Ai grija de alimentatia copilului tau

Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca luam micul dejun putem cu incredere sa ne lipsim de celelalte mese in caz ca timpul nu ne permite sa le onoram.


Cu atat mai important este micul dejun cand vine vorba de copii. Corpul epuizeaza peste noapte toti nutrientii adunati in ziua respectiva. Asa ca dimineata se simte  nevoia de o masa bogata care sa dea energia pentru o noua zi. Asadar, ar trebui sa servim micul dejun inainte de a pleca de acasa totdeauna.
Cand vine vorba de cei mici, micul dejun este nu important, ci obligatoriu in dezvoltarea lor, dar si pentru echilibru, un sistem imunitar sanatos si un sistem nervos echilibrat.

Daca cel mic va fi lasat sa refuze micul dejun sau va urma exemplul tau care nu mananci niciodata dimineata, va deprinde acesta lipsa deloc benefica.


Iata cateva sugestii prin care iti poti determina copilul sa manance la micul dejun:

- mananca si tu pentru a –l determina sa iti preia obiceiul
- nu-i impune un meniu care sa nu-i placa
- lasa-l sa aleaga ce mananca la micul dejun
- ai grija insa ca mancarea sa fie sanatoasa
- ofera-i ce consideri de cuviinta si fii atenta la ce este receptiv
- explica-i ca luarea micului dejun il dezvolta corect
- daca acest lucru ajuta, spune-i ca doar asa va ajunge puternic precum robotii din desene animate sau cu super-puteri de printesa
- niciodata nu-l lasa sa manance pe fuga

Iata si cateva idei pentru un mic dejun pe placul celor mici

- paine prajita cu unt
- margarina vegetala
- branza
- cascaval
  -pasta de cascaval
- branza topita
- ou fiert
- omleta
- iaurt de fructe
- incearca si paine prajita cu margarina si banana
- cereale cu iaurt, smantana si lapte
- ceai
- cacao cu lapte
- suc de portocale
- clatite cu miere


Ai grija de sanatatea copilului tau!
 

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1703 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 28 Martie 2011

Etichete pentru acest articol:

hrana, copii, alimentatie corecta, pentru-copii



S-ar putea sa va intereseze si:

Copiii pot fi dificili uneori si … incapatanati si galagiosi, dar vor ramane [..]
citeste si comenteaza
Daca iti doresti sa-i serbezi ziua micutului tau intr-o lume de poveste sau pur si simplu [..]
citeste si comenteaza
Alegerea unui scutec bun poate fi o problema serioasa pentru parinti, mai ales pentru cei [..]
citeste si comenteaza
Primul an de viata al copilului este hotarator pentru dezvoltarea sa viitoare. Bebe [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

In timpul liber imi place sa hoinaresc librariile si anticariatele in cautare de ceva ce se-ntampla [..]
citeste si comenteaza
Astazi copiii, inca din primele luni de viata, se hranesc „modern”, cu tot felul de cereale [..]
citeste si comenteaza
Daca vrei sa ai o lectura placuta in aceasta vacanta de iarna, dar in acelasi timp educativa, [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate