Ai grija de alimentatia copilului tau

Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca luam micul dejun putem cu incredere sa ne lipsim de celelalte mese in caz ca timpul nu ne permite sa le onoram.


Cu atat mai important este micul dejun cand vine vorba de copii. Corpul epuizeaza peste noapte toti nutrientii adunati in ziua respectiva. Asa ca dimineata se simte  nevoia de o masa bogata care sa dea energia pentru o noua zi. Asadar, ar trebui sa servim micul dejun inainte de a pleca de acasa totdeauna.
Cand vine vorba de cei mici, micul dejun este nu important, ci obligatoriu in dezvoltarea lor, dar si pentru echilibru, un sistem imunitar sanatos si un sistem nervos echilibrat.

Daca cel mic va fi lasat sa refuze micul dejun sau va urma exemplul tau care nu mananci niciodata dimineata, va deprinde acesta lipsa deloc benefica.


Iata cateva sugestii prin care iti poti determina copilul sa manance la micul dejun:

- mananca si tu pentru a –l determina sa iti preia obiceiul
- nu-i impune un meniu care sa nu-i placa
- lasa-l sa aleaga ce mananca la micul dejun
- ai grija insa ca mancarea sa fie sanatoasa
- ofera-i ce consideri de cuviinta si fii atenta la ce este receptiv
- explica-i ca luarea micului dejun il dezvolta corect
- daca acest lucru ajuta, spune-i ca doar asa va ajunge puternic precum robotii din desene animate sau cu super-puteri de printesa
- niciodata nu-l lasa sa manance pe fuga

Iata si cateva idei pentru un mic dejun pe placul celor mici

- paine prajita cu unt
- margarina vegetala
- branza
- cascaval
  -pasta de cascaval
- branza topita
- ou fiert
- omleta
- iaurt de fructe
- incearca si paine prajita cu margarina si banana
- cereale cu iaurt, smantana si lapte
- ceai
- cacao cu lapte
- suc de portocale
- clatite cu miere


Ai grija de sanatatea copilului tau!
 

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1906 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 28 Martie 2011

Etichete pentru acest articol:

hrana, copii, alimentatie corecta, pentru-copii



S-ar putea sa va intereseze si:

Pentru familiile fara copii adoptia ramane una dintre alternative. [..]
citeste si comenteaza
Desi nu are decat cateva luni, copilul tau cunoaste foarte bine formulele. Nu cele [..]
citeste si comenteaza
Copiii se plictisesc. Au atata energie incat imediat ce a sosit vacanta simt numaidecat [..]
citeste si comenteaza
Spovedania nu trebuie mereu facuta doar in fata unui preot. Spovedania inseamna o cerere [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Moda, dincolo de necesitate si pasiunea pentru tendinte, sa recunoastem, reprezinta o fantezie, o [..]
citeste si comenteaza
Mai sunt cateva zile pana la Craciun; timp scurt, dar pretios cand vine vorba de lucruri frumoase, [..]
citeste si comenteaza
In timpul sarcinii, mai ales in primul semestru, un regim alimentar echilbrat si pe cat posibil [..]
citeste si comenteaza
Ne plac blugii. Daca ar fi posibil, i-am purta oricand, oriunde. Numai ca, deseori, avem de-a face [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate