Ai grija de alimentatia copilului tau

Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca luam micul dejun putem cu incredere sa ne lipsim de celelalte mese in caz ca timpul nu ne permite sa le onoram.


Cu atat mai important este micul dejun cand vine vorba de copii. Corpul epuizeaza peste noapte toti nutrientii adunati in ziua respectiva. Asa ca dimineata se simte  nevoia de o masa bogata care sa dea energia pentru o noua zi. Asadar, ar trebui sa servim micul dejun inainte de a pleca de acasa totdeauna.
Cand vine vorba de cei mici, micul dejun este nu important, ci obligatoriu in dezvoltarea lor, dar si pentru echilibru, un sistem imunitar sanatos si un sistem nervos echilibrat.

Daca cel mic va fi lasat sa refuze micul dejun sau va urma exemplul tau care nu mananci niciodata dimineata, va deprinde acesta lipsa deloc benefica.


Iata cateva sugestii prin care iti poti determina copilul sa manance la micul dejun:

- mananca si tu pentru a –l determina sa iti preia obiceiul
- nu-i impune un meniu care sa nu-i placa
- lasa-l sa aleaga ce mananca la micul dejun
- ai grija insa ca mancarea sa fie sanatoasa
- ofera-i ce consideri de cuviinta si fii atenta la ce este receptiv
- explica-i ca luarea micului dejun il dezvolta corect
- daca acest lucru ajuta, spune-i ca doar asa va ajunge puternic precum robotii din desene animate sau cu super-puteri de printesa
- niciodata nu-l lasa sa manance pe fuga

Iata si cateva idei pentru un mic dejun pe placul celor mici

- paine prajita cu unt
- margarina vegetala
- branza
- cascaval
  -pasta de cascaval
- branza topita
- ou fiert
- omleta
- iaurt de fructe
- incearca si paine prajita cu margarina si banana
- cereale cu iaurt, smantana si lapte
- ceai
- cacao cu lapte
- suc de portocale
- clatite cu miere


Ai grija de sanatatea copilului tau!
 

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1918 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 28 Martie 2011

Etichete pentru acest articol:

hrana, copii, alimentatie corecta, pentru-copii



S-ar putea sa va intereseze si:

Pentru familiile fara copii adoptia ramane una dintre alternative. [..]
citeste si comenteaza
Daca iti doresti sa-i serbezi ziua micutului tau intr-o lume de poveste sau pur si simplu [..]
citeste si comenteaza
Ce va spune termenul de hipoacuzie? V-ati lovit probabil de cateva ori de el dar numai [..]
citeste si comenteaza
Laptele matern este, fara indoiala, cel mai important aliment din meniul bebelusului, iar [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ne invartim intre doua categorii de persoane: cele care aleg zona de confort, drumul deja batatorit [..]
citeste si comenteaza
Priveste-ma! sunt ramura a sufletului tau pierdut in gol. Sunt lacrima ochiului tau drept ce se [..]
citeste si comenteaza
Se apropie Ziua Indragotitilor si deja Internetul este luat cu asalt. Toata lumea copiaza [..]
citeste si comenteaza
Minciuna are picioare scurte. Acesta e unul dintre primele lucruri pe care le spui copilului tau [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate