile care-ti plac si pentru care nu ai avut timp pe parcursul anului (uita-te la un film bun, mergi la shopping, aranajeaza-ti casa asa cum iti place etc.);

► Nu dramatizezi daca familia sau prietenii au planuri separate, te poti bucura si tu de momentele sarbatorilor, participand la petrecerile de Craciun organizate pentru persoane singure, intr-un cadru frumos, unde poti cunoaste alte persoane ca si tine si poti lega noi prietenii;

► Faci singura/ singur curatenia de sarbatori, pentru ca are un rol terapeutic (inlatura stresul, mentine un tonus bun, te relaxeaza si inlatura gandurile negative);

► Citesti: incearca sa faci un maraton de lectura, sa-ti alegi cartile preferate, cu un mesaj optimist;

► Faci o fapta buna: aduna sau cumpara cateva atentii si mergi in centrele de plasament sau azilele pentru batrani si daruieste-le din suflet ceva frumos, petrece cateva momente in preajma lor si vei vedea cum sufletul iti va fi incarcat de bucurie;

► Eviti cautarea perfectiunii. Ea nu exista, este doar o forma a imaginatiei noastre. Gaseste lucruri simple care sa emane bucurie maxima;

► Ceri ajutorul, atunci cand simti ca esti depasita de situatie pentru ca astfel vei observa ca ai sustinere;

Acum, ca aveti la dispozitie reteta pentru a savura Craciunul, incercati sa adaugati fericirea, bucuria si linistea sufleteasca de care aveti nevoie!

Nota obtinuta:
10 (7 voturi)
2006 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Redactor-Colaborator Joi, 06 Decembrie 2012

Etichete pentru acest articol:

depresia de craciun, craciunul singuri



S-ar putea sa va intereseze si:

Orice barbat adevarat isi doreste alaturi o femeie puternica. Cea mai de seama calitate a [..]
citeste si comenteaza
Pentru ca sunt numeroase confuzii intre rolurile de psiholog, psihoterapeut si psihiatru [..]
citeste si comenteaza
Carl Gustav Jung spunea ca ”psihologia poate sa patrunda in procesele secrete ale [..]
citeste si comenteaza
Este primavara! Totul renaste si ne incanta. Dar sufletul nostru stie oare cum sa invete [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

A fost odata o furnica Cum stiti si voi-mititica. Si mai stiti ca ea munceste, Provizii isi [..]
citeste si comenteaza
De fiecare data cand suntem intrebati despre ingredientele unei relatii reusite, indiferent de [..]
citeste si comenteaza
Rar mi se intampla sa nu adorm in prima jumatate de ora atunci cand urmaresc un film. Ca sa ajung [..]
citeste si comenteaza
Ganduri pentru oamenii care se gandesc ca se vor duce cu functia in mormant [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate