Asigura-i copilului un somn linistit

Multe mame se confrunta cu problema somnului la copii. Fie ca acestia nu dorm, fie ca nu dorm bine sau suficient, problema devine in timp una stresanta de ambele parti.

 

Probabil ajungi in punctul in care nu mai ai nicio idee cu privire la metodele de a-i oferi un somn sanatos si linistit copilului, indiferent de varsta. De aceea, iti oferim cateva sfaturi care speram sa functioneze si in cazul tau.

► Aranjeaza-i copilului camera in asa fel incat sa se simta bine acolo: nu sa fie o simpla camera cu pat, birou si cateva jucarii. Ai grija ca spatiul in care sta el sa fie unul cat mai "de poveste" pentru a se simti in lumea lui.

 

► Alege o culoare calda pentru peretii camerei copilului. Daca te rezumi la clasicul alb sau crem, este posibil sa ai parte de ceva nelinisti; pentru camera copiilor este indicat sa aplici o vopsea portocalie, bleu sau galbena, eventual un verde deschis. Psihologic vorbind, s-a constatat ca aceste culori calmeaza!

 

► Organizeaza-i strategic jucariile, insa strategic, neinsemnand obligatoriu si in ordine. Lasa-le acolo unde el prefera, atarna-i-le eventual si in pereti, organizeaza-i un mediu primitor si "jucaus". Acest lucru, desi nu crezi, s-a constatat ca ar conta mult in instaurarea inainte de somn, a sentimentului de siguranta si complicitate.

 

► Ai grija ce-i oferi la masa de seara copilului. Alimentele usoare si sanatoase, eventual si un pahar de lapte caldut pot ajuta sa doarma mai linsitit.

 

► Desi toti copiii trebuie sa aiba o ora potrivita pentru somn, nu e totusi bine nici sa-l obligi sa doarma cu prea multe ore inainte ca el sa simta nevoia.

 

► Evita sa-l lasi in fata calculatorului, ci mai degraba ai grija sa adoarma la niste desene animate cat mai placute.

 

► In cazul cel mai important poate si care ridica cele mai multe probleme, somnul bebelusului, plansul este un factor oarecum normal. Totusi, ei incearca sa transmita niste mesaje, asa ca asigura-te ca inainte de adoarma i-ai oferit doza necesara de hrana, un loc placut somnului, spatiu suficient si ca igiena copilului este asa cum trebuie. In felul acesta nu-i vei da prea multe motive sa se trezeasca.

 

Sunt multi parinti care se lauda cu bucuria ca au avut un copil care se culca seara la ora adecvata si se mai trezea a doua zi, inclusiv in perioada de pana la un an. Asadar, problema somnului poate fi tratata cu putina grija inainte!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
2638 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 11 Iulie 2011

Etichete pentru acest articol:

somn, copii, grij pentru somn, somn-linistit-copil



S-ar putea sa va intereseze si:

Iepurasul cere ajutorul tuturor copiilor. Vino si tu sa il ajuti oferind si o frantura de [..]
citeste si comenteaza
Pana cand cel mic incepe sa intelega anumite lucruri si pana cand isi formeaza o [..]
citeste si comenteaza
Laptele matern este, fara indoiala, cel mai important aliment din meniul bebelusului, iar [..]
citeste si comenteaza
Inca de cand sunt mici copiii, noi parintii ne straduim sa le asiguram o hrana corecta si [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Hei, tu! Iti amintesti cand erai mica si luai premiul I, iar parintii tai iti pregateau coronita? [..]
citeste si comenteaza
Steatoza (ficatul gras) reprezinta acumularea de grasime la nivelul ficatului si cand se asociaza [..]
citeste si comenteaza
Anorexia sexuala se poate defini ca un refuz de a intretine relatii sexuale. Refuzul acesta [..]
citeste si comenteaza
Boala Alexander este o boala neurodegenerativa care progreseaza foarte lent, insa este fatala. [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate