Asigura-i copilului un somn linistit

Multe mame se confrunta cu problema somnului la copii. Fie ca acestia nu dorm, fie ca nu dorm bine sau suficient, problema devine in timp una stresanta de ambele parti.

 

Probabil ajungi in punctul in care nu mai ai nicio idee cu privire la metodele de a-i oferi un somn sanatos si linistit copilului, indiferent de varsta. De aceea, iti oferim cateva sfaturi care speram sa functioneze si in cazul tau.

► Aranjeaza-i copilului camera in asa fel incat sa se simta bine acolo: nu sa fie o simpla camera cu pat, birou si cateva jucarii. Ai grija ca spatiul in care sta el sa fie unul cat mai "de poveste" pentru a se simti in lumea lui.

 

► Alege o culoare calda pentru peretii camerei copilului. Daca te rezumi la clasicul alb sau crem, este posibil sa ai parte de ceva nelinisti; pentru camera copiilor este indicat sa aplici o vopsea portocalie, bleu sau galbena, eventual un verde deschis. Psihologic vorbind, s-a constatat ca aceste culori calmeaza!

 

► Organizeaza-i strategic jucariile, insa strategic, neinsemnand obligatoriu si in ordine. Lasa-le acolo unde el prefera, atarna-i-le eventual si in pereti, organizeaza-i un mediu primitor si "jucaus". Acest lucru, desi nu crezi, s-a constatat ca ar conta mult in instaurarea inainte de somn, a sentimentului de siguranta si complicitate.

 

► Ai grija ce-i oferi la masa de seara copilului. Alimentele usoare si sanatoase, eventual si un pahar de lapte caldut pot ajuta sa doarma mai linsitit.

 

► Desi toti copiii trebuie sa aiba o ora potrivita pentru somn, nu e totusi bine nici sa-l obligi sa doarma cu prea multe ore inainte ca el sa simta nevoia.

 

► Evita sa-l lasi in fata calculatorului, ci mai degraba ai grija sa adoarma la niste desene animate cat mai placute.

 

► In cazul cel mai important poate si care ridica cele mai multe probleme, somnul bebelusului, plansul este un factor oarecum normal. Totusi, ei incearca sa transmita niste mesaje, asa ca asigura-te ca inainte de adoarma i-ai oferit doza necesara de hrana, un loc placut somnului, spatiu suficient si ca igiena copilului este asa cum trebuie. In felul acesta nu-i vei da prea multe motive sa se trezeasca.

 

Sunt multi parinti care se lauda cu bucuria ca au avut un copil care se culca seara la ora adecvata si se mai trezea a doua zi, inclusiv in perioada de pana la un an. Asadar, problema somnului poate fi tratata cu putina grija inainte!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
2715 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 11 Iulie 2011

Etichete pentru acest articol:

somn, copii, grij pentru somn, somn-linistit-copil



S-ar putea sa va intereseze si:

Copilul are nevoie pentru o dezvoltare sanatoasa de incurajare si un plus de incredere in [..]
citeste si comenteaza
Intr-o familie din ziua de astazi unde este locul copiilor? Cat ii crestem fara [..]
citeste si comenteaza
Nu este vorba chiar despre o scrisoare, ci mai degraba despre un indemn adresat [..]
citeste si comenteaza
Chiar daca cel mic este prea mic pentru a intelege unele lucruri, asta nu inseamna ca [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Cum se face ca, aproape intotdeauna, despre moralitate si bunatate vorbesc exact aceia carora [..]
citeste si comenteaza
Indiferent ce varsta ai avea, 8 Martie ramane ziua mamei mai presus de ziua femeii si o serbezi cu [..]
citeste si comenteaza
Sanatatea este importanta. Nimeni nu ne contrazice, dar foarte putini respecta acest crez si in [..]
citeste si comenteaza
Iti propunem o reteta inedita, speciala, exotica si delicioasa pentru mese cu delicatese, alaturi [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate