Asigura-i copilului un somn linistit

Multe mame se confrunta cu problema somnului la copii. Fie ca acestia nu dorm, fie ca nu dorm bine sau suficient, problema devine in timp una stresanta de ambele parti.

 

Probabil ajungi in punctul in care nu mai ai nicio idee cu privire la metodele de a-i oferi un somn sanatos si linistit copilului, indiferent de varsta. De aceea, iti oferim cateva sfaturi care speram sa functioneze si in cazul tau.

► Aranjeaza-i copilului camera in asa fel incat sa se simta bine acolo: nu sa fie o simpla camera cu pat, birou si cateva jucarii. Ai grija ca spatiul in care sta el sa fie unul cat mai "de poveste" pentru a se simti in lumea lui.

 

► Alege o culoare calda pentru peretii camerei copilului. Daca te rezumi la clasicul alb sau crem, este posibil sa ai parte de ceva nelinisti; pentru camera copiilor este indicat sa aplici o vopsea portocalie, bleu sau galbena, eventual un verde deschis. Psihologic vorbind, s-a constatat ca aceste culori calmeaza!

 

► Organizeaza-i strategic jucariile, insa strategic, neinsemnand obligatoriu si in ordine. Lasa-le acolo unde el prefera, atarna-i-le eventual si in pereti, organizeaza-i un mediu primitor si "jucaus". Acest lucru, desi nu crezi, s-a constatat ca ar conta mult in instaurarea inainte de somn, a sentimentului de siguranta si complicitate.

 

► Ai grija ce-i oferi la masa de seara copilului. Alimentele usoare si sanatoase, eventual si un pahar de lapte caldut pot ajuta sa doarma mai linsitit.

 

► Desi toti copiii trebuie sa aiba o ora potrivita pentru somn, nu e totusi bine nici sa-l obligi sa doarma cu prea multe ore inainte ca el sa simta nevoia.

 

► Evita sa-l lasi in fata calculatorului, ci mai degraba ai grija sa adoarma la niste desene animate cat mai placute.

 

► In cazul cel mai important poate si care ridica cele mai multe probleme, somnul bebelusului, plansul este un factor oarecum normal. Totusi, ei incearca sa transmita niste mesaje, asa ca asigura-te ca inainte de adoarma i-ai oferit doza necesara de hrana, un loc placut somnului, spatiu suficient si ca igiena copilului este asa cum trebuie. In felul acesta nu-i vei da prea multe motive sa se trezeasca.

 

Sunt multi parinti care se lauda cu bucuria ca au avut un copil care se culca seara la ora adecvata si se mai trezea a doua zi, inclusiv in perioada de pana la un an. Asadar, problema somnului poate fi tratata cu putina grija inainte!

Nota obtinuta:
10 (1 vot)
2738 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 11 Iulie 2011

Etichete pentru acest articol:

somn, copii, grij pentru somn, somn-linistit-copil



S-ar putea sa va intereseze si:

Un copil este in prportie de 98% o fericire pentru orice familie si mai cu seama pentru [..]
citeste si comenteaza
Multe dintre cititoarele acestei reviste sunt mame. Acest articol li se adreseaza. Sunt [..]
citeste si comenteaza
Asadar, sa enumeram regulile speciale impuse de mamicile urbane ale secolului nostru: [..]
citeste si comenteaza
Esti inca prea mica sa citesti aceste randuri, dar stiu ca, undeva candva le vei citi; [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Intr-o carte publicata in 2001, Allan Zolla Kronzek si Elizabeth Kronzek discutau intr-un capitol [..]
citeste si comenteaza
Indiferent ca sarbatoresti iubirea in fiecare zi sau ai nevoie de o zi speciala care sa iti [..]
citeste si comenteaza
Obisnuim sa avem o trusa in care sa adunam comesticele pe care le aplicam zi de zi. De la oja pana [..]
citeste si comenteaza
Esti cu adevarat „tu” atunci cand nu esti in competitie cu altcineva pentru ceva. Esti tu [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate