Ai grija de alimentatia copilului tau

alimentatie-copii

Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca luam micul dejun putem cu incredere sa ne lipsim de celelalte mese in caz ca timpul nu ne permite sa le onoram.


Cu atat mai important este micul dejun cand vine vorba de copii. Corpul epuizeaza peste noapte toti nutrientii adunati in ziua respectiva. Asa ca dimineata se simte  nevoia de o masa bogata care sa dea energia pentru o noua zi. Asadar, ar trebui sa servim micul dejun inainte de a pleca de acasa totdeauna.
Cand vine vorba de cei mici, micul dejun este nu important, ci obligatoriu in dezvoltarea lor, dar si pentru echilibru, un sistem imunitar sanatos si un sistem nervos echilibrat.

Daca cel mic va fi lasat sa refuze micul dejun sau va urma exemplul tau care nu mananci niciodata dimineata, va deprinde acesta lipsa deloc benefica.


Iata cateva sugestii prin care iti poti determina copilul sa manance la micul dejun:

- mananca si tu pentru a –l determina sa iti preia obiceiul
- nu-i impune un meniu care sa nu-i placa
- lasa-l sa aleaga ce mananca la micul dejun
- ai grija insa ca mancarea sa fie sanatoasa
- ofera-i ce consideri de cuviinta si fii atenta la ce este receptiv
- explica-i ca luarea micului dejun il dezvolta corect
- daca acest lucru ajuta, spune-i ca doar asa va ajunge puternic precum robotii din desene animate sau cu super-puteri de printesa
- niciodata nu-l lasa sa manance pe fuga

Iata si cateva idei pentru un mic dejun pe placul celor mici

- paine prajita cu unt
- margarina vegetala
- branza
- cascaval
  -pasta de cascaval
- branza topita
- ou fiert
- omleta
- iaurt de fructe
- incearca si paine prajita cu margarina si banana
- cereale cu iaurt, smantana si lapte
- ceai
- cacao cu lapte
- suc de portocale
- clatite cu miere


Ai grija de sanatatea copilului tau!
 

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1591 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 28 Martie 2011

Etichete pentru acest articol:

hrana, copii, alimentatie corecta, pentru-copii



S-ar putea sa va intereseze si:

Daca iti doresti sa-i serbezi ziua micutului tau intr-o lume de poveste sau pur si simplu [..]
citeste si comenteaza
Desi nu are decat cateva luni, copilul tau cunoaste foarte bine formulele. Nu cele [..]
citeste si comenteaza
Orice viitoare mama se gandeste in proportie de 80% din timpul sau la cum se vor [..]
citeste si comenteaza
Multe dintre cititoarele acestei reviste sunt mame. Acest articol li se adreseaza. Sunt [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Ca femeie, sa te machiezi este un « must-do it » de cele mai multe ori. Ne machiem pentru ca vrem [..]
citeste si comenteaza
De fiecare data cand n-ai idee ce sa porti, cum sa imbini elementele vestimentare pe care le ai, [..]
citeste si comenteaza
Daca esti in faza in care nu mai ai idee ce filme sa vezi pentru ca una peste alta parca iti [..]
citeste si comenteaza
Cred ca punctele albe sunt o problema destul de serioasa care va da bataie de cap multora. Nu atat [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate