Dureri si solutii. Cum comunica organismul cu noi?
Mai jos avem pentru dvs. cateva remedii si solutii pentru cele mai deranjate si neplacute dureri si inconveniente pe care organismul nostru incearca sa ni le comunice zi de zi, in urma unui program prea solicitant sau un stil de viata defectuos.
1. Pentru durerile de cap: sunt un semn al oboselii, al stresului si al suprasolicitarii creierului. Solutia pentru durerile de cap, neluand in considerare nenumaratele pastile pe care le putem consuma, sunt uleiurile esentiale din extract de lavanda si/ sau menta. Aplicati aceste uleiuri la nivelul tamplelor (merge si o compresa rece, imbibata cu ulei esential, pe frunte). Totodata, daca sunteti victima frecventa a durerilor de cap este indicat sa faceti o schimbare la nivel alimentar (lactate, ciocolata, avocado, banane, citrice, alimente fermentate sau puse la murat - toate acestea pot impiedica aparitia durerilor de cap pe termen lung)
2. Durerile lombare: reprezinta un efect al neglijarii propriei persoane, precum munca excesiva, statul ore indelungate pe scaun intr-o pozitie solicitanta, lipsa activitatii fizice de orice fel. Aceste dureri pot avea si cauze mai putin evidente (care nu sunt fizice) cum ar fi afectiunile ginecologice sau temeri ascunse, despre care psihologii sunt de parere ca, de foarte multe ori, se trag din copilarie. Este ideal ca, atunci cand lucrati, sa faceti pauze o data la o ora pentru a va acorda cateva minute de a va misca si de a va desclesta muschii (o plimbare la toaleta, un drum la o tigara daca este cazul, o plimbare sa va luati apa etc). Pentru doamne, atunci cand aceasta durere persista, ar fi indicat sa isi faca un test Papanicolau (daca nu si l-au facut de mult timp)
3. Aparitia si persistenta cearcanelor: Cearcanele apar in urma oboselii excesive si pot semnala existenta sindromului de intestin permeabil (se manifesta printr-o permeabilitate marita a intestinului subtire, fapt care determina o serie de reactii la nivelul intregului organism). Cel mai bine ar fi sa faceti o vizita la medicul de familie pentru a va asigura ca nu suferiti de anemie (exista posibilitatea de a avea nevoie de un supliment pe baza de fier) sau daca suferiti de intoleranta la vreun aliment anume, caz in care este bine sa limitati consumul acestuia.
4. Durerile la nivelul stomacului: Se intampla cand suntem stresati, intrucat stomacul contine foarte multi nervi care se activeaza imediat la astfel de impulsuri. Pot aparea crampe, arsuri sau indigestii. Ideal este sa mancati alimente care sunt bogate in probiotice, deoarece bacteriile din intestine influenteaza puternic felul in care ne simtim. Incercati sa consumati iaurt, ceai de menta, reduceti consumul produselor care contin cofeina. De asemenea, consumati banane si ghimbir.
5. Unghii fragile si exfoliate: Mancati alimente care contin biotina, vitamina A, fier, siliciu. Aceste alimente sunt - cereale integrale, nuci, avocado, sparanghel, fructe uscate, legume cu frunze verzi. Daca fragilitatea unghiilor este insotita si de oboseala, cel mai indicat ar fi sa consultati un doctor pentru o serie de analize. De asemenea, puteti folosi lamaia si otetul de mere pentru intarirea unghiilor (dati cu zeama de lamaie si/sau otet peste unghii si lasati sa actioneze cateva minute)
Un articol de: Sabina Elena Oprea
Postat de: Redactor-Colaborator Luni, 19 Decembrie 2016
dureri ginecologice, intoleranta alimente, dureri de stomac, unghii fragile
S-ar putea sa va intereseze si:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
De acelasi autor:
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
citeste si comenteaza
comentarii:
- Cele mai frumoase plaje din Aruba: unde sa te relaxezi pe nisipul alb
- Curatarea pardoselilor din gresie, lemn si beton: ce detergent folosesti?
- Procedurile legale pentru import/export folosind containere maritime
- Top 5 cauze ale problemelor renale la caini si cum pot fi prevenite prin controale regulate?
- 3 modalitati de a optimiza spatiul de lucru de acasa
