Ai grija de alimentatia copilului tau

Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Daca luam micul dejun putem cu incredere sa ne lipsim de celelalte mese in caz ca timpul nu ne permite sa le onoram.


Cu atat mai important este micul dejun cand vine vorba de copii. Corpul epuizeaza peste noapte toti nutrientii adunati in ziua respectiva. Asa ca dimineata se simte  nevoia de o masa bogata care sa dea energia pentru o noua zi. Asadar, ar trebui sa servim micul dejun inainte de a pleca de acasa totdeauna.
Cand vine vorba de cei mici, micul dejun este nu important, ci obligatoriu in dezvoltarea lor, dar si pentru echilibru, un sistem imunitar sanatos si un sistem nervos echilibrat.

Daca cel mic va fi lasat sa refuze micul dejun sau va urma exemplul tau care nu mananci niciodata dimineata, va deprinde acesta lipsa deloc benefica.


Iata cateva sugestii prin care iti poti determina copilul sa manance la micul dejun:

- mananca si tu pentru a –l determina sa iti preia obiceiul
- nu-i impune un meniu care sa nu-i placa
- lasa-l sa aleaga ce mananca la micul dejun
- ai grija insa ca mancarea sa fie sanatoasa
- ofera-i ce consideri de cuviinta si fii atenta la ce este receptiv
- explica-i ca luarea micului dejun il dezvolta corect
- daca acest lucru ajuta, spune-i ca doar asa va ajunge puternic precum robotii din desene animate sau cu super-puteri de printesa
- niciodata nu-l lasa sa manance pe fuga

Iata si cateva idei pentru un mic dejun pe placul celor mici

- paine prajita cu unt
- margarina vegetala
- branza
- cascaval
  -pasta de cascaval
- branza topita
- ou fiert
- omleta
- iaurt de fructe
- incearca si paine prajita cu margarina si banana
- cereale cu iaurt, smantana si lapte
- ceai
- cacao cu lapte
- suc de portocale
- clatite cu miere


Ai grija de sanatatea copilului tau!
 

Nota obtinuta:
10 (2 voturi)
1953 vizite
Noteaza si tu acest articol:
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

Postat de: Sorina-Corneanu Luni, 28 Martie 2011

Etichete pentru acest articol:

hrana, copii, alimentatie corecta, pentru-copii



S-ar putea sa va intereseze si:

Venirea pe lume a celui mic inseamna o multime de schimbari, cel putin in teorie. Dar [..]
citeste si comenteaza
Mamele nu castiga nimic din lacrimile copiilor. Insa copiii profita din plin de lacrimile [..]
citeste si comenteaza
Zambetul omului este un lucru minunat, insa zambetul unui copil este si mai frumos prin [..]
citeste si comenteaza
Curiozitatea copiilor in ceea ce priveste sexualitatea creste odata cu varsta. Daca cel [..]
citeste si comenteaza

De acelasi autor:

Nici noi nu suntem perfecte, dar suntem oricum mai aproape de perfectiune decat ei.:) Cu toate [..]
citeste si comenteaza
Daca ai un pui si vrei sa-i ocupi timpul si sa-i consumi energia intr-un mod nu numai placut dar si [..]
citeste si comenteaza
Ce pantofi se poarta in acest an? Ce modele de pantofi sunt la moda in 2015? Desigur, pantofii de [..]
citeste si comenteaza
Iti propunem o destinatie de vara - toamna, care sa nu te scoata din oras, dar care sa te transpuna [..]
citeste si comenteaza

comentarii:

Adauga comentariu

Care este varsta ta, cititoare a portalului www.femeiastie.ro?

  • - 10 ani
  • 11 - 14 ani
  • 15 - 18 ani
  • 19 - 24 ani
  • 25 - 30 ani
  • 31 - 35 ani
  • 36 - 40 ani
  • 41 - 45 ani
  • 46 - 50 ani
  • 50 + ani

vezi rezultate